"月经期间可以吃石榴，石榴比较有营养，它里面含有维生素、蛋白质等物质，同时还含有微量元素，比如铁、钾、磷等微量元素，对身体有很大的益处，也含有维生素B等营养元素，能够起到一定的作用。石榴能够止血、去火，同时还可以增强女性的身体抵抗力，在子宫内膜脱落的过程中女性身体抵抗力比较差，因此适当的吃些有营养的食物对身体有好处。石榴里面含有人体所需要的各种营养成分，同时还含有B族维生素、维生素C或其他的营养元素等，建议女性可以适当食用。如果月经期间有痛经等问题，建议多注意休息，及时补充各种营养元素，能增强身体素质。"

侯敬丽│黑龙江省中医院

2020/07/28收听(34244)

"女性在月经期可以吃石榴，对身体没有任何的影响，没有害处，而且对身体还是有一定的好处。因为石榴营养特别的丰富，里面含有多种人体所需的营养成分。果实含有大量的维生素C，以及B族维生素，可以增强人的抵抗力和免疫力。含有有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等一些微量元素。石榴性情相对比较温和，并不是很凉食物。而且具有生津止渴，收敛固涩，止泻下血等功效。所以在月经期，可以适当吃石榴，对月经没有任何的影响。任何体质的女性，都可以适当吃石榴。"

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/08/07收听(92131)

"石榴饮在月经期的时候可以吃，因为它的营养价值比较高，首先石榴具有补气养血的功效，在石榴当中含有矿物质铁，所以吃了之后对补血会有一定的功效，因为在来月经的时候会有一部分血液流失掉，所以在月经期吃石榴饮有好处。石榴饮还有安神、促睡眠的作用，在月经期的时候有可能会出现比较敏感、情绪低落的现象，或者出现失眠、疲劳，吃了石榴饮之后对睡眠、易怒的情况会得到相应的改善。另外，石榴饮还可以增加机体抵抗力，具有润肤的作用，如果长期的喝石榴饮女性的皮肤会得到相应的改善。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/07/24收听(22548)

"石榴是比较常见的水果，女性在经期的时候可以吃石榴。石榴的营养特别丰富，有人体所需要的营养成分。在来月经的期间，会流失一些能量，适当的吃石榴，可以起到补充能量的作用，有补血、活血、改善皮肤状况，还能够起到明目的作用，石榴还有助于消化，能够缓解腹泻、改善便秘，并且能够促进人体的消化吸收。在月经期间，不建议吃得过多，吃得过多容易造成止血的现象，会使月经量受到影响。"

华正辉│朝阳市第二医院

2018/10/29收听(74455)

"月经期间可以吃石榴，石榴属于性质较温和的水果，含有丰富的营养物质、多种维生素、蛋白质、糖类、有机酸、矿物质，如钙、磷、钾等。月经期间流失部分血液容易导致贫血，铁元素能够纠正缺铁性贫血。在经期体温下降，血液循环减慢容易出现宫寒，淤血在宫内不易排出引起疼痛，它具有活血的功效，能够加速人体的血液循环，促进淤血的流出，缓解痛经。如果有胃肠功能减弱，还能帮助消化，促进胃肠的蠕动，防止便秘，预防痔疮，在经期要注意休息，不要吃冰冻的食物。"

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2019/06/03收听(19196)

"女人月经期其实是可以吃西瓜的，但这里面有一些要求，不能吃冰镇的、很凉的西瓜，月经期是不可以的。月经期如果吃西瓜可以吃室温下的，而且量也不要太多。因为尽管西瓜含有多种维生素，但月经期吃也可以由于吃西瓜量太多导致腹泻的问题。月经期为什么有这么多要求不能吃冰的西瓜，其实就是因为女性月经期是一个比较特殊的时期，这时免疫力很差，胃肠功能也是下降的，所以在饮食上一定要注意，不要吃刺激性特别强的食物，比如特别辣或者特别凉的食物，包括冰镇的西瓜都不要吃。"

吕讷男│首都医科大学北京妇产医院

2020/08/03收听(18499)

石榴从营养学的角度上分析，并没有特殊的食物不能够同时吃。只是石榴当中含有一定量的碳水化合物以及...

