小红枣与大红枣在滋阴、补血方面的功效是一样的，因为小红枣和大红枣都能够很好的滋阴，也能够滋补气血，对于提高身体素质的作用是非常相似的。 但是小红枣更能够养血安神，对于心血虚所导致的失眠、多梦、心慌、气短、焦虑、烦躁，如果适当吃些小红枣，往往比大红枣有着更好的滋补心血、镇静安神的功效。 但是在健脾开胃方面，大红枣的功效比小红枣略微强，因此对于食欲不振、消化不良的人适当食用大红枣，能够获得比小红枣更好的健脾开胃、促进消化的功效。

张晓伟│河北省人民医院

2020/09/28收听(19644)

红枣泡水首先要把红枣放在水里清洗干净，洗干净之后，把红枣撕开，也可以撕断，撕开就可以把枣肉漏在...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/06/02播放(83801)

红枣的功效如下：1、补中益气：补中焦，健脾胃，可提高人体免疫功能，适用于脾胃虚弱、乏...

黄世敬│中国中医科学院广安门医院

2019/10/25播放(73408)

红枣根据中西医的不同，作用有所不同，具体如下：

一、西医：

1、补充维...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/05播放(84450)

"大枣具有补益脾胃、益气生精、调和盈胃的作用，大枣还可以解药毒。大枣本身是甘、热、甘而温的性味，大枣入脾经也入胃经，可以用于脾胃的虚弱，比如吃的很少，没有什么食欲、不想吃东西，出现腹泻、便溏的病症，用大枣起到补益脾胃功能的作用。\n另外大枣能够补充积血、津液的不足，可以益气可以生津，也可以用于盈胃的不合，再有大枣对于心慌、心悸的病症起到治疗的作用，而且大枣对于更年期综合征也可以起到作用。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/12/18收听(36620)

红枣是种营养的佳品，被誉为百果之王。红枣味甘，性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性...

高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/09/27播放(73777)

"没有和红枣不能一起吃的食物，在膳食宝塔推荐的所有食物中，都可以和红枣一同食用。这个问题可能来自于食物相克一说，但是在营养学和食品安全的理论之中，并没有这样一个学说，社会上所谓的食物相克，更多人理解的是营养素的相互影响。比如菠菜和豆腐的例子，菠菜中的草酸会影响到钙的营养吸收，很多食物或多或少都会存在这样的因素，比如它含有的一些植物性成分，会影响到矿物质的吸收利用，但是这种影响非常小。就好比56个民族有不同的差异，有互相的影响，但是56个民族是一家，同理所有的食物都是可以一起食用的。"

赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心

2019/11/29收听(80633)

马方：红枣是一种常吃的食物，有很好的调养身体的作用，尤其在补气养血方面的效果还是非常不错的，而...

马方│北京协和医院

2018/10/23播放(60536)

"红枣的好处就是能够为机体提供一定量的铁元素，所以对于缺铁性贫血的人群来讲，适当的摄入红枣能够起到很好的补铁的作用。红枣中还含有维生素C，维生素C能够让其中的铁始终维持在亚铁的状态，其吸收利用率也会更高些。红枣还能够起到很好的健脾的作用，肾为先天之本，脾胃为后天之本，囫囵还要吞枣就足以见到红枣的健脾的功效还是比较强的，对于促进脾胃运化的功能，吸收营养素的作用都能够得到明显的增强。"

张晓伟│河北省人民医院

2019/11/13收听(94070)

"大枣是非常常用的药，甘、温，有补中、益气、养血、安神作用，大枣治疗脾虚、不想吃东西、食欲差，大枣也可以治疗乏力、腹泻、便溏的消化道症状。大枣甘缓，可以治疗妇人的脏躁，也就是更年期综合征。大枣可以跟很多东西一起相配，比如跟姜，姜枣茶起到温中、散寒、降逆气的作用。\n红枣也可以跟枸杞子一起泡，起到了补益肝肾、补益脾气的作用，大枣跟菊花一起也可以，起到清头明目、疏风散热的作用，加上补益气血，这都是很好的搭配。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/16收听(61260)

"红枣的好处如下：\n1、能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲，红枣性味甘、平，入心经，对于心烦不寐、心神不宁、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，适当食用红枣有很好的养血安神、促进睡眠的好处。\n2、能够补中益气，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀的人，适当食用红枣有很好的补中益气、增进消化能力的好处。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/09收听(68776)

"红枣即大枣，为鼠李科植物枣的成熟果实，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称，具有补血、养颜、治疗失眠之功效。红枣入药，历史悠久，《神农本草经》即已收载，历代本草均有记载，对其养生疗病的认识不断深化，至今红枣都被视为重要滋补品。中医认为，红枣性温，味甘，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，属补虚药下属分类的补气药，临床上多用于治疗脾虚食少、气血津液不足、乏力便溏、妇人脏躁等。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，其养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。"

吕本强│中国人民解放军第四二一医院

2018/10/11收听(31280)

红枣的功效主要是几个方面，一是健脾益气，第二是养阴安神，第三能够调和药性。

展开来...

