女性饮用乌龙茶的好处有促进消化、提升益思、滋润皮肤、抵抗衰老、减少脂肪堆积等。但女性如果长期大量饮用乌龙茶，会导致肠胃出现不适症状。乌龙茶不宜睡前、空腹饮用，放置时间过长以及隔夜茶不建议饮用。

1、促进消化  

乌龙茶可以起到通便、助消化的作用，茶叶中的儿茶素、咖啡因可以使消化道松弛、疏通肠胃，帮助消化和吸收肠胃中的食物，可缓解腹胀、消化不良的问题。

2、提神益思

乌龙茶具有提神益思的功效得益于茶叶中的咖啡碱，咖啡碱可以兴奋中枢神经、增进思维、提高效率。适当饮用乌龙茶，可以提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑、增进思维。

3、滋润皮肤

乌龙茶中的儿茶素、茶多酚以及铁、钙等矿物质成分较多，这些成分有助于保留肌肤水分、改善血液循环、消除体内黑色素沉淀物，从而达到滋润肌肤、改善皮肤的效果。

4、抵抗衰老  

乌龙茶中的儿茶素、维生素E具有很强的抗氧化性，可以起到抵抗衰老的作用。女性适度饮用乌龙茶可以帮助身体中的维生素C维持在较高水平的含量，而且维生素C可以起到抗衰老的作用，可增强人体的抗衰老能力。

5、减少脂肪堆积  

饮用乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量，同时刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，抑制人体对糖分和脂肪的吸收。经常饮用乌龙茶你能够使身体的产热量增加，促进身体脂肪的燃烧，从而减少腹部脂肪的堆积，具有一定的减肥作用。

女性长期大量饮用乌龙茶会加重肠胃的负担，使肠胃出现消化不良、腹痛等不适症状，因此喝茶需要适量，不宜过量喝茶。乌龙茶的饮用时间也需要注意，睡前饮用会引起失眠，空腹饮用会加重饥饿感，产生茶醉。放置时间过长的茶汤或隔夜茶，会刺激到肠胃，不建议饮用。