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/24播放(91805)

"由于石榴有收涩止血的作用，本身经量不是很多的情况下，尽可能在经期不要吃石榴，如果经量并不是很少，而且第2天经量比较多，可以考虑适当的吃石榴，影响不大，但是不能吃太多，会导致月经突然停止，石榴能补充维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，有益身体健康，但也不是每一个人在月经期都适合吃石榴，如果经量在第2天比较多，可以适当吃点石榴，对月经没有影响，但是如果本身经量就比较少，或者是经血液不畅的情况下，吃了石榴以后有可能会导致无月经，所以吃石榴需要根据自身的具体情况来综合考虑的，一般每天不要超过半个。"

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/06/02收听(82758)

"月经期可以洗澡。月经来潮时，经血可随子宫内膜从宫颈、阴道排出，女性较在意该时段的卫生，担心出现各种类型的感染，如细菌通过血液逆行到阴道宫腔中，甚至盆腔中，易造成感染。因此，应注意个人卫生，可每晚用温开水清洗私处，也可以洗澡，洗澡时建议温水淋浴，而非盆浴，盆浴时水流可逆向冲入阴道，夹杂一系列病原微生物而造成感染。此外，洗澡时间切勿过长，简单冲洗即可，且勿冲入阴道中，以防造成感染。洗完后要尽快弄干，或用电吹风吹干头发。因为生理期的抵抗力降低，比较容易着凉，要更加注意保暖。"

施长征│同煤集团总医院

2018/09/29收听(32519)

月经期是女性特有生理问题，月经期如果没有其它特殊不适感，可能不做艾灸。但是可能大多数女性朋友们...

张章│北京中医药大学东直门医院

2021/03/15播放(58701)

"在月经期可以艾灸，通过艾灸可以缓解月经期下腹部不适。另外，通过艾灸也能治疗经期下腹部疼痛，因为艾灸可以改善局部血液循环，使月经血流出更顺畅，进而缓解经期下腹部疼痛，并且还具有补虚、强身健体的作用。所以在月经期可以艾灸，可以艾灸气海穴、关元穴、子宫穴、三阴交、足三里，都可以有良好的强身健体的作用。但是在艾灸的时候一定要注意艾条不可以离皮肤太近，以免引起烫伤，或者在医生的指导下应用艾条进行艾灸，才能达到理想的效果。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/03/12收听(89078)

女性月经期可以进行适当按摩，主要需注意按摩的部位，具体如下：

1、头部：部分女性会...

张婷│中南大学湘雅三医院

2021/08/18播放(60687)

"女性的月经期是献血的禁忌症，也就是说女性月经期是绝对不能献血的。一方面，女性月经期本身就处于失血的状态，如果在月经期献血，就好比雪上加霜，容易导致女性因为短时间内大量失血引起头晕、乏力、心悸、胸闷等症状。而且由于失血过多，体内的代偿反应不能够及时的补充血红蛋白和红细胞，容易引起女性贫血。另一方面，在月经期时女性的血液本身就处于相对稀释的状态，献血的时候可能会导致献出的血液质量不合格，白白浪费，所以在女性的月经期是绝对不可以献血的。"

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/05/28收听(95716)

"月经来的时候不可以同房，来月经期间会出现阴道流血，此时宫颈黏液栓已经消失，宫内膜处于脱落的状态。所以，如果这个时候过性生活，有可能会造成细菌感染或出现子宫相关疾病等，具体如下：1、细菌感染：细菌的上行感染会引起子宫内膜的炎症，严重的话会出现双侧输卵管炎、输卵管堵塞等，也会引起盆腔炎症。2、子宫相关疾病：此时性生活可能会引起子宫的收缩，会使月经血沿着双侧的输卵管进入腹腔，这些月经血当中含有大量子宫内膜的细胞，可以出现子宫内膜异位症和子宫腺疾病等，对以后的月经和怀孕都有非常明显影响，可能还会引起慢性盆腔痛。"

李顺华│莒县中医医院

2021/05/28收听(60515)

