维生素d的食物有哪些 |
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![]() 含维生素D的食物有很多,具体如下: 1、鱼类:尤其是海鱼,特别脂肪含量比较高的海鱼,像虹鳟鱼、大马哈鱼; 2、动物内脏:尤其是动物肝脏,往往含有比... 张晓伟│河北省人民医院 2023/07/20 播放(28800) 什么食物富含维生素D"富含维生素D的第一类食物是海鱼,尤其含脂肪高的海鱼维生素D的含量会更高,比如虹鳟鱼、大马哈鱼都富含有维生素D。第二类食物是动物的肝脏,比如猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝等动物肝脏也是...
张晓伟│河北省人民医院 2019/12/10 收听(85428) ![]() 含维生素D多的食物,有以下几种: 1、鱼类:特别是脂肪含量比较高的海鱼,含有维生素的D较多,比如大马哈鱼、红樽鱼; 2、动物内脏:尤其是动物的肝脏... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/31 播放(40330) 什么食物含有维生素D"含有维生素D的食物如下:1、海鱼类,比如沙丁鱼、黄花鱼,这些海鱼当中往往都含有丰富的维生素D。2、动物的肝脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝,这些动物的肝脏当中也含有丰富的维生素...
张晓伟│河北省人民医院 2020/02/05 收听(66784) ![]() 维生素D是人体皮肤可以在阳光下合成的维生素,大部分食物中不含有维生素D。但部分食物中含有维生素D,比如鱼类、鱼肝油、蘑菇、鸡蛋,尤其是散养的鸡下的蛋中含有维生素D。还有强... 贺飞│中国医学科学院肿瘤医院 2023/11/09 播放(47288) 补充维生素d食物有哪些补充维生素D的食物有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,在这些蛋类食物当中含有丰富的维生素D,是补充维生素D良好的来源。另外,动物的内脏,比如说像猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝,也是补充维...
张晓伟│河北省人民医院 2020/05/12 收听(79264) ![]() 补充维生素D的食物来源有限,主要有内源性和外源性两种途径。皮肤的光照合成是维生素D来源的主要方面,而食物当中含有的维生素D较少。 动物性来源的食物有深海鱼类、... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/09/05 播放(41451) 哪些食物含有维生素D含有维生素D的食物:1、含有脂肪比较高的海鱼,比如虹鳟鱼、大马哈鱼往往含有丰富的维生素D。2、动物的肝脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝,这些动物的肝脏当中含有非常丰富的维生...
张晓伟│河北省人民医院 2020/02/24 收听(51284) ![]() 补充维生素D的食物主要包括动物类、高脂类食物,比如海鱼、动物的内脏,包括肝脏、蛋黄等,含有维生素D的水平相较高,但是此类食物通常伴随有高脂的问题。因此补充维生素D时,还要... 杨丽│湖南省人民医院 2021/09/07 播放(94532) 富含维生素D的食物有哪些"维生素D的主要生理功能是促进钙与磷在肠道的吸收,以完成骨组织和牙齿的钙化,天然含有维生素D的食物比较少,在海鱼中维生素D含量最为丰富,如鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼等,特别是海鱼肝脏中...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/10/23 收听(75600) 含维生素D的食物有哪些"含维生素D的食物,具体如下:1、脂肪含量高的海鱼,比如虹鳟鱼、大马哈鱼等,这些海鱼当中含有丰富的维生素D。2、动物的肝脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝,这些动物的肝脏当中...
张晓伟│河北省人民医院 2020/02/20 收听(86244) 什么食物含维生素d多"B族维生素是一大类维生素,有B1、B2、B6、B12目前是主要的几种。富含B族维生素的食物比较多,我们来分别谈一下,维生素B1又叫硫胺素,多存在于种子的外皮当中和胚芽当中,比...
国红│北京医院 2020/07/05 收听(57854) ![]() 富含维生素D的食物这对您的骨骼,血细胞和免疫系统很重要,可以从晒太阳中获取大部分维生素D,每天只需要几分钟的日晒就可以解决问题,但您也可以从食物中获取。如果您居家,生病或... 孟泽武│福建医科大学附属协和医院 2020/09/23 阅读(4281) 哪些食物含维生素D"富含维生素D的食物有鱼类、动物的肝脏、水果蔬菜,包括三文鱼、虾、牛奶、猪肝、蘑菇、橙汁等等。进行户外活动,只要人体接受足够的日光,体内就能合成足够的维生素D。天然食物中的维生...
王锦涛│郸城县中心医院 2018/06/14 收听(20182) 含维生素d的食物是什么"一些食物主要在深海鱼类和某些蘑菇、木耳当中含有维生素D,维生素D主要是阳光中的紫外线照射在皮肤上,皮肤利用胆固醇作为原料,合成7-脱氢胆固醇,7-脱氢胆固醇进一步转化,在肾脏...
胡伟│首都医科大学宣武医院 2020/05/26 收听(76146) ![]() 含维生素D的食物主要如下: 1、海洋鱼类:尤其是脂肪含量较高的鱼类比如虹鳟鱼、雅马哈鱼等; 2、动物肝脏:比如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝,... 张晓伟│河北省人民医院 2021/08/12 播放(90606) 维生素D的食物和水果有哪些富含维生素D的食物往往都是一些深海的鱼类,尤其是这些鱼类当中的鱼肝油,含有的维生素D相对来说会比较丰富一些,比如三文鱼、金枪鱼这样的深海鱼往往是维生素D非常重要的一个来源。还有...
张晓伟│河北省人民医院 2019/11/17 收听(42676) 哪种食物含维生素D多"含维生素D多的食物:1、海水的鱼类,比如沙丁鱼、凤尾鱼、黄花鱼、带鱼,这些海水鱼类当中含有丰富的维生素D。2、动物的肝脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝,在动物的肝脏当中蕴含着丰富的维...
张晓伟│河北省人民医院 2020/02/14 收听(77628) 维生素D是怎么产生的"成年人维生素D的来源,主要来源于食物以及皮肤的光照作用,这是主要的来源。维生素D平常以无活性的骨化醇存在于皮肤中,在阳光的照射下,也就是紫外线的照射下,变成有活性的维生素D,...
张人玲│首都医科大学宣武医院 2020/04/11 收听(91778) ![]() 维生素D作为一种维生素,对身体的新陈代谢有非常重要的作用。维生素通常是通过食物获取,一般常见的有谷类、蔬菜、新鲜水果,还有动物的脂肪,其中都含有比较丰富的维生素D。但并不... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/31 播放(32941) |
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