每天喝一杯“山楂干”泡水,或许可以收获这6种好处 |
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导语:说到山楂,大多数人想到的是开胃,味道酸酸甜甜的,有助于促进他们胃酸分泌,提高整体食欲,常见的食用类型有生山楂、干山楂、山楂片、山楂卷。 山楂是一种药食两用的食物,具有药理特性,能促进脾胃的调节,加速食物的消化吸收,山楂给人们带来了无数的好处,每天喝一杯山楂水有什么效果?让我们一起来看一下。 每天喝一杯“山楂干”泡水,或许可以收获这6种好处 1、降低胆固醇 喝干山楂水可以降低人体血液中的胆固醇,现在,很多人胆固醇含量很高,如果是这种情况,他们可以把干山楂泡在水里喝,可以降低胆固醇,更好地保持身体健康,特别是饭前喝一杯干山楂水,效果会更好。 2、预防心脑血管疾病 患三高病的人越来越多,而且往往越来越年轻化,如果他们的病情严重,还可能诱发各种心脑血管疾病,严重损害我们的健康,山楂营养丰富,具有活血化瘀的功效,在一定程度上降低低密度脂蛋白、甘油三酯、胆固醇的含量,因此,喝干山楂通常有预防心脑血管疾病的作用。 3、开胃 山楂味酸甜,能刺激食欲,促进食物分解吸收,对于儿童或老人,如果食欲不振,可以喝干山楂水缓解食欲不振,此外,它还能帮助各器官进一步转化和吸收营养,使各器官的功能保持正常状态,保持健康。 4、稳定血压 山楂富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,经常吃山楂可以补充身体所需的营养,增强身体的免疫力和抵抗力,避免疾病和细菌的入侵,特别是山楂中的钾还能增强肾功能,促进钠离子排泄,稳定血压。 5、缓解哮喘 平时很多朋友,呼吸道不是特别通畅,尤其是天气比较干燥的时候,这时候可以经常喝干山楂水,因为山楂中的营养成分可以抑制细菌的繁殖,山楂中所含的山楂酸还可以达到抗病毒、平喘化痰、缓解咽喉不适的作用。 6、有助于减肥 山楂虽然吃起来很酸,但不是酸性水果,而是碱性水果,日常生活中,如果经常吃碱性水果,可以调节体内酸碱平衡,更有利于身体健康,增强身体抵抗力和免疫力,山楂还能促进新细胞的新陈代谢和增殖,同时还能帮助燃烧腰部脂肪,所以,如果经常喝干山楂水,也可以达到减肥的效果。 山楂的“黄金搭档”,常泡水喝可以帮助补益气血 1、山楂+大枣 红枣能起到补气养血的作用,还有助于安神、助眠、养颜,当红枣和山楂混合在一起,泡水饮用,可以清除血管中的毒素,降低胆固醇水平,平衡血脂,使身体更加健康。 2、山楂+陈皮 生活中很多女性都希望自己的皮肤白皙光滑,但是随着年龄的增长,她们会发现脸上的斑点越来越多,其实脸上的斑和体内毒素堆积过多有很大关系,山楂、陈皮混合水喝,不仅能帮助调理气血、活血化瘀,还能美白淡斑、健脾祛湿。 3、山楂+枸杞 枸杞是药食同源的食品,也是非常著名的保健食品,当它与山楂混合,泡水饮用,能增进食欲,养血化瘀,排除毒素和垃圾,疏通血管,保健。 4、山楂+菊花 干山楂10g,干菊花2.5g,菊花、山楂用清水洗净,水开后将山楂放入锅中,大火烧开,转小火煮10分钟左右,最后放入菊花烧开,关火,菊花具有很好的清热解毒、抗菌消炎、利尿止痛的功效,还能调节气血的运动中枢,扩张末梢血管,降低血压,缓解头晕,提神醒脑,消除体内油腻感,减少体内脂肪堆积,与山楂配合使用,更有利于身体健康。 5、山楂+丹参 这是一种特别受单身人士欢迎的食物,很多养生的人都会买丹参,放在水里喝,老年人在水中引用山楂、丹参,可以更好地疏通血管,保护身体健康,对于血管脆弱的老年人来说,如果想要维持血管的健康,最好将这两种成分混合在一起,血管可以让血管更坚韧,也可以在一定程度上降低高血压、高血脂的概率。 山楂泡水的禁忌有哪些? 1、不要空腹喝山楂水,因为山楂味酸,空腹服用可能会刺激肠胃,引起不适。 2、对于慢性胃病患者,如胃溃疡或胃黏膜糜烂者,喝山楂水时,山楂的酸性容易刺激胃部,导致胃部不适,同时,如果是胃食管反流,经常感觉反酸的患者不适合喝山楂水,因为山楂的酸味会刺激胃液的分泌,加重胃食管反流、胃酸反流、胃酸反流的症状。 3、孕妇不适合喝山楂水,因为山楂除了消食化积外,还有活血化瘀的作用,服用活血化瘀的药物可能会引起流产或阴道出血等症状。 4、山楂有一定的活血化瘀作用,出血性疾病患者不能喝,否则可能会加重出血症状。 阅读延伸山楂干泡水能每天喝吗? 干山楂泡水不能天天喝,山楂含有有机酸,食用后可促进胃酸分泌,适量消化吸收有益食物,每天喝泡水的干山楂,容易导致胃液分泌过多,影响肠道健康,脾胃不好的人尤其不适合每天喝山楂水,以免引起胃痛、胃炎等疾病,平时不要吃太多酸辣的食物。 吃山楂上火还是降火 山楂作为一种药材,主要用于降火,山楂是水果,也可以入药,山楂性味比较凉,但总体来说比较平和,不是特别凉,味道当然是酸的,因为中医理论认为,酸甜苦辣都能化阴,所以所有的酸甜苦辣都对人体的阴液有一定的补益作用,阴液直接关系到人体的水液,所以如果有足够的阴液,内热的症状就不会发生。 因此,对于胃火旺盛的患者,即口疮、口苦,或面红、牙龈出血等,药物配伍中有时加入山楂,以达到清胃降火的目的,所以一般来说,山楂有一定的降火作用,不会引起身体上火,只是药性比较温和,使用时一般要和其他药物配合使用。 |
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