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SUMMER 2021-06-24

2021

6.24

今天来捋一捋痛风患者可以喝哪些饮料？（上）

开篇我们希望痛风患者明确应在力所能及的范围里拒绝任何形式的甜饮料的摄入，甜饮料内常见果葡糖浆，而果糖在代谢的过程中消耗大量能量"ATP"，ATP的代谢产物AMP可以作为尿酸合成的原料迅速升高血尿酸，此外还可通过增加胰岛素抵抗间接增加血尿酸的水平。我们需将“无糖低脂”的理念铭记心中。

接下来小编将盘点一下日常生活常见饮品，而其中哪些又可以为痛风人所啜。

#01

SUMMER

牛奶

牛奶是低嘌呤食物，也是痛风患者蛋白质的主要来源，但是也不可大量摄入。痛风急性期蛋白质摄入以50-70克/日，缓解期以80-100克/日为宜。牛奶中含有丰富的钙质，而痛风患者如果肝、肾代谢功能不好，很容易伴发结石。由于脂肪会减少尿酸的排出，容易造成痛风。且痛风病人一般多为肥胖病人且多伴有高脂血症，所以针对奶类的摄取，建议选取脱脂奶。

#02

SUMMER

酸奶

可饮用。酸奶虽然是一种发酵食物，发酵中的乳酸杆菌含有嘌呤物质，但是多项临床观察性研究表明每天240ml的酸奶，不增加高尿酸血症的发生风险，大家可以放心食用，控制量即可。

#03

SUMMER

咖啡

可以适量饮用无糖咖啡，咖啡碱在人体代谢中生成的是甲基尿酸盐，并非是引起痛风发作的尿酸盐，而甲基尿酸盐并不会沉积形成痛风石。但要适量，不可冲得太浓、喝得太多，因为咖啡碱能使人的大脑皮层兴奋，潜在影响睡眠和血压。

SUMMER OF 2021

#04

碳酸饮料

可乐雪碧等碳酸饮料是高果糖浆甜化的饮料，造成血尿酸水平上升，应避免饮用。目前暂无证据表明喝无糖可乐会升高尿酸，或可少量饮用。

患高尿酸血症或痛风的患者在日常饮水量上要大于2000毫升或人体重的3%（如60kg需饮用1800ml水），这样才能保证每天的尿液量大于2000毫升，以达到促进尿酸排泄的作用。当患者处于痛风急性发作期，我们建议饮水量每天超过3000毫升，这样有助于急性期的缓解。我们建议患者多喝碱性水，如苏打水或柠檬泡水以达到促进尿酸排泄的效果，避免用饮料代替大量的水。

原标题：《今天来捋一捋痛风患者可以喝哪些饮料？（上）》

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