在医学硕士眼里，面霜有一条公认的潜规则，就是营销满天飞的面霜，千万别碰！！！

不然你以为打广告的钱都是哪来的，羊毛出在羊身上！

据我所知，配方体系优秀，但价格便宜的，一般都是有实力、专业的产品，就是在宣传上花的功夫太少了，所以没人知道是再正常不过的事情。

而那些不在产品本身下功夫，一心拿营销糊弄消费者的产品却火起来了。

尤其是面霜，再怎么精简护肤，面霜总是不能少的，永远的消耗品，选到不适合自己的面霜真的很糟心。

最后是自己的脸承担了所有，不仅没有解决当下的问题，反而出油、长痘、泛红、发痒等一堆问题接踵而至。

作为主修皮肤病专业的医学硕士，不敢说对护肤有多大研究，也斗胆算得上半个专家了，今天就冒着得罪品牌的风险，把这些看似好用，实则垃圾的面霜爆出来！

fa*舒缓面霜

号称“急救美人”，还被很多人称为是腊梅平替，说是适合敏感肌和干皮使用。

但是看了一下它的配方，宣传自己无矿油、防腐剂添加，但是明明添加了苯氧乙醇。虽然现在大家已经不会“谈腐色变”了，但是这个说法就很容易让人误会。

油脂方面，自称是冰激凌质地，其实用的还是常见的鲸蜡硬脂醇、甘油、角鲨烷、乳木果油，肤感肯定会很油腻，怎么看都是要“手心乳化”的经典套路。

果然看到网上很多人说用了搓泥，网红博主就科普大家配合乳化的手法按压上脸，不能揉搓，才不会搓泥。

至于它的修护功效，因为护肤品中的防腐剂算是含量1%的分界线，低于防腐剂这条分界线的功效成分，能发挥的作用都微乎其微。

所以我们只看排在前面的成分：牛油果树果脂、角鲨烷，整体看起来就是保湿+一点点修护效果，如果说针对敏感肌进行修护，它的价格就有点虚高了，性价比真的不高。

HB*视黄醇面霜

近些年火出圈的国货，但实际使用下来效果并没有那么好，顶多是无功无过吧。

主打视黄醇+视黄醇棕榈酸酯双重A醇复配，号称适合敏感肌，没有公布具体的视黄醇的含量是多少，推断下来含量应该不会太高，因此对于有淡化细纹需求的姐妹们来说，实用性并不高。

单纯作为一个保湿面霜来说，它上脸很油腻，吸收了以后又拔干，保湿度不高，而且涂多了容易搓泥。如果既不抗老又不保湿，对我来说意义并不大。

——1.31号更新——

真的没想到这篇文章诈出来那么多不会选面霜的人，几天没看消息好多人留言！

刚好下班不忙，来给大家更新一下，想到哪里就写到哪里，另外私信不回不是因为高冷，而且每天忙成狗的状态，在科室一待就是十几个小时....

——链接已更新，只有官方网站的链接，有兴趣的可以点击更多细节。

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根据我们科室的统计，有不少于90%的人皮肤会受到来自外界环境不同程度的损伤。

尤其是来自空气污染和紫外线对皮肤的伤害，很容易导致皮肤粗糙、松弛、老化！

它在抵御紫外线导致的光老化方面是出了名的，能够有效避免皮肤提前老化，同时修护已经损伤的细胞，在30岁之前，想要皮肤持续保持年轻状态，这类配方的护肤品修护效果最为明显。

比如这个以二裂酵母为核心配方的面霜，主打的就是抵抗紫外线造成的皮肤损伤。

成分表我看了，二裂酵母+生育酚的双重叠加，在抵抗紫外线对皮肤的损伤这块效果突出。

二裂酵母不愧是雅诗兰黛的看家成分，实力不容小觑。更何况它的添加量达到10%，添加量越高，对皮肤的修护效果越明显。再加上生育酚的抗自由基能力，和二裂酵母强强联手，实现了1+1＞2的效果。

总的来说，配方是保湿、修护两手抓，实际体验下来，能够抵抗紫外线损伤的同时修护已经受损的细胞！

我们科室有个女生的皮肤之前就不太好，平时疏于保养，再加上经常熬夜，导致皮肤有点粗糙、毛孔粗大，而且还有点松弛，这样看起来就很容易显老。

用了这个面霜，刚开始会觉得面霜上脸特别舒服，质地轻盈容易涂抹，清爽好吸收，用完皮肤变得润润的，摸起来也没原来那么粗糙了。

大概半个月的时间，发现皮肤变得光滑了一些，毛孔也没有这么粗了！

一瓶用完，变化还是很大的，能明显感觉到皮肤变得越来越紧致，毛孔也细腻了，跟之前粗糙松弛的皮肤比起来，整个人看起来也精神多了。

如果你皮肤容易干燥缺水，可以看看面霜中有没有植物油脂类的保湿成分，比如向日葵籽油、甜扁桃油、牛油果树果脂等，这个面霜中就有这些成分，保湿滋润的效果很强。

看到她用了这个面霜后皮肤逐渐在变好，我也买了一瓶试试看效果，刚好那会是冬天，我皮肤变得又干又糙，用了这个面霜后皮肤很快就变得柔润细腻。

很适合紫外线照射导致的皮肤老化（毛孔粗大、干燥、粗糙、松弛），而且不管什么时候，日常抗老一定要尽早开始防护，不然等皮肤真的老了想修护都难~

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像脸上长细纹、皱纹，本质上是皮肤衰老、胶原蛋白流失导致的。

