吃炒土豆丝会长胖吗 |
您所在的位置:网站首页 › 吃土豆会张胖吗 › 吃炒土豆丝会长胖吗 |
吃炒土豆丝是否会长胖不可一概而论,主要取决于能量的摄入和消耗。土豆是薯类食物的一种,主要成分是淀粉,在生活中可以用少量的薯类食物代替一部分的主食,这样摄取营养更丰富,也增加了膳食纤维的摄入。但由于薯类食物也是主食的一部分,热量也很高,如果不控制食用,也会由于能量的摄入超过消耗量,脂肪会堆积在体内而导致肥胖。需要注意的是,炒土豆丝的时候如果放了大量的植物油,这样又增加了脂肪的摄入,摄入的能量会更多,更容易导致长胖。 如果只是吃少量的炒土豆丝,或者进行大量运动、重体力劳动等,使得能量的消耗超过能量的摄入,此时则不会导致长胖。建议在控制体重期间,如果吃炒土豆丝,需要减少部分主食的摄入,另外土豆丝的做法可以选择炝和拌,减少了油脂的摄入,更有利于控制体重。 |
今日新闻 |
点击排行 |
|
推荐新闻 |
图片新闻 |
|
专题文章 |
CopyRight 2018-2019 实验室设备网 版权所有 win10的实时保护怎么永久关闭 |