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史密斯深蹲的好处有哪些
史密斯深蹲跟深蹲其实存在着很多相同的地方。比如训练的方式跟动作基本相同,只是史密斯深蹲相对于自重深蹲来说,增加了负重训练,所以它的训练强度会有一个比较明显的提升。那么,你们知道经常进行史密斯深蹲都有哪些好处吗?... 940人浏览 2019-12-03 |
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