老是拉肚子，即长期腹泻，可能由于长期不良习惯或本身脾胃虚弱导致，如经常吃生冷辛辣食物、不注意保暖等，可引起出现胃肠功能紊乱。部分还可能由于疾病因素导致，需明确病因，并进行对症治疗。

1、不良习惯：尤其是身体比较弱的人群或者儿童，饮食不良，经常吃生冷刺激的食物，或者经常不注意保暖等，对胃肠道造成刺激，就有可能出现长期腹泻；

2、脾胃虚弱：这是中医的理论，脾虚时水盛，胃虚时消化功能不好，可导致腹泻，且持续时间较长，还可能有食欲不振、腹胀、消瘦等症状；

3、疾病：如肠易激综合征、克罗恩病、结肠炎等胃肠道疾病，可能引起胃肠道动力异常、消化吸收功能障碍、肠道分泌功能异常等因素，造成腹泻，通常可能会伴有腹痛、消瘦、恶心等消化道症状；此外如果有胆道、胰腺的疾病，可以造成胆汁、胰液等消化液排出障碍，影响脂肪的消化吸收，出现脂肪泻，也可以表现为腹泻，这类患者可能有厌食油腻，拉肚子量多、呈油脂状、有泡沫等表现。

1、改善生活习惯：建议不要吃生冷刺激的食物，注意食物的清洁，多吃温软易消化的食物，饮食均衡规律，日常保暖到位，尤其是在空调房里，不能忽视保暖，还需要进行适当的运动锻炼，调节情绪，保持心情舒畅等；

2、健脾养胃：脾胃虚弱的人可以到中医科就诊，对症使用食补或药物治疗如香砂养胃丸、参苓白术散等；

3、药物治疗：可在医生指导下使用蒙脱石散、药用炭等缓解症状，症状重者可使用洛哌丁胺、地芬诺酯等止泻药，但注意不能长期使用，以免造成便秘；腹泻严重者，还需补液纠正水电解质紊乱；若伴随肠道菌群异常可使用双歧杆菌、乳酸杆菌等；如有感染，可使用阿莫西林、左氧氟沙星等抗菌治疗。建议到医院做便常规、腹部平片等检查，明确并治疗原发病，一般原发病治疗后可以缓解老是拉肚子的情况。

除此之外，肠道息肉或肿瘤等刺激肠道，或甲亢、糖尿病等全身性疾病导致迷走神经张力增加，患者胃肠道蠕动速度加快，使小肠吸收不良，也会出现上述症状。此时需对症治疗，可通过手术或服药调节激素等改善症状。无论是什么原因引起的长时间腹泻，都建议患者就医治疗，以免延误病情。