酸性食物更多是从化学的角度上来讲，这些食物经过燃烧代谢之后，放到水里面，pH值也就是酸碱度呈酸...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/30播放(35565)

酸性食物并不是吃到嘴里觉得口酸的食物，往往吃到嘴里口酸的食物，反而可能到体内是碱性食物。酸性食...

刘敏│北京中医药大学东直门医院

2019/10/14播放(44180)

首先需要明确一点的是，其实并没有一些所谓的酸性的食物，或者是碱性的食物。之前的一些观点认为，某...

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/14播放(46732)

清热解毒的食物主要有以下几种：1、苦瓜。苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用，苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂减肥的特效成分，可以加速排毒。2、百合。百合性寒，除了可以清热解毒外，对于经常失眠多梦、精神恍惚的朋友而言，也是不错的选择。3、冬瓜。冬瓜有利尿消肿、清热化痰的功效，湿热体质若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖、痈均可使用，并可解酒。4、绿豆。绿豆是最常用的清热解毒食品，还有降脂保肝的作用，是湿热体质天然的良药。5、梨。梨有清热解毒、清肺化痰的功效，食用梨的方法很多，可以将其榨成果汁，也可以蒸着吃，还可以煮汤。6、芹菜。芹菜可以清肝热、清胃热、通血脉，有健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的功效。

陈玉静│首都医科大学宣武医院

2019/01/03收听(36365)

"雌激素食物有很多，比如新鲜的蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱。进食这些食物都可以增加体内的雌激素，但是雌激素食物不可代替治疗性药物。如果雌激素偏低的女性，建议在医生的指导下系统的治疗。在日常生活当中增加雌激素的食物，主要含有植物雌激素的食物。这类食物类似于动物雌激素生物活性的植物成分，虽然被称为植物性雌激素，但其实不是激素。富含植物性雌激素的食物对激素相关疾病有广泛的作用，尤其对于乳腺癌、前列腺癌、绝经期综合征、心血管病、骨质疏松都有一定的预防作用。"

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/06/06收听(47553)

服用健脾胃的食物，一定要确保是脾胃虚寒的病人，或脾胃虚弱的病人。这些病人常见于食少、纳呆、乏力...

郝海蓉│山西中医药大学附属医院

2019/10/16播放(27928)

餐桌上各种食物减肥时都可以吃，没有所谓的减肥食物。肥胖不是因为进食某种食物造成，也不是进食某种...

张晓伟│河北省人民医院

2021/05/07播放(35440)

日常生活中常见的降压食物有以下十种：1、芹菜，有保护血管和降血压的功效。2、葱，常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效。3、洋葱，有降血脂、降血压的作用。4、蒲灵芝，用于泡水，有降压作用。5、醋，对血压高和血管硬化的人，常喝醋可以降低血压，保持血流通畅。6、海带，能防止脂肪在动脉壁沉积。常用海带炖豆腐有利降压。7、花生，用花生仁，带红衣的花生仁浸醋一周，早晚服用，一周后可使血压适量下降。8、黑木耳，用清水将黑木耳浸泡一夜，蒸一到两小时，每天服用可治高血压、血管硬化等。9、绿豆。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压、减轻症状，而且常吃绿豆，还有防止血脂升高的功效。10、罗布麻茶，罗布麻泡茶喝对高血压、高血脂均有很好的疗效，同时还可以改善头晕、睡眠质量差等症状。降压食品虽然可以保护血管和降低血压、血脂，预防血栓，但这些药物并不能代替药品，在治疗高血压的过程中，只是起到辅助的作用。

郭亚平│中国人民解放军第四二一医院

2018/04/26收听(11680)

容易消化的食物包括粥、水果如苹果、馒头、软米饭等。日常生活中的各种饮食，其实在正常饮食的情况下...