张厂│北京中医药大学东方医院

2017/08/16播放(99472)

　　通常情况下，大红枣每天吃3-7个为宜，小红枣可以吃10个。红枣作为一种常见的食物，老少皆宜，一年四季都可以食用。但由于红枣的大小以及个人体质不同，所以每天...

何良志│中国中医科学院西苑医院

2020/04/16阅读(3757)

　　红枣在餐后两小时吃最好，即在上午十点或者下午三点左右食用，此时脾胃活动较为活跃，有利于营养物质吸收，且红枣中的糖分也可为机体补充能量。红枣营养丰富，富含蛋...

李晓雯│中日友好医院

2020/04/23阅读(4231)

单纯从上火或去火角度分析，红枣可以引起上火，但不具备去火作用。红枣是一个药食同源的中药，中医认...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2021/08/30播放(53270)

红枣是日常食用的食品，同时也可以作为药品入药。红枣的性味甘、温，归脾经、胃经和心经，功效与作用是补中益气、养血安神，用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。 红枣可以在吃饭时食用，比如每天可以蒸4-5颗红枣，蒸熟后剥去外皮食用。因为枣性质甘、温，能通过补气而生血，又具有养血安神的功效。所以既可以治疗脾虚不能生血导致的气虚血少、面色萎黄、心悸失眠，又可以治疗女性阴血亏虚、情志抑郁、心神不安的脏躁证。 此外，本品药性甘缓，有一定的缓和药性作用，所以在入药的时候，也经常配伍其他药性剧烈的药物同时使用。

张碧华│北京医院

2020/08/12收听(76532)

"红枣在中药里头叫大枣，是个甘、温制品，入脾胃经，有补益脾胃、益气生津、调和营卫，而且有解药毒的作用。红枣可以治疗脾胃的虚，治疗吃不下东西，少食，通过强健脾胃，治疗大便的溏稀。\n红枣还可以补益人的气血精液，治疗气血精液的不足，有安心神的作用，可以治疗心慌、心悸的病证。另外，大枣能够治疗妇人的脏躁，也就是说更年期综合征的女性吃了大枣之后，能够改善症状。大枣也有禁忌，就是当有痰湿或者有积滞、虫证、牙病的时候，不宜多吃。吃多了之后痰湿和积滞不容易化除，而且有牙病、洁齿不够的时候吃，牙齿坏的更快。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/08/10收听(74111)

"红枣和枸杞有滋补作用，有健脾益气、滋补肝肾之阴、益精明目的功用，这两个药都属于补益的药物里边。\n红枣主要是强健脾胃，而且还有益气血、助眠、安神的功用，用于吃不下东西、吃得很少、大便溏稀，也用于失眠、心慌、心悸，也用于治疗更年期综合征。枸杞是滋阴药，用于滋补肝肾之阴，治疗腰膝酸软、糖尿病，也有益精明目的功用，这两个药都是起到温补的作用。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/10/22收听(77583)

"红枣是一味药材，又是一种可口的食物，不仅能够补中益气，又可以养血安神，大枣茶可以增强体力、抗疲劳、促进骨髓造血、增强免疫、改善肠道环境、减少肠道黏膜接触有毒物质和其他有害物质。大枣中的黄酮类化合物含有镇静催眠的作用，此外大枣还可以延缓衰老、抗疲劳、保肝、抗过敏。服用大枣茶有以下几方面的好处：1、健脾益胃，适用于脾胃虚弱、形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏的人。2、补气养血，常饮用大枣茶不仅可以使人的气色红润，还可以帮助人的身体恢复元气、提升免疫力。3、养血安神，很多女性易出现心中烦乱、悲伤欲哭及睡眠不安的情况，可以服大枣茶配合小麦、甘草一起饮用，有助于养血安神。"

倪珊│黑龙江省森工总医院

2020/02/15收听(22681)