怀孕想吃酸的可以吃什么 |
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若孕妇喜食酸食,可以食用含有维生素C且酸味较重的水果,如橘子、香蕉、桃等含糖度较低的水果。孕妇还可以适量饮用酸奶调整胃肠道的益生菌,有利于促进孕妇的消化功能,避免胃肠道的功能不足而引起肠胀气、腹胀、腹痛、排气增多以及便秘等症状。 孕期建议孕妇尽量多摄入含营养元素较丰富的食物,并且应适当增加新鲜水果以及蔬菜的摄入量。对于牛奶、瘦肉、鸡蛋等含蛋白质较丰富的饮食,也可适当增加摄入量。若孕妇喜食酸食,可以食用梅子类食物刺激消化液的产生,促进胃肠道的消化功能,有利于缓解孕妇的腹胀、腹泻、便秘等消化系统的症状,也可以有效缓解妊娠反应。 |
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