酷暑来袭 解暑可常喝这些中药茶 |
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夏季气候炎热,温度高,人们也就更易患中暑或者是热伤风。其实,这个时候,如果要防治这类夏季病,可以尝试用一些中药泡水喝,不仅可消暑,还能达到强体养生功效。 适合夏季泡水喝的中药 薄荷:薄荷有新鲜的和干燥的两种,新鲜的最适合夏季使用,可以单独泡水喝或者是加入茶叶泡茶。可以有效的预防目赤、咽喉肿痛等夏季症状。 金银花:金银花性寒味甘,可以清热解毒,也是夏季可以常用的一种中药。现代医学研究证实,金银花可以抗菌,在风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症的预防上尤其有用。而且,金银花还可以解暑,直接泡服或加入茶叶中泡服可以帮助我们远离暑气。 菊花:中药菊花性味辛微寒,可以清肝明目,清热解毒。目前常用的有白菊花、黄菊花和野菊花三个品种,可以直接泡服或加入茶叶中泡服。这个时节喝菊花茶,不但能解暑,还可治头晕眼花、昏厥中暑等症,还可以预防暑热引发的头痛、目赤、疮疖。 三七花:性凉味甘,有清热平肝的功效。三七花不建议和别的花茶一起泡,最好单味泡茶饮用,可以防治高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎等。 麦冬:用法与上述相似,可以泡茶,也可以单独泡水,可以防治因暑热引发的口干舌燥、咳嗽。 夏天服用中药中饮食要注意什么? 服用中药,要注意饮食。吃中药期间最好不吃烧烤、冷饮和海鲜,这类食物不但容易上火,还影响消化功能。冷饮更是要少喝,容易伤脾胃。服用中药最好清淡饮食,喝中药前后一小时左右最好不要喝茶,咖啡,牛奶或豆浆,以免影响疗效,但可以喝水,如果觉得口味较苦,非糖尿病患者还可以加些冰糖再服用。 其次,不要贪凉。夏季炎热,冷饮不要和太多,不然大量喝冷饮容易导致中阳受损,脾胃虚弱,损害自身阳气,容易导致腹泻、恶心、呕吐等症状。 要慎食大量肥甘滋腻之品 夏季易生暑湿,湿热之邪易侵袭人体,若服用大量肥甘之品,则易导致内外湿热之邪合击人体。 最后,忌过量运动,以免汗出过多,导致气阴两虚。 |
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