想要去除细纹、皱纹，促进胶原蛋白再生是关键。比如这几类成分是目前市面上主流的抗老三巨头——

其中，胜肽类和玻色因是首选，成分温和，也是医学界广泛认可的成分。

就拿我们科室主任常用的一款抗老面霜来说（PS：我们科室比较看重产品的主打配方和实际效果，不太注重牌子）

配方是玻色因+六胜肽+二裂酵母的搭配，略懂一点护肤的人都看得出来，它在抗老上是下了狠功夫的。

三种抗老成分并行，从皱纹产生的外因——光损伤，内因——弹性纤维变细和胶原蛋白流失，三重通路全方面进行修护，由内而外，不管你是什么问题导致的皮肤老化，它都能解决。

长期用下来，不仅法令纹、干纹淡化了，脸部还更有光泽感了。

像我们科室的主任，因为年纪上去了，皮肤分泌的油脂越来越少，脸上很容易干燥缺水，更容易出现小干纹，逐渐发展成细纹。

我们主任用了这个面霜，她原本脸上的细纹还挺多的，尤其是做表情的时候，纹理会加深。

大概过了两个月的时间，就发现她脸上的小细纹完全消失了，像法令纹这种比较难消除的纹理虽然还有，但是也变淡了不少。

整体轮廓给我的感觉不再是松松垮垮，而是有种向上提拉、向内收紧的感觉！

面霜是淡紫色乳霜质地，绵密细腻，延展性很好，上脸润但不油腻，抹完后皮肤就哑光了，脸摸着也弹弹软软的。睡前用的时候配合按摩手法提拉一下脸部的法令纹，脸部就变得紧致很多。

花小钱体验贵妇般的肤感，属实是抗老面霜中的性价比天花板了。

像换季，皮肤状态会明显变差，经常出现两颊布满红血丝，甚至干燥起皮，这种就是典型的皮肤屏障受损严重，这种情况下一定要用有高修护作用的面霜！

我们医学生最推荐的修护成分就是神经酰胺，它具有保湿、抗老、修复等多种功效，常年稳居修复界第一的宝座。

神经酰胺这么牛，还得从人体的皮肤屏障说起，皮肤最外层的角质细胞是人体皮肤天然屏障，具有防止水分散发及营养物质的流失，并对外界刺激进行防护的功能。

而神经酰胺是天然存在于皮肤里的脂质，也是构成角质细胞间脂质的主要成分，如果把角质细胞比作砖块，那神经酰胺就是连接砖块的水泥，只有神经酰胺充足，才能有效抵御外界损伤，牢牢锁住水分，保持肌肤健康。

所以补充神经酰胺对于皮肤屏障受损的敏感肌来说尤其重要。

拿这个面霜举例，它就是以多重神经酰胺为基底，来实现修护效果的，我们科室的小姑娘每到换季几乎人手一瓶。

配方体系是专为敏感肌研究的，神经酰胺和红没药醇搭配，奠定了它舒缓敏感、修护受损皮肤屏障的基础。

刚刚已经讲了神经酰胺能修护皮肤屏障，这个面霜添加了三重神经酰胺，能够全方面弥补皮肤屏障受损问题。

红没药醇则是敏感肌的“救星成分”，用来减轻皮肤泛红疼痛、修复肌肤受损、加速愈合都是一把好手。

站在医学生角度，这种三重神经酰胺+红没药醇的组合，在修护敏感这块性价比直接拉满！因为很少有产品会加这么多高效修护成分的同时，价格也能控制在百元之内。

修复实力也是肉眼可见的优秀！

换季的时候，尤其是冬天，我脸上一直都是红红的，红血丝爬满了脸颊，护肤的时候不管是涂精华还是水乳，总是刺疼。

睡前抹一下，到了第二天起来，会发现皮肤的红血丝没那么重了。

一周的时候感觉皮肤已经不容易发痒了发热了，脸上的红血丝还在，但是已经开始有淡化的趋势了。

两个月之后，脸上的泛红情况没有了，稍微有一点淡淡的红血丝，但比起之前已经好太多了。

我现在一到换季或皮肤敏感泛红的时候，就会拉着科室的同事一起囤，以前我一个冬天脸都红红的，很难消褪。自从用了这个面霜，把我的皮肤保护的很好，整个冬天过去，脸上也看不到什么红血丝。

