日本杂交培育（非转基因）而成的贝贝南瓜，有一种非常经典的懒人做法——用微波炉转10分钟！

看小编做的，隔着屏幕也能感受到香、甜、软、糯。

微波炉能做熟整个南瓜？

这是因为贝贝南瓜足够小，和苹果有得一拼！

10厘米左右的直径，一只手就能抓过来。

别看这南瓜只有巴掌大小，瓜肉可是饱满得很，一个小南瓜有足足1斤的分量！

贝贝南瓜是板栗南瓜的一种，瓜肉金黄，超级甜。

但是南瓜的碳水化合物少，还有丰富的果胶，吃南瓜可以降低血糖、降低胆固醇，难怪糖尿病人食疗总是少不了南瓜。

贝贝南瓜的瓜籽也很好去除，对半切，用勺子一挖 ，就只剩瓜肉啦！

你想蒸着吃、煮着吃、炒菜吃，怎么做都好吃~

贝贝南瓜在一条生活馆有售

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我们挑选的贝贝南瓜产自山东寿光。

这里地处鲁中北部，北邻渤海，日照充足，再加上农民伯伯的悉心照料，每一个小南瓜都好吃高颜值！

这样一个漂亮的小南瓜，洗净瓜皮，一整个直接放入微波炉，大火10分钟，就熟了！

做熟之后横向切一个口子，去籽之后就可以开吃啦！

P.S. 不建议提前将南瓜切开、去籽，否则在微波加热的过程中，会造成南瓜糖分的流失。

看这瓜肉，细腻得像糖心一样，用勺子挖着吃完一整个，满足！

贝贝南瓜还非常适合做宝宝的辅食。

这是从微波炉转熟的南瓜中挖出的，直接就是南瓜泥，都不用再做任何处理。

而且贝贝南瓜所含的类胡萝卜素是普通南瓜的3倍，对眼睛、骨骼都超好！

这是蒸熟的小南瓜，因为是刚摘下从产地直运的，还很新鲜，水分较多。

南瓜瓜皮很硬，十分耐放。

等个十天半个月，南瓜更面、更甜，瓜肉就变成了粉糯的口感，也很好吃哟！

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除了单吃南瓜，还有很多其他做法！

南瓜小米红枣粥，香香甜甜一碗下肚，粗粮高纤维，暖胃养生。

南瓜馒头，面粉里和上南瓜泥，一起揉成大馒头，蒸一屉，满屋的香气~

还可以炸南瓜饼，里面加上豆沙馅，一口咬下去，外酥里嫩唇齿留香！

南瓜奶油汤，就是比较西式的做法了，南瓜香和奶香居然可以这么搭！吃一口就难忘的浓郁丝滑。

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