鸡翅尖热量高吗?减肥能吃吗? |
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鸡翅尖热量比较高,鸡翅尖多是鸡皮和脂肪,每100克翅尖的热量为149.48千卡左右,减肥期间可以少量吃一些鸡翅尖,不可多吃。 和鸡翅尖对比,鸡肉属于低热量、低脂肪、高蛋白的食物,而且鸡肉中还含有大量铁元素,减肥期间适当吃鸡肉不仅有利于身体的新陈代谢,而且还可以补充身体所需要的营养。另外,减肥期间也要注意也要营养均衡,荤素搭配,可以多吃一些新鲜的蔬菜,主食可以以粗粮为主,搭配有氧运动,长期坚持可以达到不错的效果。 |
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