脆弱的红脸蛋硬生生养成了“城墙皮”！

面霜是冰激淋奶霜质地的，涂抹在脸上很舒服，皮肤有种被包裹保护的感觉，但又不会太厚重，把皮肤闷出痘来。延展性不错，涂抹后皮肤很水润，而且脸上泛红瘙痒的症状也会缓解一些。

皮肤脆弱干燥的，用它来保湿修护就很适合。

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像皮肤干燥、缺水就是大部分人都会遇到的问题了！

就算你是油皮，到了秋冬或者干燥的北方地区，皮肤也很容易干燥。这时候如果不及时做好保湿，皮肤很容易变得粗糙、敏感，甚至长细纹。

遇到这种情况，首选含有角鲨烷成分的面霜！

它号称“护肤万金油”，亲肤性特别好，能够和皮肤分泌的皮脂高度相溶，在皮肤表层形成一层透气的保护膜，发挥保湿、润肤的效果。能够有效缓解皮肤干燥，维持皮肤弹性、饱满。

还能使皮肤的毛孔张开，促进血液之间的微循环，从而增进细胞的新陈代谢，达到加强修护表皮、修复破损细胞的作用。

比较有名的就是科颜氏的高保湿面霜。

科颜氏家的高保湿系列，采用高浓度的植物角鲨烷，提取自橄榄油（更环保）。

此外，还含有杏仁油、鳄梨油、橄榄油等 5 种植物油，等于手动给肌肤加油，缓解皮肤油脂分泌不足的问题，从而减少干燥和细小干纹。

整体配方将亲水性和亲油性都融合得很好。在亲水性方面，它添加了鲸蜡醇、硬脂醇、蔗糖硬脂酸酯等合成酯质，这些成分具有较好的封闭性，锁水、保护皮肤屏障的效果都不错。

这款面霜号称适合沙漠干皮，抹在脸上的肤感还算轻薄不厚重，每次选取黄豆大小就好了。不过也有人反应这个面霜用完搓泥。

不过因为里面含有硬脂醇类封闭剂，有潜在致痘性，所以痘痘肌用着可能会长痘，要注意一下。

还含有低浓度的水杨酸，孕期和敏感肌人群不建议使用。

——2.6号更新——

最近有人私信问我有没有植物成分的面霜推荐，其实我们科室的主任也说过，植物成分天然的滋润，对于干性肤质来说是一个不错的选择。

不同于化工合成类保湿，植物成分对于提取工艺的要求更高，不仅保湿效果优秀，还兼具修护、舒缓功效。

随便举一个我们科室有人用过的面霜，就是采用的植物成分保湿。

稍微分析下它的配方，你就知道为什么这类的面霜保湿效果好了。白花春黄菊花提取物+母菊花油，双重精油叠加，能够很大程度上缓解皮肤缺水带来的干燥紧绷。

比起单一的保湿成分，它的保湿力更强，舒缓修复力也更好，如果你的皮肤特别干燥，用保湿力好的面霜时皮肤会干疼，这款就不会，因为植物保湿成分的舒缓力是温和且长效的，它能慢慢滋润你干燥的皮肤。还特别适合刷酸后保湿皮肤用。

面霜的质地很润，很多面霜上脸很润，但是时间一长就干了，这个面霜的保湿力度很持久，能够实打实地扛上一天，感觉润到骨子里了。

我到了冬天皮肤就会非常干燥，干的难受不说，化妆卡粉是最难受的，化完妆发现自己的假到像是涂了面粉…

像今年冬天有几天风特别大，脸被寒风虐到裂开，用这个面霜涂完，皮肤水水润润的，一点都没有紧绷感。

更重要的是化妆再也不怕卡粉了！冬天用它真的很有安全感，皮肤越用越好，连之前的干纹都被淡化了不少。

皮肤干燥缺水特别严重，化妆容易卡粉的姐妹可以尝试下这款。

参考文献：

[1] Nouveau-Richard S, Yang Z, Mac-Mary S, et al. Skin ageing: a comparison between Chinese and European populations: a pilot study[J]. Journal of Dermatological Science, 2005, 40(3): 187-193.

[2] Rong Kong. 通过分子生物学、组织学及临床检测手段对比研究视黄醇和视黄酸作用在人体皮肤上的功效. 第十一届中国化妆品学术研讨会论文集. 2016.

[3] 隋海松, 邹鹏飞, 石丽花,等. 具有修复受损皮脂膜,舒缓皮肤压力的护肤组合物:, CN103330658A[P]. 2013.

[4] Wang Y , Wang M , Xiao S , et al. The Anti-Wrinkle Efficacy of Argireline, a Synthetic Hexapeptide, in Chinese Subjects[J]. American Journal of Clinical Dermatology, 2013, 14(2):147-153.

[5] Widgerow A D , Jiang L I , Calame A . A single-center clinical trial to evaluate the efficacy of a tripeptide/hexapeptide antiaging regimen.[J]. Journal of Cosmetic Dermatology, 2018.