"对于能够安神助睡眠的药物，中药一般有菊花、玫瑰花、酸枣仁，这些都可以平时泡水代茶饮，起到安神助眠的效果，中成药临床上常用的有百乐眠胶囊、甜梦胶囊、舒肝解郁胶囊，都能够起到安神...

刘月姮│大庆市中医医院

2023/05/04 收听(52004)

很多食品均具有一定的安神作用，比较常用的莲子，可以喝莲子粥，还有百合粥、灵芝粥、喝灵芝水，都有安神作用。也有人喜欢睡觉前喝少量红葡萄酒，或者睡觉前喝点加热的温牛奶也可以起...

刘宗莲│中国中医科学院广安门医院

2023/06/06 播放（77120）

"日常生活中有些食物具有一定的安神、助睡眠的作用，其中最常被提到的大概就是牛奶了。牛奶中的亮氨酸和一些微量元素有舒缓神经的作用，所以有助于睡眠。但是要喝温牛奶，不建议喝凉牛奶，...

曾湘豫│北京医院

2023/11/13 收听(89080)

首先，安神助睡眠的中药有很多，在临床来讲，主要是根据具体的辨证情况，来选择相应的中药治疗。中药既有中药汤剂，也有一些中成药，都可以选择。

失眠在中医来讲，可以...

张鹏│湖南中医药大学第二附属医院

2023/04/18 播放（39425）

"目前临床上有很多药物可以应用于安神助睡眠，比较常用的是中成药物，比如安神养心颗粒、养心安神丸，能够通过补肾益气，养心安神的功效，起到治疗失眠、多梦、头晕、头疼、心慌、乏力、耳...

曲延民│哈尔滨市第一医院

2023/12/25 收听(86860)

目前没有任何食物能治疗失眠，大量临床研究显示，食物对于失眠没有太大的帮助。真正失眠后，夜间喝牛奶起不到任何作用，这也证实食物确实不能治疗疾病，只可提供营养。不要自行根据网...

邵自强│中日友好医院

2023/07/19 播放（40772）

女性容易产生失眠、睡眠质量差等睡眠方面的疾病和症状，可以在医师的指导下开具处方，按医嘱服用安神、助眠的药物，效果较好。女性安神、助眠的药物有两大类，包括西药类和中药类，具...

黄世昌│北京大学第一医院

2023/06/29 播放（76176）

如果儿童要起到安神助眠的效果，可以服用以下药物缓解。首先可在医生的建议下应用茯神，茯神具有良好的安神助眠效果，并且茯神的药性相对比较平和，一般不会刺激胃肠道。其次，应用红枣，如...

司振阳│南京市中医院

2023/06/09 收听(81574)

"能安神助眠的分为两个部分，一个是药物类，另一个是食物类。药物类主要就是帮助睡眠的药物，临床上比较常用的是安眠药以及非安眠药，安眠药目前应用最广泛的是苯二氮卓类的药物，比如说艾...

齐英斌│吉林省人民医院

2023/06/08 收听(99638)

对于安神助眠的药，从西医角度可以吃阿普唑仑等有镇静作用，又有抗焦虑作用的药物，但是西医的安神助眠的药物有一定的副作用，包括有药物的依赖性，即如果停药，症状就会出现反跳，就会加重...

隋康民│青岛市市立医院

2023/02/13 收听(67694)

"安神助眠药包括安神片、抗焦虑药以及镇静安眠药等，具体如下：1、安神片：其有中成药，也有西药。通常患者服用安神片后，不可能迅速起效，但是无依赖性、副作用较小。2、抗焦虑药：部分...

王翀│南京鼓楼医院

2023/08/26 收听(63518)

安神助眠的中药较多，主要包括酸枣仁、合欢皮、夜交藤、茯神、远志、柏子仁等。其中酸枣仁主要治疗肝血亏虚、心烦失眠、血不养心所引起的失眠，柏子仁主要针对心阴亏虚、阴虚火旺所引...

鲁喦│中国中医科学院西苑医院

2023/08/19 播放（79712）

孩子吃钙剂就可以有安神、助眠的作用，其他类的药，尤其是中成药的，孩子年龄小不建议吃，还有宝宝睡眠差要注意寻找原因。宝宝生后两周开始补充维生素D，每天400U，一岁以上每天补充6...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/06/11 收听(92120)

失眠是指入睡困难，睡眠质量差，长期失眠可以引起多种疾病，如神经衰弱、焦虑症、内分泌失调、抵抗力低下、心脑血管疾病等。失眠大多数与心理性原因有关，平时不要有太大的心理压力，不熬夜...

曲延民│哈尔滨市第一医院

2023/02/18 收听(73444)

"一些饮品具有安神、助眠的作用，可以在睡前服用，帮助睡眠，参考如下：一、最常被提到的是牛奶，牛奶中的亮氨酸和微量元素具有舒缓神经的作用，所以睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠。二、酸枣...

曾湘豫│北京医院

2023/12/11 收听(40684)

"安神、助眠的食物有牛奶，晚上睡前喝一杯牛奶，能够很好的缓解睡眠。因为牛奶里面的钙质有助于稳定细胞，帮助患者入眠，香蕉也具有安眠的作用。此外，还有桂圆，多吃一些有助于睡眠。中药...

陈营│解放军联勤保障部队第988医院

2023/01/28 收听(67768)

安神助眠的药物，临床上一般有两大类，西药类和中药类，具体如下：

一、西药类：1、谷维素、维生素B1，这两种药物临床上用于轻症失眠的患者，...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/11/19 播放（91180）

"安神助眠需要通过生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯的调整来进行，白天不要睡觉，养成白天不睡觉的习惯，然后做适当的运动，饮食要清淡，可以吃助眠的食物，包括含优质蛋白质、不饱和脂肪酸，...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/04/17 收听(48202)

安神助眠主要是生活调整，具体如下：

1、按时起床：定时定点起床，赖床对于次日睡眠具有影响；

2、多运动：次日白天适当进行体育锻炼，可以引起身体疲劳...

国红│北京医院

2023/08/27 播放（70998）

安神助眠的食物主要有以下几种：

1、酸枣仁：具有滋阴、养肝、柔肝、安神、镇静的作用，可以将酸枣仁研成末，做成酸枣仁粉，在食物中进行添加，也可在饭后2h左右服用...

鲁喦│中国中医科学院西苑医院

2023/06/07 播放（36967）