小腿后侧也是肌肉比较发达的部位，对于年轻人，运动之后出现小腿肚酸胀都是比较常见的现象。尤其对于...

王志为│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/01/22播放(98566)

"小腿肚酸胀原因有很多，局部循环不良，周边血管病变，脚部静脉曲张，环境温度突然改变，饮食中的矿物质，如镁、钙含量不足，某些慢性疾病，孕妇的发生率也会提高，甲状腺过低、尿毒症或其他身体疾病、运动神经元疾病、脊髓神经根病变或周边神经病变，某些降压药或者降血脂等药物也会引起小腿乏力酸痛。中医认为，多与气血有关，中医认为可能受风、寒、湿，或因为内因，如怒、思、恐过甚，或由于不外不内因，如房事不节、伤肾精气、外伤筋动骨、饮食湿寒之物伤脾等原因所致。"

王次保│枣庄矿业集团中心医院

2018/05/23收听(71004)

"小腿酸胀痛通常都由于肌肉慢性劳损、肌肉急性拉伤导致的小腿酸痛。从疼痛性质来看，多半是以肌肉疼痛为主，建议患者适当的限制小腿的活动，如果根据小腿疼痛或肿胀的状态，可以在急性期内对小腿进行冷敷，冷敷时间一般在48小时以内，热敷的时间是在受伤72小时之后开始热敷。急性冷敷的目的是减少局部肿胀，热敷的目的是促进血液循环、活血化瘀的作用，主要应该以限制小腿的活动为主。如果真是肌肉酸胀痛，基本上在6-7天左右患者会恢复。"

李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院

2018/06/21收听(85090)

"小腿肚子酸胀的原因比较多，最常见的就是剧烈运动或者超负荷运动，以及重体力劳动之后，体内出现乳酸堆积引起小腿肚胀痛。如果是受了风寒，引起小腿肌肉痉挛、抽搐等，也会导致小腿肚的酸痛。经常穿高跟鞋的女性为了保持脚踝的稳定，会导致小腿肌肉过度的收缩，从而会引起小腿肚的酸胀。还有病理方面的因素，包括下肢血液循环不畅引起的静脉曲张、腰椎间盘突出、糖尿病引起的周围血管病变等，都会引起小腿肚的酸胀。"

李振凯│中国人民解放军火箭军总医院

2019/08/15收听(97170)

"小腿肚子酸胀的原因主要包括以下几方面：首先，考虑是由于小腿部肌肉拉伤劳损引起的小腿肚子发胀。多由于近期从事重体力劳动或者行走太多的路等，导致小腿肚子肌肉等软组织劳损，进而引起发胀。一般通过休息以及局部热敷、理疗等可缓解。其次，考虑是由于下肢静脉曲张引起。多由于下肢血管瓣膜功能不全或者回流不畅等，导致下肢血管淤积，进而引起小腿肚子酸胀。其典型表现是在晨起以及夜间休息时可缓解，经过一天的劳累或者站立后症状明显。通过行血管B超检查可发现曲张的血管，佩戴弹力袜等可缓解，如果症状严重则需要行手术治疗，手术可以选择微创激光治疗和传统的静脉剥脱手术治疗。"

王勇│济南市中西医结合医院

2019/08/03收听(26834)

睡觉时感觉小腿肚子酸胀，常见的原因以及措施，具体如下：

吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/05/27播放(89034)

"早上起来小腿肚子出现酸胀感，常见以下几种原因：第一、小腿肌肉发生严重的劳损，如果近期总是参加重体力劳动或长时间站立工作，会导致小腿三头肌严重劳损。病人会表现为小腿后方酸胀、疼痛症状，行走时症状更为明显，休息或按摩后症状可逐渐缓解。第二、小腿受凉，如环境温度过低，未注意小腿保暖，可以导致小腿肌肉持续痉挛、紧张，病人也会出现小腿酸胀以及疼痛症状，热敷后症状可缓解。第三、腰椎间盘突出等疾病可以刺激坐骨神经，引起小腿后方酸胀、疼痛症状。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/04/16收听(83292)

"小腿肚子酸胀，主要考虑四点原因：第一、大量运动后出现小腿肚酸胀，主要考虑乳酸堆积，由于小腿粗长期运动，局部乳酸堆积，刺激神经末梢引起的酸痛。第二、长期大量慢性运动，引起肌肉劳损，肌腱、肌肉慢性无菌性炎症，会引起小腿肚酸胀。第三、低钙血症出现抽搐，尤其下肢抽搐明显，会引起小腿肚子酸胀的情况。第四、下肢深静脉血栓形成，会出现小腿肚酸胀的情况，同时患侧会出现下肢水肿，颜色加深，积极的进行彩超检查可以明确诊断。"

吕兴│湖北省中西医结合医院

2019/06/13收听(65098)

