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每个人心里都有一团火，但路过的人只看到烟。

——文森特·梵高

在后台留言中，不少人为自己的“内向”而苦恼，其中很多人问如何才能变得更“外向”一些，有的人则为自己在社交场合的格格不入感到困惑和挫败感，并将其归为“我太内向了”。

的确，这个世界看起来是由外向者主导的。我们总觉得，一些似乎是成功人士必备的特点，比如“灵活”、“口才好”、“会交际”都是属于外向者的。

不过，事实上并非如此，有大量内向者正占据领导地位，明星Lady Gaga、Emma Watson也都被评估为内向型人格。今天我们一起来看看关于内向者的迷思和事实。

丨究竟什么是内/外向？

关于内/外向，首先它是一个人格特征。

很少有一个人格特征能够这样，受到如此多学者和专家的关注。卡尔·荣格在1921年的《心理类型学》中正式提出了外向（Extrovert）和内向（Introvert）的概念，随后，这一概念逐渐为大众所知和运用。他认为，这两种特质的区别在于：心理能量指向的方向。外向的人能量指向外部，因此他们更活泼健谈，喜爱社交，待在一大群人中间；内向的人能量指向内部，因此他们对内心世界更感兴趣，更安静，喜欢独处，喜欢阅读、写作，自省和思考。

随后研究者发现，在生理层面，内/外向的人对外界刺激的敏感性存在差异。这些差异与生俱来，早在婴儿时期就已显现，并会在一生中保持相对稳定的风格，难以被真正改变。

内向者对刺激更为敏感。当置身于刺激中，内向者感受到的唤醒更为迅速和强烈，这可以解读为什么内向者会更倾向于独处，因为他们更容易被刺激干扰而分心。外向者唤醒水平更低，更容易无聊，所以才会向外寻求更多刺激。

曾有研究表明，当处于高水平刺激时，内向型的人成绩较差；听轻柔的噪音刺激时，外向型的人成绩较差。

如果你觉得自己不一定完全符合其中一种，很正常。因为几乎没有人是完全内向或者外向的，只能说有的人更偏外向，或者更偏内向，以及某一方面更极端一些或者二者更平均一些。

丨关于内向者的迷思

对于内向者，常见的有8个误解：

1. 内向=社交焦虑/害羞

有些被视为“内向者问题”的现象，可能实际指向的是“社交焦虑”或“缺乏社交技巧”。但内向与社交焦虑不是一回事。内向的人并不害怕社交活动，不参与活动其实是他们的自主选择。多数情况下，独处让他们感觉很舒适。

2. 内向的人自卑

他们中很多人的内心都是坚定而强大的。

3. 内向者不善言辞，不喜欢与人打交道

内向者并不是喜爱沉默，也不是讨厌与人打交道。他们只是不喜欢无意义的闲聊。比起一大群人出去high，内向者更适合并擅长于一对一的谈话或和少数几个人的交流，并偏爱有内容和深度的谈话。

4. 内向者不如外向者那么快乐

外向者总被认为是乐观、精力充沛的；内向者可能会因为沉默而被贴上“不合群”、“高冷”的标签。但人格特质其实与快乐无关。内向者并不是不快乐，他们只是喜欢享受另一种类型的快乐，比如沉浸在无人打扰的平静中，读一本书。

5. 内向者的情感不够丰富

虽然他们的表情、言谈、举止不是那么夸张，但这并不代表他们的内心没有丰富的感情。内向者往往善于控制、内化自己的感情表露。

6. 内向者缺乏幽默感

就像很多内向者是天生的演说家一样，他们当中也有许多人是幽默大师。虽然他们施展幽默的方式可能是冷静、克制的，并且通常是在小范围的朋友聚会上，但也许他们更能够触及幽默的核心。

7. 内向者不爱与外界接触

这一点大错特错。虽然他们不喜欢一些在自己看来是无意义的社交场合，但却对这个世界充满好奇，乐于结识新的人，去新的地方，接触新鲜事物。

8. 内向的人不适合做领导者

内向者非常适合做领导，因为选择自主性更强的、有独处机会的工作，可能会使他们能够更好地发挥自己的长处。在领导者岗位上的内向者是更好的倾听者，往往更能捕捉被他人忽略的细节、更擅长收集信息、激励员工，也善于思考抽象的蓝图，对于决策更慎重。特别是，他们往往能够在管理团队中的外向者时很有自己的一套。

丨我是内向者，需要改变吗？

尽管我们常常听到有父母说，孩子性格内向，需要改变，但这里要强调的是，内向者往往是不能被改变的。如前文所述，内/外向的性格类型与生俱来。而且，内向并不是一种性格缺陷，它只是与外向相对应的另一种特质倾向。

世界是多样的，人也是复杂而独特的，对人的划分与描述只是为了让我们更了解自己，而并不意味着这些分类有“好”和“不好”之分。在人格心理学家试图用于描述人的模型中，内向-外向仅仅是其中一个维度，而即便只是在这个维度上，差异也仅仅意味着差异本身。

如果你是内向者，也不需要为无法融入人群而困扰，因为人人都有自己喜欢的生活方式。你的确可以将生活和工作分开，在私人生活中更多地在人数较少的熟识小圈子里，将会见地点选在安静或熟悉的场合，围绕感兴趣的话题展开谈话。

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