成人建议可以选择行楷和行书。既符合实际书写需要又符合书法审美。

你目前最重要的是，找到一个你自己最喜欢的也最靠谱的字帖学习，实际效率最高提高也最快，动力也最足，因为，你自己觉得范本的字能打动你。目标建立起来，执行力跟上，提高就快了。

站在巨人肩上。提升，可以认真考虑提升的不同阶段目标。

可视化的目标，比如达到哪种效果。

其实毕竟是实际书写，有速度和效率的要求。

问题和提高建议：

认真选贴，很重要。注意字在行里的大小错落配合，避让。留空和空间很重要，不要把字撑的太满。

再就是，多练习词组，成语，成句，句群，段落，然后对比，学会自己找问题，针对问题改正再写一遍，才有可能真正提高。加油！

站在巨人肩上。毕竟榜样的力量是无穷的，对吧！

吴玉生，曾获全国首届文明杯书写大赛唯一特等奖、名列中国汉字首届硬笔书法大赛一等奖榜首。“国学典籍书法版系列丛书”之《书法诗经》的创作者之一[2]，“国学典籍书法版系列丛书”之《楷体金文三字经》的创作者之一[3]。

2011年5月再次印刷的《硬笔行书红楼梦诗词》中，可以看出吴玉生多年书法功底的厚积薄发。《红楼梦》中的所有诗词都在吴老师的笔下演绎出了新的活力，营造出催人朗读之效果。

来看看吴玉生老师写的横版的：

非常平易近人，且见功底。

这三本建议可以只买吴玉生的《哈佛名言》，练字的同时，又能复习有正能量的信息激励，挺好，整段句子练字实战的好范本。

书法练习，一定要注意培养良好的书写习惯，吴玉生非常欣赏著名文学家、书法家郭沫若老先生说的话：“培养小学生写好字，不一定要人人都成为书法家，总要把字写得合乎规矩，比较端正、干净、容易认，这样养成习惯有好处，能够使人细心，容易集中意志，善于体贴人。草草了事，粗枝大叶，独行专断，是容易误事的。练习写字可以逐渐免除这些毛病。”

书法一直被誉为流动之音符，无声之音乐，在学习中要注重呼吸的调节和力度的顿挫。书法、音乐性质类同，“雅乐之感人也，性反于正。”。

吴玉生写的硬笔行书红楼梦，更是美轮美奂，的确有当代硬笔行楷第一大家的风骨，其结体和用笔精到且自然。

顾仲安。现任中国硬笔书法家协会副主席，中国硬笔书法家协会资格审查委员会副主任。 顾仲安连续四次荣获全国硬笔书法大赛最高奖。

荆霄鹏。

荆霄鹏，字昊之，清华大学美术学院特聘书法教师，九年义务教育《写字》《书法》教材范字书写者。

分享20位硬笔书法家分别是：梁鼎光、庞中华、吴玉生、顾仲安、黄继成、钱沛云、沈鸿根、张秀、田英章、卢中南、李放鸣、谢非墨、曹宝麟、王正良、樊中岳、任平、刘惠浦、高惠敏、卢前、荆霄鹏。

练习硬笔书法，首先就是要准备好字帖。练习书法我们不能盲目的去练，我们要去借鉴前人的和书法有成者的经验，所以就需要我们买字帖来临摹。当代的书法家有很多，比如田英章，司马彦，顾仲安，吴玉生等等，我们需要选择一个我们喜欢的和风格适合我们得起练习！

另外，你得认真思考看看你是为什么练字?是用于实际书写?还是纯粹审美书法，自己训练计划也不一样。

对于临帖。要仔细观察一个

字的笔画，每一个笔画在什么位置，每一个笔画的起笔和收笔位置。使用带田字格和米字格的纸练习书法的好处就是，你能更好的去把握每个笔画的位置！一般来说，临写法有三种情况，一是对临法，二是背临法，三是意临法。

摹写法一般有描写和双勾的分别。

所谓描写，就是将透明薄纸覆盖在字帖之上，依照着字帖进行描写的一种学习方法；而双勾法则是在透明薄纸上用细笔将字帖中字的边缘勾画出来，然后再进行填墨的一种学习方法。

临写法比较容易得到古人的神采，但不太容易得到字形，而摹写法则比较容易得到古人的字形但不太容易得到神采，因此在临帖时采用临摹学习法进行一定需要将这两者相互交替来进行学习，切不可偏向其中之一。如此，便可使我们的临习效果达到形神兼备的效果。

