以下文章来源于把科学带回家 ，作者万物杂志

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如今

越来越多人选择了

听书替代看书

听书时的知识吸收

真的比看书更有效率吗？

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看书VS听书

传统的阅读方式几乎需要我们全神贯注，在繁忙的生活中，人们很难抽出大量的时间来阅读书籍，但听书却给了我们更多的自由，可以随时随地进行，不受时间和地点的限制，充分利用碎片时间来学习知识，同时也让眼睛得到了充分的休息。而看书是一种需要将书面信息和语言理解结合起来的更高水平的认知处理。

忙了一天工作真的看不下去任何文字｜图源：Gifer

加州大学洛杉矶分校神经学家克里斯汀·维勒默（Kristen Willeumier）博士说道：“持续的阅读练习可以增强你的沟通能力，并提高词汇量、推理能力、注意力和批判性思维能力。已有的研究也表明，阅读可以促进同理心、社会感知和情商。”

那么，在阅读和听书过程中，我们的大脑对于信息的语义处理是相同的吗？

答案是肯定的。

在2016年的一项研究中，研究人员要求志愿者听劳拉·希伦布兰德（Laura Hillenbrand）写的一本关于二战的非小说类书籍《坚不可摧》（Unbroken）的部分内容，而第二组人则在电子阅读器上阅读相同的部分，第三组则同时阅读和聆听。之后，每个志愿者都参加了一个测试他们的理解力和记忆力的实验。结果发现，阅读、听力之间没有显着差异。

三组在第一时间内进行了理解测试，其得分没有显着差异。｜图源：参考资料[10]

当然，可能有人认为这种实验不严谨。后来，加州大学伯克利分校的研究人员在Journal of Neuroscience上发表了一篇文章，进一步从大脑层面上探讨听书和读书的区别。他们邀请志愿者听和阅读相同的故事，并利用核磁共振成像技术对大脑扫描，创建了可以准确反应大脑的哪些部分会做出反应的交互式3D语义图。

结果发现，当他们比较一个人在听书和阅读同一段文字时的语义脑图时，这份地图亮起的区域块几乎相同。也就是说，虽然输入方式（视觉与听觉）不同，但大脑似乎都会激活相同的区域来理解它们的语义。

但是，人们也发现由于听书的时候手头上经常在忙其他事情，所以相比于读书，更很容易走神

图源：参考资料[2]

2

纸质书VS电子书

或许有人要问了，既然听书和看书没有什么区别，那么我看纸质书和电子书会有区别吗？哪个会让我们学到更多东西呢？研究表明，人们在屏幕上阅读时，并不能像阅读实体书那样理解所阅读的内容。

最明显的例子是，许多学生在考试前翻看的是纸质资料还是电子资料，会对他们的测验结果产生影响——测试前阅读纸质材料，考试成绩会更高。调查显示，绝大多数学生也都认为，纸质书阅读比电子书阅读更能集中注意力、学习和记忆。

图源：Gifer

研究人员认为造成差异的原因或许和纸张的物理特性有关。对于纸张来说，有触觉和不同页面的视觉信息，人们可以将自己所读内容的记忆与该内容在书中的哪一页，以及页面上的哪个位置联系起来。

回想一下考试时，你有没有记起某个知识点在纸质书页中的位置？

弗吉尼亚大学心理学教授丹尼尔·威林汉姆 (Daniel Willingham) 表示：“当你阅读一篇叙述性文章时，事件的顺序很重要，了解你阅读的这一页在书中的位置有助于构建叙述时间线。”虽然电子阅读器正试图通过百分比或距离结束的时间长度来告诉你此时的阅读位置，但似乎并不具有与传统书籍相同的叙事导向效果，有声读物也是。

报刊亭都快成为时代的记忆了？！｜图源：网络截图

我们习惯在屏幕上阅读的大部分内容往往是短信和社交媒体的帖子，它们通常很短、也很容易理解。因此，当人们在屏幕上阅读时，他们会不由自主地加快阅读速度。

马里兰大学的亚历山大说：“人们眼睛扫过屏幕文字的速度比在纸上阅读的速度要快。快速浏览可能就成为了一种与屏幕阅读相关的习惯。想象一下，当你打开手机准备阅读学校的作业，你的大脑可能会习惯性地调动用来浏览某书、某瓣、某博帖子的快速阅读模式。”

亚历山大还发现，文字长度也很重要。当段落较短时，学生对屏幕上阅读内容的理解与阅读纸质书内容一样多。一旦文章长度超过500个字，他们就会从纸质书中学到更多东西。

即便结果如此，阅读材料数字化仍是不可避免的趋势。斯塔万格大学教授对美国和挪威大学教师进行了调查，发现32%的美国教师现在正在用视频材料取代文本，15%的教师表示正在用音频替代文本，例如，看TED演讲而不是阅读文章。

之所以这么做，也是因为学生并不能很好地完成老师发布的阅读任务。在2015年对18000多名大学毕业生进行的一项研究发现，只有21%的人完成了所有指定的课程阅读。

纸质书、电子书、有声书......

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编辑：蔡芷涵、陈琪琪（实习）

审阅：杨敏婷

来源：把科学带回家

参考文献：

[1]https://www.drwilleumier.com/about

[2]https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2016.07.014

[3]https://www.freethink.com/health/readers-live-longer

[4]https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.0675-19.2019

[5]https://www.snexplores.org/article/learn-comprehension-reading-digital-screen-paper

[6]https://theconversation.com/why-we-remember-more-by-reading-especially-print-than-from-audio-or-video-159522

[7]https://doi.org/10.1080/00221309.1989.9917764

[8]https://doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00892

[9]https://time.com/5388681/audiobooks-reading-books/

[10]https://doi.org/10.1177/215824401666955

原标题：《知识不过脑？看书和听书，哪种学习效果更好？》

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