对于牛奶的好，我看到的太多了，这里不多说，反正各种好，比如补钙、蛋白质等等。

鲜牛奶（巴氏奶）好还是各种高温杀菌盒装奶好？这里不做论证，直接出结论：绝对是鲜奶好。

思来想去，高温盒装奶比鲜奶的好处也就只有保质期长便于保存这一点了（厂家也最喜欢这点了，要是能标5年，他们更喜欢）。

哪个品牌好？

个人认为：奶质有保障，越实惠越好。换言之，正规较大牌厂商的鲜牛奶、牛奶都值得选择。毕竟牛奶品牌还是有一定的地域优势的。近年来在网络看多了某些事件，我个人比较不喜欢蒙牛和伊利（你懂的），推崇我们浙江地区比较常见的光明以及本地的涌优。不过如果蒙牛伊利卖10元，光明卖15元，那我还是会选择蒙牛和伊利。

18年，开始注重家里人牛奶的补充，自己是今年刚开始养成喝牛奶的习惯，是年纪大了也该补补钙了。每天早上订了2袋200毫升的宁波涌优的鲜奶，一袋给上小学的大儿子喝，一袋给老婆喝，我自己拿盒装的放包里带去单位吃早饭时喝，小儿子喝奶粉。购买的渠道：鲜奶是订，每天送到家；盒装奶经常上张大妈比价，之前一直选择的蒙牛纯牛奶和伊利无菌砖为主，天猫超市或者天猫会员店购入；现在又发现超市去买鲜奶其实是个不错的选择。

价格：125毫升/元—87毫升/元。

最便宜的一次，29.3元16盒250毫升装的蒙牛纯牛奶，蛋白质含量3.2g。脂肪4.0g，属于我认知中口感和性价比最高的，40元16盒的时候也常买。选择天猫超市是因为时常有在张大妈这里金币换天猫超市卡，有时候在天猫会员店是因为真的实惠，办一个会员能省很多。之所以没有买什么特輪苏、经典，大概是因为穷，反倒后面觉得也少交了不少ZS税。

价格：59毫升/元—51毫升/元。

两年中涨价过一次，之前是3.4元200毫升袋装，后来涨到3.9元200毫升。其实宁波涌优官方的订购价格会便宜一些。但是，到了我们县城，代理商又加了一些配送费，每一种的价格都会上调一些。这个也可以接受，明码标价的，配送也是个体力活。每天准时送达，也很给力。

以我订的鲜牛奶为例，官方价格2.9元，我的订购价格实3.9元。又比如980毫升的鲜牛奶官方价格12.8元，我的订购价是15元。

价格：？毫升/元—88毫升/元

最近，刚刚发现超市的鲜牛奶其实又新鲜又便宜。下图蒙牛现代牧场鲜牛奶：88毫升/元。光明新鲜牧场高品质牛乳：74毫升/元。这个价格对于鲜牛奶来说我觉得碾压各种其他奶了。有兴趣的可以算算光明有机奶、特仑苏、经典的每毫升平均价格。花的钱多，买的还是不新鲜的牛奶，简直了，发现自己其实以前交了不少ZS税。

请看，实物对比，今天刚到的涌优鲜奶和前天的蒙牛现代牧场鲜牛奶。营养价值大差不差。口感上，蒙牛的比涌优的这款鲜牛奶还更醇厚。

超市渠道的购买秘笈就是京东到家、美团、饿了吗、淘鲜达等。各种补贴、各种活动价格，各种优惠券。

今天刚刚发现的干货，用美团、用京东到家等也是需要先上张大妈搜搜券的 。举个例子，京东到家APP内每天都可以领一些券，新人券很好很强大但是只有一次，其他券大概119-20或者99-20（当天有效）等。但是如果你上张大妈，你就能找到99-50或者79-20的神券（多天有效）。你懂的有时候凑单也是脑力活。

今天，站内错过了99-50的神券，抢到79-20元的券，然后就买了2盒牛奶和一些其他。除了两块牛排离生产日期有点长，其他都很OK。特别是牛奶，超市选货源一般都是选最新鲜的给外卖单。

进APP，进卖场，先看秒杀。其实就是折扣区。这里要划重点，APP的秒杀并不是超市快要过期的产品开展秒杀，感觉类似亚马逊的秒杀和镇店之宝，价格实惠但东西都是好东西。很多（不代表全部）秒杀的东西你去超市看，你会发现APP上会便宜很多。

现在小儿子早上开始不喝奶粉也改牛奶了，家里牛奶需求量有所上升，外加我自己也改喝鲜奶，这样一来每天差不多要1200毫升—1500毫升。所以，掐指一算，购买超市渠道的鲜牛奶是最划算，最健康的。

有个朋友和我讲（华润员工），这种外卖单，拣货员都会刻意选最新鲜的，比如牛奶和水果；选品质好的，比如大闸蟹。因为如果收到一个差评，他们真的伤不起。所以，现在我买的很放心，有些东西我选的水平反而不如他们啊。我又何必去超市呢，虽然我小区对马路就是我经常下单的大卖场，直线距离20米，但是我不愿意走过去。

这么好的购物渠道和经验，分享给大家，希望得到一个赞！