控笔练习也可以从基本笔画开始，如果能把他们基本写规范，那就用不着再练习这种画图案的练习了。

重要的是，对于练字一定得有真正的兴趣或培养真正自己喜欢的兴趣。

一是要有具体可视化的目标。打算练成什么样的。目标支持你前行的动力。具体就是一定要找到适合自己的字帖。

二，制定训练计划，实际的方法。定时定量，不贪多。

三，提高眼界，多看古今的经典书法名家名作。

在平常的书写中运用所学的写法，不但可以加深印象，而且可以将所学到的写法，逐步转化为自己的书写习惯。这就要求平时多动笔，“动笔有益”。

如果选择的字帖本身就不好，那可能会误入歧途，越练越糟。对于毛笔书法字帖，根据自己喜欢的风格，任何古人的字帖都可以选择；选择硬笔书法字帖时，则应以规范为准，以符合传统毛笔书写习惯、书写规范和审判标准为准。切勿盲从。

读帖方便，不用伏案铺纸举笔，随意的片刻闲暇，顺手就能做到。通过读帖，可以仔细观察范字的笔画细节，可以提升审美情趣，还可以培养练字的兴趣。要善于发现范字的美感所在，既是一种享受，也是一种收获，兴之所至，不妨用手指比划比划，也是一种“心手合一”。

练习硬笔书法，首先就是要准备好字帖。练习书法我们不能盲目的去练，我们要去借鉴前人的和书法有成者的经验，所以就需要我们买字帖来临摹。当代的书法家有很多，比如田英章，司马彦，顾仲安，吴玉生等等，我们需要选择一个我们喜欢的和风格适合我们得起练习！

另外，你得认真思考看看你是为什么练字?是用于实际书写?还是纯粹审美书法，自己训练计划也不一样。

对于临帖。要仔细观察一个

字的笔画，每一个笔画在什么位置，每一个笔画的起笔和收笔位置。使用带田字格和米字格的纸练习书法的好处就是，你能更好的去把握每个笔画的位置！一般来说，临写法有三种情况，一是对临法，二是背临法，三是意临法。

摹写法一般有描写和双勾的分别。

所谓描写，就是将透明薄纸覆盖在字帖之上，依照着字帖进行描写的一种学习方法；而双勾法则是在透明薄纸上用细笔将字帖中字的边缘勾画出来，然后再进行填墨的一种学习方法。

临写法比较容易得到古人的神采，但不太容易得到字形，而摹写法则比较容易得到古人的字形但不太容易得到神采，因此在临帖时采用临摹学习法进行一定需要将这两者相互交替来进行学习，切不可偏向其中之一。如此，便可使我们的临习效果达到形神兼备的效果。

控笔练习也可以从基本笔画开始，如果能把他们基本写规范，那就用不着再练习这种画图案的练习了。

重要的是，对于练字一定得有真正的兴趣或培养真正自己喜欢的兴趣。

一是要有具体可视化的目标。打算练成什么样的。目标支持你前行的动力。具体就是一定要找到适合自己的字帖。

二，制定训练计划，实际的方法。定时定量，不贪多。

三，提高眼界，多看古今的经典书法名家名作。

在平常的书写中运用所学的写法，不但可以加深印象，而且可以将所学到的写法，逐步转化为自己的书写习惯。这就要求平时多动笔，“动笔有益”。

如果选择的字帖本身就不好，那可能会误入歧途，越练越糟。对于毛笔书法字帖，根据自己喜欢的风格，任何古人的字帖都可以选择；选择硬笔书法字帖时，则应以规范为准，以符合传统毛笔书写习惯、书写规范和审判标准为准。切勿盲从。

读帖方便，不用伏案铺纸举笔，随意的片刻闲暇，顺手就能做到。通过读帖，可以仔细观察范字的笔画细节，可以提升审美情趣，还可以培养练字的兴趣。要善于发现范字的美感所在，既是一种享受，也是一种收获，兴之所至，不妨用手指比划比划，也是一种“心手合一”。