安装Break It插件：请前往 https://k.youshop10.com/hVhST=zq下载插件。下载完成后，将插件文件复制到Adobe After Effects的插件文件夹中。在Windows系统中，通常的路径为：C:\Program Files\Adobe\Adobe After Effects [版本号]\Support Files\Plug-ins；在Mac系统中，通常的路径为：/Applications/Adobe After Effects [版本号]/Plug-ins。

打开Adobe After Effects：启动Adobe After Effects，并新建或打开一个项目。在项目中，创建一个新的合成（Composition）或选择一个现有的合成。

添加破碎效果：在合成中，选择您想要应用破碎效果的图层。在顶部菜单栏中，单击“效果”>“Break It”，以将Break It插件应用到所选图层。此时，您的图层将显示破碎效果。

调整破碎效果参数：在“效果控制”面板中，您可以找到关于Break It插件的各种参数设置。这些参数包括破碎数量、大小、形状、方向等。根据您的需求调整这些参数，以实现您想要的破碎效果。

添加动画（可选）：如果您想让破碎效果随时间变化，可以在“效果控制”面板中为破碎效果的参数添加关键帧。例如，您可以为“破碎数量”参数添加关键帧，以实现逐渐破碎的效果。通过调整关键帧之间的时间间隔，还可以控制动画的速度。

渲染和导出：在应用破碎效果并调整参数后，您需要对合成进行渲染。点击顶部菜单栏的“合成”>“添加到渲染队列”以开始渲染。渲染完成后，您可以将合成导出为视频文件。