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浮躁与沉稳安静是对立的两面。浮躁的人往往没有耐心，做事不专注，容易分心，遇事不冷静，容易冲动，很难成功。沉稳安静的人，富贵不骄奢，清贫能守拙，既能获得成功，又能活出真正的自我，人生顺利，生活踏实。

现实生活中，越是肤钱的人，越是浮躁，急于求成，功利心太重。越是有实力的人越是沉稳安静，不急不躁，踏实努力。

在古代，生活节奏舒缓，每个人都安心而专注地做自己的事情。农夫春种秋收，用的是自制的农家肥，除草全用人工，收获的粮食和蔬菜都保持天然的味道。

现代社会，生活节奏越来越快，高科技运用于农业，产量提高了，却少了很多先前的韵味。

以前，人们会花费很长时间读一本书，慢慢领悟书中的道理。如今，很多人习惯快速从互联网获取信息，更多人喜欢读电子书，喜欢碎片化阅读，越来越没有耐心熟读、精读一本厚厚的经典名著。

我们的脚步变得越来越匆忙，心变得越来越茫然、浮躁。怎样才能让浮躁的心变得沉稳呢？我们不妨静下心来，思考一下，为什么会浮躁？产生浮躁的原因有哪些？怎样才能变得沉稳？然后针对不同症结，有的放矢，逐一解决。

找出心情浮躁的原因

浮躁是我们的一种心态，轻浮、急躁，没有恒心，类似于心理学中提到的焦虑，只是症状没有后者严重。佛洛伊德将焦虑分为三类：客体性焦虑，即恐惧；神经性焦虑，是一种无意识的焦虑；道德性焦虑。

浮躁与焦虑这两种心态，犹如孪生姐妹，如影随形。哲学家认为，因在前，果在后。一个人心态浮躁的结果，必定有其不同的原因。概括起来，大致有三种：

01 生活没有目标

没有目标的人，很容易见异思迁，做事容易分心，没有毅力。

管宁和华韵是很要好的朋友，他们一起读书，形影不离。有一次，两个人一起锄地，恰好挖出一块金子。管宁视而不见，继续干活。华歆看见金子，非常高兴，兴奋地捡起来。而管宁一直低头锄地，对华歆的举动无动于衷。

有一次，两个人坐在草席上，专心致志地读书。窗外大街上传来阵阵马蹄声。管宁不为所动，继续读书。华歆心里好奇，放下书本，忍不住向窗外看。只见一个位高权重的高官，被许多人前呼后拥，浩浩荡荡，无威风比。华歆非常羡慕人家的荣华富贵，不由自主地感叹。

这是我们小时候读的管宁割席的故事。华韵没有目标，性情浮躁，总是分心。管宁有远大的理想，知道自己该做什么，不会轻易被环境干扰。

02 对自己期望值过高，超出自己的能力范围

尺有所短，寸有所长。每个人擅长的领域各不相同。

比如你的同学成绩优异，而你费尽全力，才只能考到及格。和你一起长大的小伙伴，考入名牌大学，而你只能进入一所很普通的大学。

你为此懊恼、烦躁，甚至自暴自弃，看不到人生的希望。俗语说，三百六十行，行行出状元。别人的强项也许碰巧是你的短板。但你所擅长的，也是他们的弱项呀。

03 对自己没有准确定位，盲目嫉妒别人

如果你只是看到了别人成功时的光环，而忽视了人家背后的努力。你的心里有些不平衡，甚至产生嫉妒的心理。

凭什么他能成功，我却不能？他有什么了不起？唐玄奘取得真经，功德圆满，但他经历了千辛万苦，一路风餐露宿、忍饥挨饿，很多次险些遭遇不测。

我认识的一个文友，才思敏捷，每天更新优质长文，阅读量最多的超过600多万，最少的也有十几万。他的每篇文章，都在6千字以上。有一次，我问他，这得下多少苦功，写这么多？他很平静地说，非常辛苦。

如果只是盲目嫉妒别人的成就，不从自身找原因，只能让自己越来越烦躁，越来越找不到前呢方向。

针对浮躁的原因，有的放矢

我们已经从三个方面分析了一个人产生浮躁心理的原因，接下来，跟大家一起分析一下解决的办法。

01 静心

诸葛亮说，非宁静无以致远，非淡泊无以明志。只有静下心来，专注读书，才能达到更深远的境界。唐代诗人王维，有一次在旅行途中，看到眼前开阔的江面，天上飘来飘去的白云，他不急于上船赶路放慢脚步，慢慢欣赏眼前的景色。突然间灵感爆发，想出一句千古名句：行到水穷处。坐看云起时。王维被称为诗佛，因为他心绪宁静，不为事情繁杂的表象迷惑。

