“双减”指减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担。

政策之下，就要求我们要健全作业管理机制、分类明确作业总量、提高作业设计质量、加强作业完成指导等，有效减轻学生过重的作业负担。

学生补差不能再依靠补习班，要想实现减负不减质，就需要我们引导学生学会自主学习。具体可以采取以下措施：

1.引导学生进行积极的心理暗示：我能行，我可以，我很聪明……通过暗示，提高学生的学习积极性。

2.引导学生制定具体的目标：有目标才会有方向、有动力，将自己自己前面的那一个人确定为竞争对手。引导学生树立这样的观念：哪怕只是追赶一名同学，哪怕只是进步一个名次，就是好样的！

3.教会学生学习的方法：

（1）抓好学习的每一分钟，而不是抓紧每一分钟去学习！

（2）做好预习工作，上课集中注意力，不要放过自己需要的东西：重点、难点、易错点、解题思路、做题方法、思路技巧、规律、思维方式……

（2）告诉学生最简便的解疑方法是问！问同学，问老师，借助他人的力量成就自己。

（3）告诉学生最高效的记忆方式是睡前回忆！每天晚上睡前将自己一天复习的重点内容合上书回顾一下，默想一会。也可以通过大脑构建思维导图的方式，将每天所学知识，放入“大脑书架”中。

（4）教会学生学会总结，通过归纳寻找规律，不断训练自己的思维方式，学会触类旁通、闻一知十。不要就题论题，要见树木更要见森林，通过总结使知识系统化、思维清晰化、能力网络化。

（5）告诉学生，不要搞题海战术，要学会取舍作业，要学会纠错，提高的过程其实就是纠错的过程，就是避免错误的过程。把错题做对就是进步。将短板补上，就是进步。攻克一道之前不会的题，其效果远远大于之前做了10道已经会做的题，前者是有用功，后者是无用功。

（6）告诉学生体育锻炼不放松，文明其精神，野蛮其体魄。没有健康的身体，一切为零。

4.家校合作，用好家长这座大靠山。利用微信群告诉家长如何配合我们。

没有一个学生是真的不想学习的，他们是只是欠缺学习的方法，不会自主学习。所以，我们不仅要常常从思想、态度、方法各方面同时引导学生、教会学生自主学习。还要常常和学生谈心，了解他们的困惑，及时进行指导，帮助没有目标的学生制定跳一跳就能实现的目标，发现学生微小进步，要及时放大表扬，学生的自信心增强，体会到学习的成就感，自主学习便水到渠成。

同伴的好建议：

    双减政策的出台，让学生可以从忙碌的补习中抽离出来，更好地享受生活、健康成长。可是面对竞争激烈的社会，我们绝不可懈怠，要调整战略，掌握方法，不断提升自身综合能力。作为学生而言，要具备哪些自主学习能力呢? 

培根说，习惯是人生的主宰人们应该努力地追求好习惯。好习惯，意终身！

我们老师要有意识培养学生以下良好习惯：

(一)提前预习的习惯

(二)认真听讲的习惯

(三)大胆提问的习惯

(四)不动笔墨不读书的习惯

(五)专心学习的习惯

(六)独立完成作业的习惯

和孩子们说，调整好心态，不断提升自己，只有这样才能健康，快乐成长！

首先，先了解何为双减，一、减学生作业负担，二、减学生校外培训负担，促进学生全面发展。学习变成学生自己的事，所以养成良好的学习习惯是关键，家长要给孩子提供良好的学习氛围。

同伴的好建议：

让学生认识到，国家减轻各种负担，实际上是把时间，还给学生，学生可以有更多自由安排的时间。而不是只是任由你看手机，玩。否则你将被优胜劣汰，被淘汰出局。要根据自己的情况，合理安排自己的作息。比如若身体素质不好，可以多安排些运动健身项目；若文化课不好，可以根据自己的弱势科目，在这些弱势科目上多花点时间，把弱科补上。

看些励志视频，给自己定个近期目标，远期目标，而不是茫无目标，过一天算一天，得过且过。

家长可以趁周末给孩子安排些体力劳动，有些强度的体力劳动，让学生感受的劳动的“乐趣”，从而认识的学习的重要性，让其发自内心的想学习，而不是家长监督下的被动学习。

教给学生具体的学习方法，而不是只是告诉学生，你应该好好学习。如何具体安排你的时间，提高学习效率，提高学习兴趣，从而乐学，才能主动学习。

学习必须有目标，才会有动力。

同伴的好建议：

兴趣引领      任务驱动

双减政策是教育部门针对义务教育阶段提出的减负政策，对于我们教师而言，我们需要关注的是全面压减孩子作业负担，在减轻作业量的前提下不影响教学质量。

双减政策之下的课堂教学，对于我们老师提出了更高的要求。我们在备课的时候要想方设法激发学生的学习兴趣，同时确保目标更加精准，方法更加有效。比如小学语文教学，激发学生学习兴趣的同时，让学生带着任务去学习，目标更加明确，确保教学效果提高学习效率。如识字写字教学，词句积累以及对文本的理解，在有限的时间内让学生用习得的方法去自主学习，然后及时的检测反馈。通过反馈不断的对课堂教学进行调整和改进，把学习认知的过程还给学生；把反馈评价的权利还给学生，让学生主动参与，多元评价，培养学生掌握科学的方法，形成较强的学习能力；引导学生寻找、总结学习规律，使学生会学、乐学，真正把学习当成乐趣，实现课堂教学的优化和高效。这样就避免了作业布置的盲目性，课下练习有针对性，孩子们在复习巩固的时候，目标更明确。

课下积极开展主题活动，学生主动参与、积极探索，培养学生的观察能力，搜集、筛选、整理信息的能力，让学生在实践中学习，从而提高他们的综合素养。

同伴的好建议：

对于咱们教师：提高课堂的趣味性、有效性，让课堂真正回归到教和学上来，向课堂要效率，想办法让学习从被动变成自动最终达成主动！

对于孩子们：定下目标，自律养成，良好的学习习惯养成，让兴趣引导自己健康快乐成长！

跟家长达成一致：“双减”不是让孩子不学习，“双减”是让孩子自律＋独处的学习，是让孩子自主＋勤奋的学习！

所以我们一起跟孩子好好交流，双减之下，不能减态度，不能减努力， 不能减勤奋！因为中高考不会因为“双减”而降低难度和标准，树高千尺，营养在根部！

为了孩子们，我们一起努力！

减负减的是学生的学业负担、家长的经济负担，却更多的对老师提高了要求，老师要有高效的课堂效率，要有高效的布置作业的能力，要有高效的家校沟通的能力，要有高效的对学生素养培养的能力。

自主是需要内驱力的，我们班主任就应该努力培养学生具备这样的自主性的内驱力。目标的制定就是内驱力形成的一个最直接的方法。