我们都知道健康的重要性。而健康的生活不仅需要饮食平衡，更需要一些科学的方法！今天我要分享给大家的是一个传统的中医汤剂——苓桂术甘汤，它或许能为我们的健康增添一份保障。

成分揭秘，智慧传承

这个充满古老智慧的汤剂，出自《金匮要略》，由茯苓、桂枝、白术和甘草四种珍贵药材组成。

了解功效，合理使用

你有没有出现过舌苔白厚、脉弦滑、心悸、小便不利等这些听起来就让人头疼的问题？这些可能都是中阳不足的表现，别担心，苓桂术甘汤来帮助你！它具有健脾利湿、温阳化饮的功效，可以改善中阳不足造成的这些情况。同时，它还可以去除体内多余的湿气，增强脾胃的功能。

轻松制作，品味古方

◆将药材洗净，加入适量清水浸泡30分钟，让药材充分吸收水分，发挥出最佳的药效。

◆将泡好的药材放入砂锅中，加入清水煎煮，大火烧开后，转小火煎煮30分钟，让药材的精华充分融入其中。

◆过滤掉药渣，得到汤汁。如果怕苦你也可以按照个人口味加入适量蜂蜜或红糖调味，并趁热饮用。但是良药苦口利于病的道理，就不用我多说了。

谨记要点，安全享用

当你需要喝这种汤剂时，最好找个靠谱的中医大夫，给你把把脉，也许还需要一点加减化裁，可千万别自己随便加减剂量，免得效果打折或者出现不良反应。喝完药后，要记得保持饮食清淡，尽量避免吃辣椒、烧烤等刺激性食物，这样才能更快恢复健康。