王维的诗，诗中有画，读他的诗，仿佛看到一幅美丽的画卷。他的诗，富含哲理，给人启示。他是诗人里的哲学家。

原本心情浮躁的人，静下心来，专注于自己的工作，让自己慢慢转变，守住自己内心的安静，我们的汗水流在专注的领域，才能换来事业成功的喜悦。

原本浑浊的水被静置一段时间，水中的杂质沉淀下来，纯净的水被澄清。人也是一样，是是非非，黑白两面，往往左右我们的思想。只有静下心来，才能认真分辨，从容应对。

一个人在浮躁的心态下，往往忽视了内心的真实感受。静下心来，让自己重获自信，发掘自己的潜能，让自己一步步变得沉稳，接近成功。

浮躁的心态会遮蔽我们的双眼，让我们无暇顾及美好的景色，而一直盲目地抱怨、焦虑。让自己静下心来，才能达到理想的状态。

02 宽心

心情浮躁的人往往心胸狭窄心情浮躁的人往往心胸狭窄，从而产生烦躁的心理。心胸狭窄的人更容易互相攀比。

从古至今，喜欢攀比是人类的特点。石崇、王凯曾经为了斗富，互不相让，结果两败俱伤。

不切实际的攀比，是产生浮躁心理的直接原因。人比人，气死人。通过攀比，你会对自己的现状不满意，急于求成，结果事与愿违，迷失方向，离成功越来越远。

放宽心态，只有知己知彼，才能正确地比较。成功不是一蹴而就的事情，要有长远的打算。不同的人，能力不同，掌握的知识量也有差异，所以不能以偏概全。做到这些，心里便不会再失衡，也不会心神不定。

心宽则路宽，心宽则心情沉稳。

03 有耐心

古人说，绳锯木断，水滴石穿。

学会坚持，沉得住气，因为，我们只有不断积累，刻苦学习，才能水到渠成、瓜熟蒂落。头悬链、锥刺股的故事深入 人心。李白深受老人启发，看到老人日复一日磨铁棒，老人坚信铁棒能在自己努力下磨成针，于是李白从此不再浮躁，静下心来，专心读书，终于成为有名的诗人。

玄奘在西行取经的路上，途经玉门关时，他骑的马累死了。他只能徒步前行，在过了五座烽火台后，进入荒无人烟的沙漠，就是号称八百里流沙的大戈壁滩。

玄奘艰难前行，在走了100多里路之后，又渴又饿，于是停下来喝水。结果，不小心，把装水的皮袋掉在地上，水洒在沙子上，瞬间没了踪影。他只能咬着牙，继续赶路。5天后，体力不支的玄奘昏倒在沙漠里。

半夜，寒风吹在玄奘的脸上，他慢慢醒过来。玄奘打起精神，挣扎着继续往前走，终于在天亮的时候发现了绿洲。有了水，就有了希望。差点绝望的玄奘终于得救了。

经历半个月的辛苦，玄奘才走出沙漠，受到高昌国国王的热烈欢迎。玄奘跋涉5万多里，历时18年，带着650多卷珍贵的佛经，回到长安。长安城内欢迎他的人排成长队，把他当成凯旋的大英雄。

淮南子说，兰生幽谷，不为莫服而不芳。舟在江海，不为莫乘而不浮。君子行义，不为莫知而止休。

兰花生在幽谷，独自散发清香，哪怕无人发现。小船飘在水面，不会因为没有人能乘坐沉在水底。君子做事，不会轻易改变初衷。

去除浮躁的心态，才能培养稳重的气质和精神。浮躁是一种不好的心理状态，而沉稳、稳重是一种良好的心理状态。如今，人们的生活节奏越来越快，我们要面对自己的内心，保持平静的心态，认真思考问题，才能让自己变得沉稳，让自己的生活越来越好。

只有静心、宽心、有耐心，才能力戒浮躁，享受当下的美好生活，达到人生的理想境界，才能而让自己变得沉稳。

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