孕妇可以喝蛋白粉吗 |
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孕妇是否可以喝蛋白粉,取决于孕妇的个体情况。 如果孕妇身体健康,不建议喝蛋白粉。因为摄入过多蛋白粉,可能会加重脏器负担,影响肝肾功能。一般来说,孕妇只要每天保证充足的碳水化合物、矿物质及脂肪、蛋白质的摄入,身体所需要的营养需求都可以被满足,多不需要额外补充。 如果孕妇孕吐严重、饮食不合理或者有偏食的现象,可以适当喝蛋白粉。蛋白粉是低脂、低胆固醇的优质蛋白,适当饮用,可以补充孕妇体内的蛋白质,促进宝宝体格及智力的发育。 如果孕妇体质弱,可以适当喝蛋白粉。因为蛋白粉里面含有活性免疫球蛋白、乳铁蛋白等免疫物质,这些免疫物质可以增强孕妇的自身免疫能力,抵抗流感等各种疾病。 孕妇睡眠质量差,可以适当喝蛋白粉。蛋白粉里含有较多的色氨酸,色氨酸可以调节睡眠,稳定情绪,有利于提高睡眠质量。 |
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