这六秒模型的情商提供一个流程框架，将eq陷入困境。我们可以将其应用于与意义和目的对齐的设定目标的挑战。该模型有三个步骤：知道自己，选择自己，给自己 - 这是三个问题要问自己以你的意义和目的在对齐方面的工作：

1.认识自己

知道自己是关于自我意识，收集情绪数据。

问问自己：你什么时候体验着大的感情？（大感受告诉你一些重要的事情......你正在寻求的机会是什么或你在保护什么？）

2.选择自己

选择自己是关于选择，做你的意思。这一步骤需要了解您的价值观以及激励您的产品。

问问自己：什么给你能量？（内在动机是关于被个人价值观和承诺而不是外力的通电和驱动的。

3.给自己

给自己是关于愿景，连接他人并更大的目的。

在我们的模型的中文版中，这一步骤翻译为自我。它字面意思是：超越自己。那是含义和目的与同理心一起的时候。想想你觉得超越自己的连接感 - 你的选择很重要，因为他们是更大的东西的一部分。

问问自己：如何与自己更大的东西觉得如何？

您可以缩短这些问题并全天问自己：

我的感受是什么？

我有什么选择？

真的很重要吗？

一个关键点：目标是关于行动 - 做。但意义和目的是关于存在的。当我们过于专注于行动时，我们可以忽视为什么这一行动很重要，而且它在长期领先地位。当你平衡目标，意思和目的你做到需要做的事情......以重要的方式......所以世界是一个更好的地方。

当你平衡目标，意思和目的你做到需要做的事情......以重要的方式......所以世界是一个更好的地方。