"女人在月经期一般不建议接受按摩，因为按摩随着动作，还有按摩的时候会涂抹按摩膏，按摩膏中一些化学成分通过皮肤表面的吸收，会引起女性月经的失调、月经量大等。另外，由于周身按摩会引起全身静脉的疏通，会有一种活血化瘀的作用，会引起月经失调。月经期间局部的这些肌肉和韧带的徒手按摩，动作比较轻柔，这样的按摩是完全可以接受的，不会影响女性的月经期，也不会引起月经失调。总的来说，女人月经期不建议到按摩院去做专业的按摩，但是在家这样徒手、局部的、缓解肌肉酸痛的这种按摩是完全可以接受的。"

高珊│中日友好医院

2020/05/30收听(98366)

"女性在来月经时，建议最好不要跑步，因为在月经期，女性盆腔是有轻微充血的，加上来月经时，会有小肚子坠胀感觉。月经血会导致会阴部比较潮湿，如果进行剧烈的运动，容易导致月经量增多，也有可能会增加月经期间不适的症状。有少数的人在月经期间进行剧烈运动，还有可能会导致子宫内膜异位症。所以在月经期间，不建议跑步，可以做比较轻松的运动，如练瑜伽、散步等，此外在月经期间也不能同房的，以免导致感染。"

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/06/25收听(64026)

"女人在月经期间，不可以拔牙处理口腔疾病。在月经期的时候，由于女性的身体抵抗力较差，很容易导致拔牙后出现感染的情况发生。女性在月经期由于月经血的流出，拔牙的时候可能会导致发炎部位流血增多的情况，也不利于局部的愈合。若是女性在来月经期间出现牙周发炎的情况，先需要给予消炎、抗感染治疗，确实需要拔牙，最好是在月经期过后，待身体免疫力增强的情况下再适当拔牙，才有利于身体的恢复，避免感染的发生。月经期是女性身体抵抗力较差的时期，在此期间也尽量的避免一些不利因素对身体的影响。"

张裕│武汉市第三医院

2020/08/28收听(13364)

"女生在来月经期间是可以洗澡的，这时候一定要注意外阴的清洁和干燥，因为女性生殖器官的特点，外阴与尿道、肛门离得近，在来月经期间外阴会受到经血的刺激，如果不注意皮肤清洁，会引起外阴炎，加上这时候会用护垫，不利于阴道的通风，容易犯外阴炎和阴道炎，因此，应该勤换月经垫，要保持外阴的清洁、干燥，一定要勤洗澡、保持卫生。但是这时候洗澡不要坐浴，要采取淋浴的方式，因为阴道里宫颈管是张开的，阴道里的细菌可能会随着坐浴上行到子宫，引起子宫内膜炎或者盆腔炎等等。月经期间洗澡一定要注意水温，注意保暖，因为这时候盆腔充血，抵抗力比较低，再加有阴道的出血引起来血红蛋白的流失，抵抗力非常低，如果凉水洗澡或者不注意温度，容易发生感冒。"

赵芳│北京积水潭医院

2020/04/23收听(91574)

"女性在月经期间可以适量运动，不可以剧烈运动，剧烈运动容易引起血液循环加速，导致月经量过多或经期延长、失血过多等影响身体健康。适量运动既可以促使经血循环通畅，避免经血瘀滞引起痛经等症状，可以缓解精神压力，使人保持心情舒畅，更有利于维持正常月经周期，使人身体健康。月经期间需要控制运动量，只能做运动量比较小的运动，如跳广场舞、练瑜伽、散步、快走、慢跑，以及骑自行车等运动。月经期间需要注意养成有规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，有利于提高身体免疫力，保持精力充沛，避免由于丢失血液，引起免疫力下降、感冒等疾病。"

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/09收听(66608)

"女性在月经期间是绝对不可以过性生活的，月经期间是女性特殊的生理期，这个时候抵抗力是比较低的。月经期间宫口处于开放的状态，而且一直有月经血存在，月经血里面含有大量的细菌。这个时候如果进行性生活，容易导致感染，引起妇科方面的疾病，同时，也有可能会导致男性的生殖器发生感染。其次，月经期间进行性生活，可能会导致盆腔炎或者子宫内膜异位症等等，这些情况对于女性的身体健康都是非常不利的。月经期间同房，还会导致月经血量明显的增多，造成出血、感染的风险。因此，在月经期间是绝对不能同房的。"

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2018/10/06收听(68532)