维生素D是人体皮肤可以在阳光下合成的维生素，大部分食物中不含有维生素D。但部分食物中含有维生素D，比如鱼类、鱼肝油、蘑菇、鸡蛋，尤其是散养的鸡下的蛋中含有维生素D。还有强...

贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

2023/11/09 播放（47288）

"豆类和谷类食品、坚果中都含有丰富的维生素E，如杏仁、核桃、黄豆、黑豆、鱼类以及肉类中含有大量维生素E。南瓜以及绿色蔬菜中也含有维生素E，如菠菜、卷心菜。含有维生素E的食物还有...

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/06/13 收听(33202)

维生素是机体正常代谢的重要因素，人体对维生素的需求量不大，但是不能缺少。体内有很多种维生素，包括脂溶性维生素和水溶性维生素。由于体内维生素的缺乏，就会导致物质代谢紊乱，影响正常...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/11/01 收听(74310)

"维生素E是人体所必需的脂溶性维生素，自然就需要脂肪做载体，主要来自于富含脂肪的食品，如核桃、杏仁、瓜子、腰果等坚果。还有就是来自于植物油当中，比如葵花籽油、核桃油、大豆油、玉...

雷敏│河北医科大学第三医院

2023/01/28 收听(62106)

"含维生素E比较多的食物：1、各种植物油，比如花生油、大豆油、橄榄油、胚芽油和葵花籽油，这些植物油当中往往都含有丰富的维生素E。2、谷类食物，比如大麦、燕麦，这些谷类食物当中也...

张晓伟│河北省人民医院

2023/12/12 收听(57952)

"维生素E是一种脂溶性的维生素，维生素E对于人体正常的生理代谢、生长发育，以及生殖功能都有非常重要的功效。它主要的功效是有抗氧化的作用，另外它对维持男性和女性的生育能力也是非常...

陈頔│北京医院

2023/08/03 收听(52242)

"　　含维生素E最多的食物如下：　　1、谷类，比如大麦、燕麦和米糠中往往含有非常高的维生素E。　　2、绿叶蔬菜，比如芹菜、菠菜、白菜、生菜，也能为机体提供非常丰富的维生素E。...

张晓伟│河北省人民医院

2023/11/13 收听(44664)

"在日常生活当中，含有维生素E的食物是比较多的，如坚果、瘦肉、鸡蛋、压榨植物油、动物肝脏等。水果当中含有维生素E的是比较多的，大多数的水果当中都含有，比如猕猴桃、橙子、葡萄、香...

张晓伟│河北省人民医院

2023/04/19 收听(76876)

"含维生素E最多的食物：1、各种烹调的油类，比如大豆油、花生油、橄榄油、葵花籽油，在这些烹调油当中含有丰富的维生素E。2、坚果类的食物，比如花生、核桃、榛子、松子、开心果，这些...

张晓伟│河北省人民医院

2023/12/23 收听(93068)

"维生素E可以口服也可以肌肉注射，还可以外用，根据不同的疾病，需选用不同的剂型及给药方式。如果是治疗习惯性流产、不孕症，还有心脑血管疾病，一般就是口服给药1次10-100mg，...

刘洋│首都医科大学附属北京中医医院

2023/08/27 收听(75422)

"维生素E具有很好的美容作用，但是口服的效果没有外用的效果好。维生素E具有抗氧化和使肌肤滋润的作用，可以在临睡前将维生素E内的液体挤出涂抹在脸上，提高肌肤的亮度。还可以用维生素...

刘洪君│沈阳市中西医结合医院

2023/12/28 收听(24058)

"维生素E又名生育酚，具有抗氧化作用，可以促进蛋白质更新合成，预防衰老，与动物生殖功能和精子生成有关，还可以调节血小板黏附力和聚集作用。维生素E在食物中的分布很广泛，人体几乎所...

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/04/23 收听(93394)

锌元素的食物来源，有经常吃到的海产品当中的贝类食物，比如扇贝、鲍鱼、牡蛎，这些贝类食物的肉当中，通常含有丰富的锌元素，适当地吃一些贝类食物，补充锌元素的效果会非常明显。海...

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/13 播放（49254）

"维生素E又称生育酚。最早发现它与精子的生成和繁殖能力有关。维生素E在光照、热、碱和铁等微量元素存在的情况下容易氧化。食物中的维生素E在一般的烹调条件下，损伤不多，但在高温加热...

王锦涛│郸城县中心医院

2023/08/27 收听(43212)

"维生素B6的主要功效是制造胃酸，促进消化、吸收功能，增强肠胃的抗病能力。维生素B6的主要食物来源有动物内脏，比如猪肝、牛心等；肉类，比如羊肉、牛肉；谷物类，比如大米、黄豆；水...

庄红艳│首都医科大学附属北京安定医院

2023/11/20 收听(28202)

维生素E属于脂溶性维生素，包含四种生育酚和四种生育三烯酚，是一种抗氧化剂，也是临床常用的维生素之一。维生素E主要的适应症是用于心脑血管疾病以及习惯性流产、不孕症的辅助治疗...

张碧华│北京医院

2023/12/24 播放（56674）

"维生素C和维生素E都是人体所必需的维生素，人体只有维持正常的维生素含量，才能维持生命活动、保持人体健康。当然这两种维生素所起的作用不同，哪种维生素缺乏都会引起疾病。缺什么补什...

高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/06/04 收听(93942)

"维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物是生育酚，为最主要的抗氧化剂之一。维生素E能促进性激素分泌，使女性的雌激素浓度升高，能提高生育能力，预防流产。维生素E还有抗氧化、抗自由...

汪晨│中日友好医院

2023/03/24 收听(91454)

沙门氏菌食物中毒的主要食物来源为肉类、动物内脏、牛奶以及鸡蛋类。沙门氏杆菌是一种革兰氏阴性杆菌，引起食物中毒的沙门氏杆菌主要包括鼠伤寒沙门菌、猪霍乱沙门菌以及肠炎沙门菌等...

迟骋│北京大学人民医院

2023/06/24 播放（51628）

维生素E软胶囊属于脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是常用的抗氧化剂之一。软胶囊为明胶、甘油以及其它辅料，做成的对流体或半流体药物包装的材料。生育酚的功能如下：

王若光│湖南省脑科医院

2023/10/16 播放（66494）