要明确男生到了20岁能否长高，建议到医院拍左侧膝关节正位片，以了解股骨和胫骨的骨骺线是否闭合。...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/04/19播放(55150)

"正常生长发育的男生，通常在15岁骨骺就闭合，达到成年终身高，因此20岁的男生正常生长发育，身高就不会再进一步变化，不像女孩，由于多见的是性早熟，会出现成年终身高的变矮。男生多见的是青春期发育延迟，如果到了20岁仍然没有成熟的第二性征，身高没有加快生长，应该就诊内分泌专科，请医生帮助明确诊断，是否是体质性青春期发育延迟，还是性腺功能减退。如果是体质性的青春期发育延迟，是由于遗传的因素或者某些疾病，比如甲减、贫血、营养不良、消瘦，如果这种情况通过及时诊断，正确治疗各种内科的疾病，20岁的男生能够通过追赶生长，完成青春期的发育，达到比较理想的成年终身高。在这期间自己也要培养，并坚持健康的生活方式。如果医生明确诊断是低促性腺的性腺功能减退，或者高促性腺的性腺功能减退，可以使用生长激素帮助长高。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/11/06收听(28000)

"人是否还能长高，人的生长发育的程度和年龄没有必然的密切联系。男生到20岁的时候是否能长高，要看人长骨的骨骺端是否闭合，如果骨骺端没有闭合，可以继续长高。要想判断骨骺端是否闭合，可以去医院就诊骨科，拍摄X光片。如果长骨的骨骺端已经闭合，不能再长高。想要长高，青春期、生长发育期要注意补充营养，特别要多补钙，多喝牛奶，多吃营养性的高蛋白食物。另外要多晒太阳，并且多运动，像打篮球、打排球等，都非常有助于长高。"

聂志扬│北京医院

2019/08/12收听(85502)

"正常生长发育的男生，20岁的时候骨骺已经闭合，身高不会再进一步的变化。男生在9岁一般会出现性腺功能的启动，青春期开始发育，主要是由于下丘脑分泌了促性腺激素释放激素，使得脑垂体分泌促性腺激素。在促性腺激素、卵泡刺激素、黄体生成素的影响下，支配睾丸分泌雄激素和产生精子。在雄激素的作用下，对雄激素敏感的睾丸会增大，骨骼会加快增长。男生正常情况下到15岁的时候骨骺就完全闭合，青春期经历4年就达到了成年终身高。因此，如果正常生长发育的男生，20岁的时候骨骺早已经闭合，身高不能够再有一定的变化。男生不能等到20岁再着急，或者关注身高的变化。还要注意青春期启动之前或青春期发育阶段，就应该养成健康的生活习惯，主食应该粗细搭配，不偏食、不挑食，而且多吃一些奶制品和肉类。当然要避免肥胖，因为肥胖会造成青春期发育延迟，影响成年终身高。还要注意养成运动的爱好，规律作息、充足的睡眠都有助于男生身高正常的生长发育。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/10/09收听(75446)

20岁的男生能否还可以长高，建议拍左侧膝关节的正位片，以了解骨骺线是否已经闭合。通过左侧膝关节...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/04/06播放(89838)

"20岁如何还能长高，关键要看骨骺线是否闭合。如果骨骺线已经闭合，那么长高的希望就不是很大，不管是通过锻炼，还是通过饮食或者补钙等办法，甚至是注射生长激素增高可能性都不大。反之，如果骨骺线仍然没有闭合，那么长高的可能性就非常大，此时需要补充营养，多吃一些含钙比较多的食物，比如蛋类、肉类、鱼类等。同时还应该加强体育锻炼，比如打篮球、引体向上、跑步等等。还可以去医院检测骨代谢，如果出现缺钙，适当补充钙质，可以促进骨骼生长，身高自然会长高。"

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/06/08收听(78412)

"20岁的人通常情况下由于骨骺线已经闭合不能再长高，身高主要是先天的因素占50%以上，比如基因的问题，父母和爷爷、奶奶，姥姥、姥爷的身高，遗传的影响是主要的。其中母亲遗传的影响超过50%，父亲对于遗传的影响占20%左右。后天的因素，比如蛋白质的摄入是否充分，运动量有没有足够，维生素C和平时营养的均衡等方面，都影响孩子的身高。如果是缺乏营养引起的，通过适当补充营养，身高可以再增长。"

迟海燕│威海市立医院

2019/07/10收听(54456)

到了20岁还能不能长高，其实很难断定，因为基本上对大多数人，

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/06/28播放(28375)

由于正常的男生、女生在20岁时骨骺早已闭合，达到了成年终身高。因此在20岁时，身高通常不会有进...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/07/21播放(44787)

