孩子吃鸡蛋过敏,可以吃哪些食物替代? |
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● 问答 ● Q 孩子吃鸡蛋过敏,可以吃哪些食物替代? A 对鸡蛋过敏可以选择其他富含优质蛋白质的食物进行替换。如猪肉、鸡肉、牛肉、鱼虾,或是大豆、豆干、豆腐、牛奶等。 每100g鸡蛋含12.7g的蛋白质,1个鸡蛋(约60g)含7.6g的蛋白质。3到12岁的孩子,每天需要的蛋白质在45克到70克之间。家长朋友们可以这样来估算: 1、每100克鸡蛋含有12.7克蛋白质,一个鸡蛋大约含7.6克蛋白质; 2、鸡鸭鱼肉等各种瘦肉,每100克净肉中月含有20克蛋白质; 3、牛奶每100毫升中通常有3克左右蛋白质; 4、豆腐,每100克重含有8克蛋白质; 5、豆干、坚果,每一百克含有25克蛋白质; 6、蔬菜和水果中的蛋白质含量都不高。 嘟嘟医生 科学孕育 喜欢此内容的人还喜欢 原标题:《孩子吃鸡蛋过敏,可以吃哪些食物替代?》 阅读原文 |
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