"走路的时候出现小腿肚子酸胀的情况，可能产生的原因比较多，一般有以下几点。1、与炎症有关。如果在小腿周围的软组织出现炎症，会导致病患在行走的时候加重软组织周围的水肿、充血，导致酸胀感。患者可以将小腿部进行适当的固定，在肿胀处进行消炎处理，以后可以适当的进行小腿部的体育锻炼。2、与肾虚有关。肾虚会导致患者双腿沉重、无法前行，引起发酸，血液的不流通而导致发胀。患者平时可以在医生的指导下适当的服用补肾药物。"

李振凯│中国人民解放军火箭军总医院

2019/08/12收听(26424)

"小腿肚子酸胀，有几个小妙招，可以帮大家缓解按摩，站立时可以有所侧重，让双腿轮流休息，也可以垫起脚来让脚后跟一起一落，或做踢腿运动，这样能使小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液聚集。平时休息时保持正确的坐姿，少翘二郎腿，以防阻塞上肢静脉回流。能活动，不要久坐。坚持每日用温水泡脚。不仅能够缓解腿部疲劳，还能使整日精神得到放松。此外可以口服钙片和维生素D制剂，多吃含钙高的食物，多晒太阳。中午或者晚上休息时将腿部垫高15-20cm，促进血液循环，消炎止痛药物，中药按摩理疗等治疗。不要劳累、受凉、多吃一些蔬菜水果，可以活血通络的食物，选择弹力袜，长期正确穿着，能够有效减轻腿部酸胀感，有助于预防静脉曲张。以上的情况可以用大家的方法去选择一两种适合自己的去完成。"

王次保│枣庄矿业集团中心医院

2018/05/25收听(22872)

小腿肚子有明显的酸胀感，首先应该进行下肢彩色超声检查，包括静脉系统的超声和动脉系统的超声。如果是静脉曲张所导致的血液淤积，病人也会出现下肢疼痛酸胀感，活动之后会导致症状的加重。所以平时应该适当的进行锻炼，不能劳累，可以口服迈之灵，在平卧位的时候也可以将下肢抬高，能够改善血液循环的状况，减轻病人不适的症状；另外也可以穿戴压力袜进行治疗。也有些患者是由于动脉系统供血不足，也就是下肢动脉硬化，甚至严重的会出现闭塞；病人也会有明显的下肢酸胀、疼痛不适的症状；明显的下肢发凉，活动后加重伴有间歇性跛行。平时应该治疗基础疾病，口服改善循环的药物，应用贝前列素钠等药物。

黄坤│阜新矿业集团总医院

2019/05/14收听(66440)

"小腿肚子酸胀的可能原因包括以下几点：1、长期站立、行走、奔跑等运动，导致小腿肌肉消耗大量的糖原，在有氧代谢不能满足需要时，无氧酵解介入产生肌肉收缩的能量，该过程会产生大量的乳酸，乳酸在肌肉组织中堆积。会感觉小腿肚子酸胀明显，一般待乳酸代谢排出人体之后，这种酸胀感才能消退。2、剧烈运动或者运动前后肌肉拉伸不足时，小腿后侧可能出现不同程度的拉伤，肌肉纤维组织的部分损伤，会感觉小腿肚子酸胀感明显。需要采取卧床休息、抬高患肢等方法方可逐渐缓解。3、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄或坐骨神经卡压等，可出现小腿肚子酸胀一般伴有其他症状，通过卧床休息及营养神经治疗等可逐渐缓解。"

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2020/02/07收听(99846)

"在门诊有的患者是因为小腿肚的酸胀而前来就诊，其实产生小腿肚子酸胀的原因非常多，就像一条河一样。这个位置相当于下游，下游出的问题找原因，要找上游、中游，甚至下游本身。比如腰椎间盘突出或腰椎管狭窄，严重的时候可能会出现腰腿部的酸胀不适、迈步无力、行走不远、间歇性跛行等表现。河的中游，比如坐骨神经痛，如果是坐骨神经出的问题，也会从屁股窜到大腿、小腿，甚至脚面、脚底，出现酸胀不适的感觉。对于小腿肚子本身，如果是肌肉的拉伤或者是运动过后产生的无菌性炎症，会引起小腿肚的酸胀不适。除去骨科的问题以外，比如血管科的问题，像下肢静脉的血栓，常常会出现专有的检查，叫做腓肠肌的压痛，也是表现在小腿肚的位置出现酸胀不适，甚至包括静脉曲张等疾病，也会引起类似表现。因此，当患者出现了小腿肚子酸胀不适的时候，一定要结合病史、客观的临床体格检查，还有必要的影像学检查和抽血，包括超声等辅助检查进行综合的分析、判断，才能找到具体原因，是什么导致了小腿肚子出现酸胀。"

李晔│北京协和医院

2020/04/16收听(51872)

"导致小腿肚子酸胀的原因有肌肉劳损、缺钙，具体如下：第一、肌肉劳损：由于小腿肚肌肉劳损所引起，比如近段时间大量的体育活动或者进行负重的体育运动，如上下楼梯、登山远足、长距离的跑步，都可以导致乳酸积聚在小腿肚的部位，从而引起小腿肚的酸胀。第二、缺钙：钙离子可以抑制神经肌肉接头的兴奋性，当缺钙的时候，神经肌肉接头的兴奋性会增高，常常表现为小腿肚的酸胀、疼痛，也可以表现为痉挛性疼痛，特别在夜间会发生小腿抽筋的情况。"

