对青少年人群正常的心率范围为60-100次/分，青少年指的是13-19岁的少年人群。心率＜60...

吴晓燕│武汉大学中南医院

2023/11/07播放(37244)

临床研究显示，健康青少年的心率范围为60-100次/分。此时心脏能够较好地工作，供给各个重要脏...

朱航│中国人民解放军总医院

2023/12/11播放(77480)

"运动心率指人体在运动时保持的心理状态，不管是有氧运动还是无氧运动，拥有一个合适的心率，才能达到比较好的运动效果。保持最佳的运动心率，对于维持运动效果和运动安全都是非常重要的。那么运动时多少心率算比较正常？其实在运动过程中有一个办法，首先要测定自己的最高心率，一般国际通用的办法是用220减去年龄，比如对一个60岁年龄的人，最大心率应该是160次\/分。那么有效运动时心率范围应该是最高心率的60%-80%，这是一个比较合理的范围。因此对于运动的人，无论是正常人，还是本身患有心血管疾病或者慢性疾病的人，都应当遵从运动心率的范围，保证运动的安全性。"

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2019/05/30收听(47964)

平时运动时，大部分人心跳都会加快。运动的心率里有个极限值。运动状态下最好你的心跳不要超过220...

李帮清│北京大学人民医院

2023/03/07播放(93926)

"运动心率是人体在运动时的一种心率数值，220减去现在的年龄，再乘以0.8，就是最大的运动心率。不管做哪一种运动，心率都要控制在合适的范围，尤其是有三高的人群，避免造成心率加快、心肌供血不足，会引起头晕、胸闷，甚至糖尿病患者可能造成血糖过低，而引起休克等危险情况。运动心率在计算的时候，要算最大的心率，最大心率一般情况就是用220减去自己的年龄。而最佳运动时的心率就是220减去现在的年龄，再乘以0.8，就是最大的运动心率。最小的运动心率用220减去现在的年龄，乘以0.6。所以在运动的过程中，一定要选择在这两个数值之间，控制好自己的心率。"

董爱芝│聊城市第二人民医院

2018/08/27收听(56968)

心率多少算正常运动与年龄有关，中青年人运动时，心率不超过160次/分为正常心率，老年人的数值要...

范书英│中日友好医院

2023/03/27播放(69036)

运动心率多少算正常的范围，怎么来计算，正常成人心率都是60-100次/分，就属于正常的心率，在...

赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/04/18播放(36640)

"运动心率是指人体在运动时保持的心率状态，保持最佳的运动心率对于运动效果和运动安全都很重要，运动心率的计算和范围可如下所示：1、人体最大心率(220-年龄)×(0.6-0.8)，比如一位20岁的年轻人，他的最大心率就是220-20=200，他的有效运动心率范围就是200×(0.6-0.8)，也就是120-160次\/分钟，这是他合适有效的运动心率范围；2、对于中老年人，可以采用最简单而安全的方法，适宜的有氧运动心率=170-年龄，比如60岁的老年人，参加有氧运动时，心率比较好的控制在170-60=110次\/分钟左右；3、体弱并且年纪比较大的人为了安全，可以选择(170-年龄)×0.9的最大运动心率；4、身体健康并且体质较好的人群有氧心率可以控制在120-180次\/分钟，又可以细分为小运动量120-140次\/分钟，中运动量141-160次\/分钟，大运动量是160-180次\/分钟。值得注意的是，上述内容只是一般规律，在实施中一定要根据具体情况灵活运用，不同时期的健康状态、环境、季节、心情等对选择运动量会产生一定的影响，这时运动强度和运动时间均要相应降低，心率指标也应相应降低，以保证安全。"

张彦昂│解放军联勤保障部队第988医院

2023/03/22收听(41490)

正常健康成年人心率在60-100次/分之间。60-100次/分这个范围比较宽，与个人体质、身体...

刘兴荣│北京协和医院

2023/05/23播放(98418)

"心率是否正常与很多因素有关，与年龄、身体状况、是否是运动员、重体力活动都有很大的关系。正常成年人的心率每分钟为60-100次之间；小儿的心电图变化比较大，一般7天以内的心率在110-170次\/分钟之间；7天以上到1个月的新生儿，心率是在130-180次\/分钟之间；1个月到1岁之间的新生儿心率为90-160次\/分钟之间。1-2岁之间的孩子，心率在80-150次\/分钟之间；2-3岁的小孩，心率在80-130次\/分钟之间；4-6岁的孩子，心率在70-120次\/分钟之间；6岁以上的儿童心率接近成年人。"

于丽红│哈尔滨市传染病医院

2018/10/24收听(96050)

正常的心率范围为60-100次每分钟。如果一个人的心率小于60次每分钟，我们称为心动过缓。如果心率大于100次每分钟，我们称为心动过速。当然如果运动员或者体格比较好的人，心率略低于60次。通过心脏彩超检查，没有发现有心脏结构和功能方面的异常，我们也可以把它算为正常的心率。有时在剧烈的运动，紧张焦虑，这些因素都可以使心率加快，心率高于100次，在这些应激的条件下心率加快了，这个时候也不能算为不正常的心率。

左兆凯│聊城市第二人民医院

2018/05/09收听(21118)

一般正常的心律是窦性心律，正常窦性心律在60-100次/分之间。所谓正常心率范围，主要跟人的状...

