遗传学——遗传特征从祖先遗传下来影响BMR。

天气——寒冷的环境会提高BMR，因为产生稳态体温需要消耗能量。同样，过多的外部热量也会提高BMR，因为身体会消耗能量来冷却人体内部器官。人体温度每升高1度，BMR 就会增加大约8%。

饮食——少食多餐式的饮食可以增加BMR。另一方面，饥饿可以使BMR降低达30%。就像手机在电池剩余5%电量时进入节电模式一样，人的身体也会做出牺牲，如能量水平、情绪、维持体形和大脑功能，以更有效地利用仅有的卡路里能量来维持它。

怀孕——确保胎儿的正常发育也会增加BMR。这就是为什么孕妇会比平时吃得更多。此外，更年期会根据荷尔蒙的变化增加或减少BMR。

补品——某些补品或药物也会提高BMR，如减肥减脂类的产品。咖啡因就是常见的一种。