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早晨空腹吃大蒜，对身体好处多，但有4类人不宜食用

大蒜是厨房必备的调味料之一，在北方人们餐餐都离不开大蒜，吃面条、吃饺子都要就着一头生蒜，否则食不下咽。但是在生活中，也有些人对大蒜很抵触，怕吃大蒜，因为每次吃完，那股子蒜臭味，实在令人受不了。其实大蒜有很大的药用价值，对身体好处多，尤其是早上空腹吃一瓣大蒜好处可不少。下面就让我们一起来看看都有哪些功效。

早晨空腹吃大蒜有这四个好处一、美容抗衰老

大蒜能帮助机体延缓老化，促进身体新陈代谢，加速血液循环，促进排毒，起到一定的美容功效，对于长痘痘、有痤疮的人，可以将生大蒜压碎后，涂抹在痘痘处，就可起到消炎，祛痘痘的作用。

二、减肥

减肥是女性朋友最热衷的事情，每天早上空腹吃一瓣大蒜，可以帮助燃烧脂肪，帮助身体减肥。

三、杀菌、预防感冒

大蒜中含硫化合物，有很强的抗菌消炎的作用，对多种病菌都有杀灭或抑制的功效，早上空腹吃一瓣大蒜，能起到杀菌、预防感冒的作用。

四、保护心血管、抗癌

大蒜中的精油能抑制血小板凝聚，从而起到预防血栓，保养血管，降低血压的作用，大蒜能增强人体的免疫力，减少肠道肿瘤的风险，每天早上空腹吃一瓣大蒜，可以起到保护心血管、抗癌的作用。

空腹吃大蒜，对身体好处虽多，但以下这4类人不宜食用1、肝不好的人

大蒜虽然有促进人体排毒的功效，但是大蒜是热性食物，容易加重肝火，而且刺激性强，会抑制消化液的分泌，从而加重肝分泌胆汁来助消化的负担，对肝病恢复不利。想要了解更多养肝饮食方面的知识，可以多看看这本书哦。

2、肠胃不好、易腹泻的人

生大蒜对肠胃的刺激很强，因此肠胃不好的人，最好不要生吃大蒜，若是细菌性肠炎或者腹泻，吃生蒜可以起到一定的抑菌作用，但是非细菌感染的拉肚子，不仅起不到作用，还容易刺激肠胃使病情恶化。

3、有眼疾的人

在传统医学里，忌口是非常重要的，有眼疾的人，需要忌“五辛”，这里就有大蒜、小蒜、洋葱、姜、辣椒，而长期吃蒜，容易损伤气血，伤肝血，肝血是滋目的，因此肝血一伤，自然也会伤害眼睛。

4、病后身体虚弱的人

大病过后，通常人体会比较虚弱，需要大力地补气血，而过多食用大蒜，则会破坏气血的形成，古医书《本草从新》中记载，大蒜生痰、散气耗血。所以病后身体虚弱的人，不再过多食用大蒜。

好了，今天就分享到这里，如果你有大蒜的养生吃法，或者食疗方，也欢迎在评论区留言分享哦。

（以上图片均来自网络）

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