缓解喝醉第二天头疼的小妙招 |
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喝醉酒之后第二天头疼又称宿醉,主要是因为酒精进入体内后,导致血管扩张和脑供血量不足。缓解喝醉后第二天头疼可以通过食物调整、多喝水、洗热水澡、充分休息等方法缓解: 1、食物调整:酒后喝番茄汁、蜂蜜水能够补充糖分,减轻酒后头疼的不适感。饮酒过量后小便增多,血钾水平降低,进而可导致肌肉乏力、血压升高、头疼等症状,此时可以吃香蕉补充钾,缓解症状; 2、多喝水:多喝水,多排尿,尽快把体内酒精排出体外,缓解头部不适症状; 3、洗热水澡:洗热水澡可促进血液循环,增强代谢,促进体内酒精排出,减轻宿醉症状,保护脑细胞免受酒精的侵害; 4、充分休息:保证充足睡眠,可修复酒精对细胞的损害; 5、按摩:对头部进行适当的按摩,可减轻头疼症状; 6、适当户外运动:可以出去走一走,到空气新鲜的地方进行运动,可减轻酒精对大脑皮层的影响,缓解头疼; 7、冰敷:将冰块放在冰袋里,用毛巾包好,敷在头疼部位。当头部血管收缩后,症状会有所减轻,需要注意冰敷时一定要注意定时更换部位,以免冻伤。 如果上述措施均无效,并且头疼较为严重,建议到医院进一步检查,在医生的指导下应用药物治疗,排除疾病因素。 |
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