良好的饮食有助于维持皮肤健康，而一些水果富含维生素、抗氧化剂和其他有益成分，对于祛痘和改善皮肤状况可能有积极作用，如草莓、蓝莓、柠檬、番茄、橙子等。具体可详询医生，以便于获得更准确的建议。

1、草莓：草莓富含维生素C、抗氧化剂和纤维，有助于促进胶原蛋白的产生，有助于维持皮肤弹性，可能对炎症性皮肤问题如痘痘有一定帮助。

2、蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，特别是花青素，有助于抵御自由基的损害，可能对改善皮肤炎症有帮助。

3、柠檬：富含维生素C的柠檬有助于促进胶原蛋白的生成，有可能淡化痘印。柠檬也具有抗菌和抗炎作用，可以在适量的情况下添加到水中饮用或直接涂抹于皮肤。

4、番茄：番茄中的番茄红素是一种强效抗氧化剂，有助于保护皮肤免受自由基的损害。番茄中还含有丰富的维生素C和维生素A。

5、橙子：橙子富含维生素C和纤维，有助于维持皮肤弹性和促进愈合。橙子中的天然果糖有助于平衡血糖，减少因高血糖引起的炎症。

尽管水果对皮肤有益，但可能效果有限，而且食物并非治疗痘痘的唯一方法。保持清洁的肌肤、饮食均衡、规律作息和适度的运动同样重要。痘痘问题较为严重，建议咨询专业皮肤科医生的建议。