黄恺│浙江省立同德医院

2021/06/10收听(80162)

"小腿总是表现为酸胀感，应该及时进行下肢静脉彩色超声的检查，最好进行下肢血管三维超声检查，能够进一步明确血管病变，因为常见是下肢静脉曲张所导致的，反复发作容易出现血栓性静脉炎。下肢静脉血回流受限也会表现为酸胀以及疼痛，严重的情况下容易并发静脉血栓形成，所以，早期病人也应该及时进行治疗。轻度患者可以穿戴压力袜进行治疗，并且适当的进行体育锻炼，也能促进静脉血液回流。必要时可以选择硬化剂治疗或者进行开放手术，将没有功能的血管剥除。平时应该注意不能负重和劳累，定期进行彩色超声的检查。"

黄坤│阜新矿业集团总医院

2019/05/20收听(34978)

"小腿的酸胀有好多方面的原因可以引起，常见的是经常长时间的坐着蹲着，在潮湿的环境中干活，或者是最近晚上老是吹空调，容易出现小腿肌肉本身的劳累劳损，会酸胀的症状。另外要是有腰椎间盘突出开始刺激神经，也可以有小腿酸胀，与经常弯腰干重活，长时间坐着站着有关系，需要多卧床休息，每天晚上多用热水泡脚，可以做小腿部位肌肉的理疗，按摩能够逐渐的减轻，要是没有好转，应该去医院骨科做腰椎的CT或者核磁共振的检查明确诊断，并且在这个基础之上，选择对症治疗的手段。"

赵军│珠海市中西医结合医院

2019/07/23收听(75100)

"小腿老是酸胀怎么办主要看引起小腿酸胀的原因是什么，引起小腿酸胀的原因有很多，其中常见的有以下这些：第一、因为长时间坐着、蹲着、站着等，造成小腿肌肉劳损，从而引起小腿酸胀的症状，多注意休息，通过热敷或者按摩等方法就能解决，若是酸胀的厉害，也可以使用非甾体类抗炎药来帮助缓解。第二、由于工作环境过于潮湿，或者其他外界影响到小腿受寒、着凉，从而引发小腿酸胀，也可以通过热敷和做好保暖措施等方式来缓解。第三、患者由腰椎间盘突出疾病引起，可以通过热水泡脚，对小腿肌肉进行按摩等物理方式来缓解。若是无法缓解，应及时去医院进行治疗。第四、上呼吸道感染也会引起，针对原发病进行治疗。第五、电解质缺失引起，同样也需要去医院进行相关检查后再治疗。第六、肾脏功能出现异常导致，还应去医院明确具体病因。"

赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院

2020/05/06收听(63588)

"如果是小腿经常出现酸胀的情况，要考虑多种可能的原因。首先，需要看有没有下肢的血管病变引起，比较常见的是下肢静脉曲张导致，和长时间久站等不良习惯有关系，可以做彩超检查明确，严重的需要考虑进行手术治疗，目前的方案包括激光手术或者传统手术等治疗方法。其次，出现小腿的酸胀，也有可能是神经方面的问题引起，比如腰间盘突出压迫坐骨神经，放射到腿部引起酸胀不适，可以做腰部的CT检查明确。如果是腰间盘突出的问题，可以进行腰部的理疗和牵引，对于症状严重的，还需要考虑通过手术治疗干预。"

孙增新│滕州市中医医院

2019/04/15收听(52230)

"小腿酸胀，首先考虑是因为局部循环不好，组织缺血缺氧导致。常见的原因就是下肢静脉栓塞，主要表现就是下肢的酸胀不适，肿胀明显，严重的情况下会有明显的疼痛，如果是这样就应该进一步行下肢彩超检查。如果有下肢静脉血栓形成，就应该及时抗凝治疗。当然对于下肢酸胀，也有可能是因为坐骨神经受刺激导致的。坐骨神经受刺激，主要是因为腰椎间盘突出导致。主要表现为腰部疼痛不适，伴有下肢的放射性疼痛，有的单纯表现为小腿的酸痛不适。可以行腰椎的磁共振检查可以发现腰椎间盘突出，诊断明确后，按照腰椎间盘突出进行治疗就可以。"

何立伟│哈尔滨市第一医院

2019/07/01收听(64144)

"对于小腿部酸胀的感觉，主要考虑以下三类疾病：第一、由于长时间的体力劳动或者体育运动，小腿部肌肉由于无氧代谢会产生大量的乳酸，在休息时患者会产生酸、胀、痛等感觉。第二、血管源性疾病，比如动脉闭塞性脉管炎，由于小腿部肌肉的血运较差，在患者运动后就会产生酸、胀的感觉。第三、腰椎间盘突出症由于腰5骶1神经根受到压迫后，也会导致小腿部出现酸、胀、疼、麻、凉等感觉。"

王刚│包头医学院第一附属医院

2020/03/12收听(93508)