"肤色暗沉发黄，多是因为气血损耗或脾胃生化气血不足，肌肤缺少滋养所致。常见于终日操劳、劳心思虑者，或慢性消耗性疾病、慢性失血、贫血等疾病者，应加强饮食营养的摄入，积极治疗原发疾病，尤其是慢性失血者，或月经过多、经产妇以及妊娠妇女等。要使用铁强化食品或补充铁剂，增加食物营养，可以适当选择简单的运动，如散步、慢跑、打太极拳等，但不应过量，以身体温暖、四肢温热为度。如果有慢性疾病或者慢性失血者，需要静养，等原发疾病治好后再运动。饮食要有规律，少吃辛辣、生冷、油腻、坚硬等不易消化的食物，忌烟，每日可少量饮用红酒。主副食应吃富含蛋白质、维生素的食物，如小麦、玉米、豆类、蛋类等。多食富含铁的食物，如鸡肝、猪肝、瘦肉、蛋黄等。提倡用铁锅炒菜，食品的加工要照顾到个人的吸收功能，多采用蒸、煮、炖、熬、烩等烹饪方法，少用油炸、熏烤，不宜过于油腻。"

于雷│松原市中医院

2018/05/24收听(15330)

皮肤其实受遗传背景的影响，后天努力也能有一定程度的改善，具体如下：1、肤色暗沉，首先...

刘玲玲│北京大学第一医院

2023/06/21播放(53260)

"肤色暗淡、发黄患者要生活规律，不要熬夜，保持良好的睡眠，到医院经皮肤科医生的详细检查，明确皮肤发黄的原因，根据病因治疗，皮肤发黄与以下几点原因有关：1、胡萝卜素血症，高胡萝卜素血症是因过多摄入富含胡萝卜素的食物，以致血液内胡萝卜素含量过高，引起皮肤黄染症，皮肤黄染而巩膜不黄染是最重要的特征。胡萝卜素广泛存在于植物和多种动物的组织中，过量进食富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等，可以使血液中的胡萝卜素含量明显增高。某些内科疾病如高脂血症、糖尿病、甲状腺功能低下等影响胡萝卜素代谢的疾病，也可伴发胡萝卜素血症，肤色黄染是最重要的特征，以角质层厚的掌跖处最明显，然后是皮肤皮脂腺丰富的区域，如鼻唇沟、额、鼻翼、鼻尖等面部，重者除巩膜和黏膜以外，全身皮肤均呈橘黄色，无自觉症状。2、内分泌失调引起，长期熬夜、睡眠不足，也可以表现皮肤的暗黄，没有光泽。3、常见于肝胆疾病，表现皮肤巩膜黄染，因此患者应该到医院进行相关检查，明确皮肤肤色暗淡、发黄的原因，在医生的指导下进行合理治疗。"

汪晨│中日友好医院

2020/08/10收听(28676)

"肤色暗沉发黄原因有很多，比如长期熬夜、长期缺乏锻炼，有偏食等不良的生活习惯或者有贫血、慢性肝胆系统疾病等慢性疾病，都会导致肤色发黄、暗沉，一定要具体问题具体分析。具体原因及调理措施，如下：一、长时间的肤色暗黄，一定要到医院做常规的血常规、B超等检查。如果发现有内科相应的疾病，一定要针对性的治疗，才能改善患者的病色。二、因为中医的脾虚、脾失健运、水谷运化功能下降导致的气血亏虚导致的肤色暗沉、发黄，可以服用中医益气、活血的汤药或者中成药，如归脾丸、四君子丸、参苓白术散等。三、因为长期的节食减肥或者饮食结构不合理导致的肤色暗沉、发黄，需要改变饮食上的偏食，多吃瘦肉、蔬菜、牛奶等营养物质，改变生活习惯，同时早睡、早起，保持生活规律，保证水分摄入充足，往往能改变肤色暗沉、发黄。"

疏欣杨│中日友好医院

2020/05/08收听(16010)