"20岁想要快速的长高比较难，已经过高峰期。一般男性25岁停止增高，女性23岁停止增高。一般在15-20岁以后生长速度就比较缓慢。可以通过科学的锻炼和科学的饮食可能会升高：一、要充足的保持睡眠，不要熬夜。有时候睡觉腿可能会蹬一下，这可能是增高的预告。二、饮食方面，饮料尽可能选用牛奶，主要是补钙。晚上失眠，可以喝牛奶来改善睡眠。三、晒太阳，骨骼和植物很相像，阳光的滋润对身高有一定的影响。四、运动，可选用一些跳跃的运动来增高。"

王锦涛│郸城县中心医院

2018/07/09收听(89256)

20岁还能长高吗？一个人能否长高取决于骨骺是否闭合，20岁绝大部分的人骨骺已经闭合，如果骨骺已经闭合是不能够再长高的。青春期发育后骨骺线就开始闭合，女性比男性更早一些。一般股骨上端的骨骺闭合时间在16-18岁开始闭合，股骨下端和胫骨上端的骨骺闭合时间在19-24岁左右。20岁是否能够长高，建议照个膝关节的X线片看骨骺是否闭合，如果已经闭合就不能够长高，如果骨骺已经闭合，盲目地补钙或者使用生长激素都是没有益处的。

杨建梅│北京大学第一医院

2020/04/23收听(96744)

无论性别，生长到20岁时身高基本定型，再长高比较困难。如果存在激素缺乏及其他代谢问题，可能还有...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2021/07/28播放(95596)

"一般情况下，20岁过后就不能长高了，人体的骨质在幼年时期和青春期时期不断生长，在20岁左右，一旦出现骨骺线闭合就不能长高。在青春期时期应注重补充营养物质，保持充足的高质量睡眠，可以促进身体发育，高质量睡眠可以促进垂体生长，分泌出生长激素，对促进骨质发育有重要作用。青春期时期身体内的性激素含量增多，也可以帮助促进骨质发育，需要及时调整内分泌系统，避免出现内分泌失调，但过了青春期人体骨质就会停止发育，就不会再长高，身高也已成定型，即使补充营养和激素对身高的影响也不大。"

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/16收听(34706)

"在儿童成长发育期，在长骨的两端有骨骺线，骨骺线意味着骨组织增长旺盛。如果骨骺线消失，也就是骨骺线闭合，就失去自然增长的能力。一般男孩在16-20岁左右，女孩在16-18岁左右，基本上骨骺线会消失。有一部分人到20岁之后，骨骺线没有完全消失，建议到医院做X光的检测，看看骨骺线是否闭合。如果闭合，基本上就没有身材增高的可能。如果骨骺线没有闭合，可以去内分泌科进一步明确，明确之后可以用生长激素等药物促进身高的生长。"

鲁梅花│首都医科大学宣武医院

2020/05/18收听(12298)

"20岁以后是有可能长高的，需要根据实际情况来确定。首先人体20-25岁之前，是人体身高增长非常缓慢的年龄段，尤其是女性，可能在20岁左右，身体已经不能再长高了。能否长高与身高有关的骨骺线是否完全闭合来决定，一旦与身高有关的骨骺软骨全部完全融合，即便是可能十几岁或者已经到20岁也不可能再继续长高了。如果以身高有关的骨骺软骨并没有与骨骼完全融合，其骨骺线也没有完全闭合，即便是24岁的人，还是有可能会长高的，所以想要确定能否继续长高，需要检查与身高有关的最晚闭合的骨骺线，基本就能判断是否能够再长高。"

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/14收听(69718)

20岁能否长高因人而异，有些人可以长到21-22岁，有些人18-19岁就停止生长，主要与遗传因...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/08/25播放(26476)

"20岁的女孩子一般就停止生长了，人的生长公式大约是这样的，出生时50cm，第一年长的最快，可以长25cm左右，2-12岁孩子的生长公式是年龄乘7加75。青春期的时候女孩子还可以长高25cm左右，青春期是从12-20岁左右，这时还可以做一个骨龄测试，看一下骨骺线是否愈合。如果骨骺线愈合了，就基本不能长高，如果骨骺线没有愈合，还是可以长个的。个子的高矮与遗传因素、环境因素关系都非常大，父母的个子高，孩子的个子自然也就高。随着人民生活水平的提高，现在的子代大多比父辈要高很多，这都是因为营养好、睡眠好，又有适当的户外运动，良好的心态对孩子长个都是非常有利的，20岁的女孩子基本就停止生长了。"

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/05/26收听(37386)

对大多数女生来说，到了20岁应该不太可能继续长高。因为女生来月经应该是在8-9岁，在8-9岁时...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/08/09播放(25535)

男孩20岁通常不能再长高，因为男孩骨骺线通常在16-18周岁左右，已经完全闭合，而且闭合的骨骺...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/05/30播放(29599)

女生20岁不能再长高，女生一般在8岁时会出现青春期发育。由于下丘脑促进脑垂体分泌促性腺激素，促...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2021/04/22播放(62012)