2、以含高碳水化合物的食物为主:米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物,所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主,以保证热量供应。

3、保持充足的维生素B和C:维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C。

4、控制总热量:痛风患者要保持或达到理想体重,最好能使自己的体重低于理想体重10%～15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量,饮食总量要比正常饮食低10%左右,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。

绞股蓝泡水喝为什么能够稳定尿酸？

专家经过实验证明：将60只雄性小鼠随机分成6组，生理盐水组、模型组、对照组、绞股蓝大剂量组、绞股蓝中剂量组、绞股蓝小剂量组，分别以生理盐水、别嘌醇片和绞股蓝灌胃，连续10d。末次给药后，除生理盐水组外其余组腹腔注射次黄嘌呤0．63g／kg造模，之后测定小鼠血尿酸值及小鼠肝脏XOD的活性。结果血尿酸水平和肝脏组织XOD活性：绞股蓝中剂量组、别嘌呤醇组与模型组比较，差异均有非常显著性意义。结论：绞股蓝对小鼠一过性高尿酸血症具有明显降低血尿酸水平的作用。

绞股蓝降尿酸，还能降三高，所以尿酸高的患者，经常用沸水冲泡绞股蓝，日常饮用，有一定的保健功效，很多患者还用绞股蓝煎饼，煮面等，绞股蓝作为一种纯天然的中药材，药用价值十分高。人们常常喜欢将绞股蓝看为是茶的一种，其实并不是这样，虽然与茶一样可以泡水喝，但是绞股蓝却并不含有茶多酚，绞股蓝含有丰富的皂甙，绞股蓝总皂甙(Gypenoside GP)系从绞股蓝属植物中提取的皂甙混合物。其化学分复杂，基本化学结构具有人参皂甙类似骨架四环三萜的达玛烷型结构，其中部分成分与人参皂甙完全相同。经过广泛的药理研究发现其具有较强的抗动脉硬化、降血脂的作用，已开发的新药多有此功效。返回搜狐，查看更多