"肤色暗沉是由于皮肤的角质层干燥、透明度和反光度降低引起，和很多因素有关，比如平时压力过大、精神紧张、熬夜、疲劳、经常日光照射、吸烟等都会引起皮肤发暗的情况，可以通过很多方法来改善这种情况，具体如下：1、需要注意平时养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠；2、要注意平时缓解心理压力，放松心情；3、在饮食方面注意多吃富含维生素C的蔬菜和水果；4、注意平时防晒，可以涂防晒霜或者是打遮阳伞；5、可以经常用柠檬、鸡蛋清等做面膜护理，平时用护肤品时要注意深层的保湿护理；6、可以考虑通过彩光嫩肤或者激光嫩肤等方法来改善症状。"

朱晓玲│哈尔滨市第一医院

2019/06/14收听(13654)

"肤色不均、暗沉是很多女性容易出现的皮肤问题，原因和先天的因素、后期日晒以及内科疾病等等有一定的关系，不好的生活习惯，比如熬夜、休息不好等等也有可能会有影响。调理主要从以下方面：第一个，可以用中医中药，根据舌苔脉象、整体的情况，用疏肝解郁、健脾化湿或活血化瘀的药物进行治疗，这是中医的调理。第二个，西医方面可以口服维生素C、维生素E联合服用，也会有一定的改善作用。第三个，采用目前的现代激光光电技术，比如强脉冲光，即光子嫩肤，也有一定的改善作用，效果比较理想，很多情况下建议以上手段联合使用，综合调理。"

李天举│郑州人民医院

2019/12/25收听(42778)

"嘴巴周围皮肤暗沉，原因其实不少，但是临床上最常见的有两大原因：第一、口周皮炎，很多人是因为有些局部接触的过敏，比如口腔里一些牙科的材料或者食物的接触，以及护肤品、化妆品的接触引起过敏，口周皮炎往往和唇炎同时发生，如果时间长了，慢性的情况，炎症后的色沉就会造成口周皮肤的暗沉。第二、固定药疹，这是一种药物过敏，最常见的有磺胺药、解热镇痛药等引起，它很容易发生在皮肤和黏膜交界部位，所以口周是一个好发的位置，这个位置反反复复的起水肿性紫红色的斑，消退以后就会留下灰黑色的色素沉着斑。"

陈喜雪│北京大学第一医院

2020/06/04收听(25442)

"脸色发黄、暗沉的原因很多，先天性皮肤发黄、暗沉，黄色肤种以及家族遗传性、先天性肤色暗沉，后天不注意护肤且频繁日晒、环境刺激、熬夜、劳累、不当护理，比如护肤品含激素、重金属，重金属沉积后引起皮肤暗沉，不当治疗也引起皮肤暗沉。过敏性皮肤病、色斑性皮肤病经过不当治疗后，刺激皮肤色素沉着叫炎症后色素沉着，也引起肤色暗沉。单纯皮肤发黄、肤色暗沉，要根据原因，针对不同原因，采取不同治疗方案，平时注意护理、注意防晒、注意避免熬夜以及手机、电脑不要过度的、长时间的应用,注意手机蓝光辐射，要注意皮肤保湿、补水护理。治疗科学、得当，避免不必要的皮肤刺激引起炎症，色沉导致肤色暗沉，出现肤色暗沉后，建议到医院找医生进行鉴别诊断原因，采取对应治疗，取得好效果。"

黄玉成│郑州人民医院

2020/04/26收听(10874)

皮肤不好时需要根据具体的皮肤问题

杨颖│中南大学湘雅医院

2023/08/01播放(57802)

"皮肤暗沉发黄，首先记得出门要防晒，可以使用遮瑕霜、防晒霜，或者是打上防晒伞，避免皮肤受到阳光的直射。尽量不要化妆，化妆品中含有多种的重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着常年化妆经历的人，一旦卸了妆，肤色就会黯淡粗糙，完全没有光泽，所以能不化妆尽量不化妆，无法避免的时候也要化淡妆。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排除体内的有害物质。即使不出门也要涂隔离霜，涂之前先洗干净脸，再涂上一层隔离霜，能有效的锁水。另外多吃番茄也是很好的选择，长期食用可以补充维生素C以及由内向外的美白肌肤，还能抗衰老。睡前可以喝牛奶，牛奶是最好的美容营养品，睡前喝还能促进睡眠的质量提升。"

于雷│松原市中医院

2018/06/27收听(91486)

皮肤暗沉、发黄原因很多，具体原因如下：

一、全身性因素：1、营养摄入不足，平时营养...

