【生发食物】生发食品大图鉴! 原来这食物有助生发? |
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原理
生发食物的原理是从食物上摄取足够的营养,从而长出健康又亮丽的秀发,但生发食物何解对头发如此重要? 导致脱发的原因多为:遗传性疾病、情绪压力、荷尔蒙分泌、疾病及营养不良有关。 事实上,人体体内有不少营养素都需要从食物中摄取,这些营养素负责身体不同的器官运作。 举例说,铁质在体内主要负责制作血红素,把氧气输送至身体各部位,从而让头皮细胞吸收足够的营养,有利头发生长,如缺乏铁质,便有机会引致脱发,除了铁质之外,还有好几种食物都对头发营养甚为重要,同时坊间也有补充品、中药汤水等,以相似理念令头发健康生长,被视为「生发食物」,不过又是否有效? |
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