提高记忆力有妙招:睡前背东西记得更清楚 |
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重要材料总是背不下来,怎么办?睡一觉吧!英国科学家发现,睡前背东西会记得更深刻。 英国埃克塞特大学研究人员让一些志愿者睡前背单词,另一些人在保持清醒后12小时背。他们发现,睡前背单词的志愿者记得更清楚。 心理学教授尼古拉斯·迪迈在《大脑皮层》杂志上发表文章说,记忆力提升是大脑海马体的功劳。海马体主要负责回忆。睡眠期间,新记忆被“解封”,在海马体内不断“回放”,所以人在清醒后对这部分的记忆会异常清晰。迪迈说:“睡眠让我们记住事情的机会翻倍。”所以,如果你要在考试前临时抱佛脚,与其熬个通宵,不如赶紧背完去睡觉。(荆晶)(新华社微特稿) |
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