吴剑波│武汉大学中南医院

2023/05/11播放(76770)

患者的脸色暗沉发黄，患者可以通过面部皮肤的护理，改善脸色的暗沉和发黄等，皮肤损害或皮肤表现。面...

汪晨│中日友好医院

2023/04/13播放(67894)

"引起皮肤暗沉发黄有多种原因，需要综合调理，具体如下：第一、要保证充足的营养，多补充维生素、微量元素和优质蛋白等，食物要均衡，如果营养不足脸色肯定会发黄，没有光泽。第二、要治疗基础疾病，如果患有慢性的肝病、肾病或者贫血，都可能引起脸部皮肤微黄，基础疾病的治疗也是至关重要的。第三、要加强面部皮肤的护理，平时要多用一些补水、润肤的医用护肤品，保证皮肤充足的水分以及营养成分滋养皮肤，才能减缓衰老、保持光泽。第四、如果面部已经有明显的色斑，还可以采取医美的治疗，比如光子嫩肤、美容激光祛斑等，改善面部发黄的状况。"

吴剑波│武汉大学中南医院

2020/06/24收听(46464)

"脸色暗沉、发黄在临床上是非常常见的，特别见于女性。脸色暗沉、发黄的原因有很多，如果长期出现脸色暗沉、发黄，需要做一些相关的检查。首先要查血常规看看有没有贫血的现象，也可以检测肝肾功能，如果条件比较好而且长期没有做过体检，建议做全身的全面检查。在生活中需要注意睡眠要充足，晚上不要熬夜，最好早睡早起。另外饮食方面要注意忌烟、酒，要吃清淡而富有营养的食物，少吃油腻、油炸、烧烤等，多吃新鲜的蔬菜和水果。也需要调节心情、保持心情舒畅，最好不要生闷气，通过以上的调理脸色暗沉、发黄会逐渐改善，如果体检发现其他疾病也需要及时的治疗。"

郭建辉│河北省沧州中西医结合医院

2020/01/13收听(81072)

患者毛孔粗大，可以用以下方法解决：

1、化学剥脱：即果酸换肤，应用浓度较高的果酸进...

邓健│广东省人民医院

2023/09/06播放(57772)

"面部暗沉、发黄，需要在饮食、生活作息、护肤品及药物上，进行综合的调理，具体如下：1、可以选择新鲜的蔬菜、水果，富含维生素C、维生素B族，以及可以抗氧化，像西兰花、菠菜、猕猴桃等。这些蔬菜、水果含有丰富的维生素C，对美白皮肤、改善肤色暗沉有一定的作用。2、要保证充足的睡眠，不熬夜，并保持良好的心态。3、在护肤品的选择上，可以选择以补水美白的化妆品为主，也可以选择医疗美容的方式，比如光子嫩肤、水光针等，这些处置都有改善肤色暗沉、发黄，以及美白皮肤的作用。4、可以选择中药，进行调理气血，口服氨甲环酸也具有美白的作用，也可以选择外用左旋维生素C等。通过以上综合方面的调理，长期坚持，面部皮肤的暗沉、发黄会有所改善。"

刘丽艳│中国人民解放军第二一一医院

2021/04/20收听(69932)

面部皱纹是面部老化的标志，根据

赵月强│武汉大学人民医院

2023/09/06播放(52164)

患者皮肤暗沉、发黄可以通过以下方式改善：

1、对因治疗：患有基础疾病，如慢性肝病、...

吴剑波│武汉大学中南医院

2023/12/30播放(70678)

医美项目常见有以下几种：1、水光针：水光针就是将锁水保水的玻尿酸打入皮肤的真皮层，保持皮肤的水分，比各种化妆品效果都要直接且明显。如果水光效果想更上一层楼，可以...

卢丙仑│西安市中心医院

2023/07/14阅读(2273)

脸上有痘印的患者可以做的医美项目较多，如...

何素霞│郑州市第一人民医院

2023/03/01播放(97006)