②游戏型依赖。

手机里面的网络游戏特别多，在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，倍感满足。

③娱乐型依赖。

手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，不想写作业总想摸手机。

如果孩子特别依赖手机，作为家长，最好先分析一下自己孩子到底是属于哪一类，然后再对症下药，找到应对方法。

每天玩手机超过1小时危害大

最近美国西北大学研究发现，每天使用智能手机达68分钟以上，患上抑郁症的风险极高。其实这个不难理解，手机看似方便了人们之间的联系，可是经常一家人坐在沙发上，各自玩各自的手机，有什么难题、不开心也不当面交流，放在心里的事多了，自然也就容易抑郁了。

此外，还会严重影响孩子的注意力。手机里有海量的信息，各种软件让人应接不暇，正是这种“过度刺激”，容易影响孩子大脑发育，学习是个慢节奏的过程，这就很容易让孩子感到“没有动力”，每天超过1小时，3-4年后注意力将会落后于同龄人一大截。

长时间玩手机还有以下危害：

1.引发很多眼部疾病，导致近视成灾，影响就业。

2.孩子经常玩手机到深夜，上课睡觉不听课，学习成绩下降。

3.上网会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，交际能力差。

4.玩手机替代了孩子的玩耍，导致孩子活动减少，进而影响到孩子的身体发育。

5.玩手机限制了孩子的感觉体验，易使孩子分不清虚幻和现实。

6.游戏里打打杀杀，容易使孩子性格暴躁。

面对孩子日渐沉迷手机，多数家长采取过粗鲁的方式：没收手机、砸了手机、情到不可控时，还打过孩子。哭过，闹过，绕了一圈，发现问题仍在原地等你。其实，这些方法都不如事先与孩子约定手机使用时间来得有效！家长可以抽出10分钟制定一份手机使用守则，清晰地指出孩子需要改进的行为。比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。目标要具体、明确，便于测量。相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作。要清楚地说明孩子完成约定可以得到什么，和没有完成约定将失去什么。

2.转移孩子注意力

当孩子要玩手机的时候，可以把手机不定时的更新新密码，孩子解不开也就没用了，在此你可以比如让孩子做家务，每天做几件事，这样根据情况再让孩子玩，慢慢的他就不会那么依赖手机了，不得不说这个新规定，不仅在一定程度上转移了孩子对手机的注意力，还养成了孩子做家务的好习惯。

3.理性沟通，为孩子建立自我价值感

父母如果长期忽视孩子、或者看不见孩子的努力与长处，经常打压、贬低孩子的自尊，对孩子的决定事无巨细地横加干预，不肯倾听孩子的心声，那么孩子就会慢慢关上与父母的沟通之门，并陷入自卑、低价值感的心理漩涡。从此，孩子把父母的关心视为“控制”，而父母也不知道为何孩子会变得“不可理喻”。看见孩子的长处，鼓励孩子的努力，做孩子身后第一个为他鼓掌的人，发自内心地欣赏孩子，并让他知道。这些都是走进孩子内心最重要的步骤。

4.家长要以身作则

有些家长会说，我试过和孩子约定手机使用守则，但是没有用。那是因为孩子觉得这份守则只针对自己太不公平了。那么，家长可以这样做：家中有两个小孩的请一视同仁；在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一起坚持！也就是说家长要以身作则！

陪孩子时，不玩手机。当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪写作业还是陪玩，可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，保证家长的陪伴是一心一意的。那么，传达给孩子也是正面的反馈，而不是孩子以后有了手机就不再需要家长的陪伴了！

家长态度要坚定。如果家长已经开始实施如何解决孩子玩手机的方法时，态度一定要坚决！要让孩子看到你不达目的誓不罢休的决心！在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见，千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。

好了，这4招叔叔阿姨们觉得怎么样，有没有点帮助呢？孩子玩手机肯定影响孩子的学习，但是也应该有好的学习方法和技巧才能让孩子成绩更上一层楼，在这里小拓想给叔叔阿姨，学弟学妹们推荐个微信

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