罗桂芹│银川市第二人民医院

2023/11/29播放(66124)

"正常人在安静的状态下心脏每分钟跳动60-100次为正常，安静的状态即心情平静，未进行剧烈运动。随着年龄的增长，心率的正常范围会发生变化，但是老年人的心率比年轻人要低，同龄的女生心率会略高于男性，而运动员心脏跳动的频率可比正常范围低，以上情况都是正常的。很多原因可引起心率超出正常范围，比如正常人进行剧烈运动时，心情十分激动时可出现心率超出正常；流行性感冒、甲状腺功能亢进者、缺铁性贫血等疾病也可导致心率加快。心率低于正常值也见于正常人，如长期从事重体力劳动的人；甲状腺功能减退、胆道梗阻时等疾病也会导致心率低于正常值。"

肖明│山东省立第三医院

2019/05/08收听(40934)

"人体的最大心率目前来说推荐的公式为220减去年龄，如果患者在运动过程中需要监测心率以及平衡运动的强度，多数建议患者的心率维持在最高心率的70%左右，比较常见的方公式为170减年龄，在运动过程中保持这样一个心率范围，对于患者的心功能保护有一定的作用。心率的范围对于患者的心功能评价也是非常重要的，如果患者看自己的心功能是否非常良好，可以通过最高心率来评判，在运动过程中患者也要及时的监测心率，尽量的要将心率维持在120次\/分以上，同时要低于最大的心率。"

杨文涛│东营市人民医院

2019/09/20收听(90604)

正常人心跳是60-100次/分钟，大于100次/分钟的称为心动过速，小于60次/分钟的称为心动...

邹振宇│惠州市中医医院

2023/05/23播放(66162)

"心率就是正常的时候1分钟心跳的次数，心率到底正常范围是多少，不同年龄会有不同的正常值。在正常的成人时期，心率一般正常范围是60-100次\/分之间，但是熟睡的时候可以在40次\/分左右。如果是儿童时期，心率相对要快一些，有时候在80-124次\/分之间，比如新出生的新生儿正常心率一般都是在150次\/分之间。所以不同的年龄段，会有不同范围的正常心率。"

郑春华│首都儿科研究所附属儿童医院

2019/06/30收听(12328)

所谓正常心率，即窦性心率，书本上要求是60-100次/分之间，但是比较老的观点。根据20多年临...

刘兵│北京医院

2023/02/27播放(73480)

青少年心率60-100次/分则正常，平均心率是75次/分左右。青少年是指年龄13-19岁左右的阶段，心率的正常范围参考成年人的正常心率范围即可。心率低于60次/分，叫心动过缓；心率大于100次/分，叫心动过速。常见的引起心动过缓的原因，有重体力劳动者、体育爱好者以及体育运动员，他们平时的心率可能在50次/分左右，这是正常的。对于一些体质比较虚弱的人，平时的基础心率可能偏快，常在80次/分以上，但是很少超过100次/分。大于100次/分的心率，一般见于疾病状态，常见的引起心率快的原因有发热、贫血、甲状腺功能亢进、心肌缺血、心律失常等。有心动过速的情况，建议到医院进行诊治，查明引起心动过速的原因。

马妹花│邯郸市第一医院

2019/03/10收听(44960)

青少年同成人平均心率在75次/分左右，即60-100次/分。但安静时心率可因年龄、性别及生理情...

周国丽│河南省省立医院

2023/09/14播放(94322)

50岁心率正常是60-100次/分。心率超过100次/分属于心动过速，心率低于60次/分属于心动过缓。但是在活动劳累紧张的情况下，有可能出现心率的增快，有可能超过100次/分，另外患有某些疾病，如甲状腺功能亢进，严重的贫血，感染，也会导致心率加快，夜间休息的时候，可能会有心率减慢的情况。夜间睡眠时，最低心率可慢至40次/分，偶有小于40次/分，多因迷走神经增高导致。剧烈运动心率可达160次/分以上，这都是正常现象。过快、过缓或者心律不齐应该找一下原因。

肖明│山东省立第三医院

2019/03/29收听(33478)