姨妈期间没有特别严格的水果禁忌，一般常吃的一些水果都可以吃，比如苹果、橘子、猕猴桃、火龙果、葡萄等，但一定要记住多样化饮食，对身体的影响不会太大。

一些寒凉的...

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/04/06 播放（47848）

"在姨妈期间，可以吃些温性的水果，草莓、樱桃、荔枝、火龙果、苹果、龙眼。在月经期，大多数会有宫寒，子宫淤血不容易排出来，积压在子宫内引起下腹的胀痛、腰骶酸痛等痛经的症状。水果属...

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/06/10 收听(22570)

部分温性或者性味平和的食物可以食用，比如苹果、橘子、橙子、草莓、榴莲等。月经期间属于特殊的生理阶段，很多人比较关注营养和食物摄入问题，从中医理论而言，寒凉食物可能会导致宫...

王少为│北京医院

2023/06/26 播放（83844）

严格意义上，女性来月经期间吃水果没有禁忌，但应因人而异。女性月经来潮通常伴随卵巢周期性排卵，引起子宫内膜周期性剥脱，形成经血而排出体外。在排经血的过程当中，通常伴子宫收缩...

张建萍│首都医科大学北京妇产医院

2023/06/02 播放（64024）

"经期最好不要吃凉的水果和凉性水果，经期不建议吃刚从冰箱拿出来的凉的水果，也不建议吃西瓜、甜瓜、山竹等凉性水果。这些食物有时会诱发宫缩导致痛经，而且宫缩有时会增加经血逆流，会增...

赵晓东│北京医院

2023/03/14 收听(80500)

来月经期间不能吃西瓜、梨等寒冷食物。可以适当的吃苹果、香蕉、菠萝、榴莲、草莓、荔枝等。过凉或有利尿作用的水果，在月经期间吃了以后，会导致腹痛或者月经量改变。水果含有丰富的维生素...

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/11/06 收听(48192)

"来姨妈期间不建议吃性偏寒的水果，典型的比如西瓜、梨子等等。来月经期间也不建议吃刚从冰箱取出来的水果，因为这些是属于生冷食品，容易引起胃酸或者消化不良、腹泻，甚至肚子疼等等。来...

孙晓光│北京协和医院

2023/07/27 收听(24086)

来姨妈建议多吃温性水果最好，温性水果有苹果、香蕉、桔子、菠萝、石榴等，桂圆和芒果也可以吃，但是最好少吃，以免引起上火。注意月经期最好不要吃寒性的水果，比如西瓜、甜瓜等，容易引起...

胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院

2023/04/14 收听(49570)

水果一般性偏寒，姨妈期也就是所说的月经期是一定要注意保暖，不然容易导致月经量减少和痛经的情况发生，像西瓜、猕猴桃都属于寒性比较大的，一般不建议月经期吃。但是有一部分水果它可以纠...

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/01/17 收听(49370)

"通常情况下，月经期间由于体液丢失的比较多，机体抵抗力下降。子宫内膜分泌前列腺素和盆腔充血时腹部疼痛，甚至有腹泻的倾向。因此月经期间要注意饮用容易消化、清淡、营养丰富的饮食。多...

张云梅│敦化市第二人民医院

2023/11/19 收听(32708)

"女性在月经期间一定要注意饮食方面的选择，不要吃过度生冷和辛辣的东西，尽量避免带有刺激性的食物，可以以清淡的饮食为主，多吃有营养的东西，尽量不要出现着凉的现象，海鲜之类的东西也...

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2023/12/11 收听(76716)

月经期间应当食用温热平和性质的水果，女性月经期间情绪敏感、体质较弱、抵抗力较差，且部分女性伴有便秘、腹泻、痛经等症状。可以适当食用荔枝、苹果、火龙果、木瓜、番茄、龙眼等水果。苹...

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/10/05 收听(28434)

"月经期间大多数蔬菜、水果都可以食用，没有绝对的禁忌水果，注意适量。不要因为喜欢或者厌恶而特别偏食、挑食，丰富多样、营养均衡是比较好的。注意温度，尽量不要吃冰冻的，拿温水稍微加...

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2023/10/07 收听(12512)

"月经期间适合吃一些温性的水果，比如桂圆、橘子、樱桃、葡萄、苹果、猕猴桃、桃子，这些水果在月经期间都是可以食用的，但是不能食用过多，更不能吃冰镇的。水果有温性和寒性的区别，寒性...

刘晶│河北医科大学第一医院

2023/09/05 收听(27920)

"产后在坐月子的期间完全可以吃水果，补充产妇体内的营养和纤维素，以及多种维生素和矿物质，缓解便秘。常吃的水果有以下几种：一、葡萄，葡萄性温，有补气生津、健脾、强筋骨，还有利尿的...

李顺华│莒县中医医院

2023/01/03 收听(68684)

降调期间应适量食用温性的新鲜当季水果，如草莓、苹果、梨、桔子、香蕉、猕猴桃等，而避免进食热性、寒性水果。同时建议食用应季蔬菜，如鸡肉、鸭肉、鱼肉等含有优质蛋白的食物。另外...

王少为│北京医院

2023/05/25 播放（87570）

"适合女性月经期吃的水果还是比较多的，一般注意不要进食过于寒凉的水果即可。樱桃是一种补血效果很好的水果，含铁量比较高，维生素C含量也很丰富，比较适合女性在月经期食用，能够有效预...

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2023/05/18 收听(99616)

"坐月子期间可以吃水果，但是不要吃的太多，也不要吃凉的，如苹果、香蕉等可以热一下再吃。在月子期间吃点水果对身体有益，水果中含有大量的维生素C等，还有粗纤维，有助于肠蠕动缓解便秘...

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2023/12/20 收听(77586)

"月经期间身体抵抗力较差，适当的吃一点水果对身体有好处，主要有以下几种水果可以适当食用：第一、可以吃点榴莲，榴莲里面含有丰富的蛋白质、维生素、脂类等，具有较好的滋补作用。第二、...

孟晓燕│郑州人民医院

2023/09/17 收听(25228)

"宝宝在发烧期间，尽量要吃含水分、维生素C多的水果，像梨、苹果、猕猴桃、火龙果、橘子、橙子、西瓜，这些水果含水分比较多，含维生素C也比较多，可以适当的吃，可以帮助宝宝退烧，增加...

周小凤│首都医科大学宣武医院

2023/07/25 收听(58176)