李博│首都医科大学附属北京中医医院

2021/02/19播放(42716)

"苦瓜具有清凉解渴，清热解毒，清心明目，益气解乏，益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂减肥的特效成分，可以加速排毒。百合性寒，除了可以清热解毒外，对于经常失眠多梦、精神恍惚的朋友，也是不错的选择。冬瓜有利于消炎，清热解毒的功效，湿热体质若有水肿，胀满，痰多，暑热烦闷，消渴，湿疹，疖痈均可使用，并可解酒。绿豆是最常用的清热解毒食品，还有降脂保肝的作用，是湿热体质天然的良药。梨有清热解毒，清肺化痰的功效，食用梨的方法很多，可以将其榨成果汁，也可以蒸着吃，还可以煮汤。芹菜可以清肝热，养血。此外，芹菜还有清胃热，通血脉，健齿润喉，明目醒脑，润肺止咳的功效。"

苏玉凤│滁州市第一人民医院

2018/08/10收听(47892)

对肝脏好的食物包括富含维生素C和维生素B的水果和食物。富含维生素C的水果包括橙子、柚子、橘子、...

孙静媛│首都医科大学附属北京地坛医院

2021/09/27播放(39381)

常见具有通便作用的食物有以下几种：

付莹坤│中国中医科学院广安门医院

2023/10/09播放(47234)

日常生活中健脾胃的食物非常多，脾胃不好的病人建议购买山药，长山药的烹饪方法较多，可以煮粥或炒菜...

李佩芳│山西中医药大学附属医院

2019/09/25播放(34431)

单纯从食物而言，部分食物具有降压协同作用，比如芹菜、茄子、韭菜、洋葱、西红柿以及荷叶，以及葡萄...

任延平│西安交通大学第一附属医院

2021/08/18播放(35401)

"壮阳的食物指有温肾壮阳作用的食物，患者用此类食物可能想改善性欲、改善勃起功能，让勃起硬度更好、持续时间更长。有些人想用来治疗早泄，还有的人是为了改善整体健康状况，让精力、体力更好，所以想去寻求有壮阳作用的食物。哪些食物具有壮阳作用呢，最常见的是坚果类食物，比如核桃、板栗、腰果、开心果等对男性有作用。大家有所体会，如果一次吃太多坚果有可能会上火、口干舌燥，因为坚果是温补的，有壮阳作用。韭菜也有壮阳作用，特别是韭菜籽，但是大家要注意韭菜不能生吃，一次不能吃太多。如果有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病患者，吃韭菜时也要谨慎。韭菜籽可以打成糊，跟核桃混在一起冲着喝，但是一次用量不要太多。另外，海鲜也有壮阳作用，大家可能理解海鲜是寒性的，吃完是不是凉的，实际上不是，特别是野生海鲜，吃完后有温补作用。长期在海边生活的人都有体会，吃完海鲜后可能当天晚上勃起比较好，第二天的晨勃也会比较好，长期吃有壮阳作用。但最好是做熟吃，少吃刺身以及少生吃海鲜。"

王彬│北京中医药大学东直门医院

2020/03/18收听(37237)

实际上一日三餐里面的最基础的食物，都有补气的作用。气是从饮食和呼吸在胃里面进行这种消化而来，其...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/10/16播放(41242)

　　痛风患者应多吃碱性食物，酸性与碱性食物不以口感来决定，而是以吃进人体被吸收后产生的代谢产物为标准。碱性食物：经代谢后产生钠、钾、钙和镁离子较多，在体内产生...

杨瑞宇│昆明市中医院

2019/03/31阅读(3908)

含铁丰富食物主要包括植物性食物及动物性食物，部分食物虽然含铁丰富，但主要含三价铁，而人体主要利...

杨桂莲│湖南省妇幼保健院

2021/02/07播放(42991)

"高热量高脂肪的第一类食物就是油炸类的食物，比如像炸油条、炸油饼、炸年糕，这些油炸类的食物当中，往往都蕴含着很多的热量和脂肪。第二类食物是烧烤类的肉类，比如像烤羊肉串、烤鸡肉、烤鱼，烤制的食物通过烹调方式，能够让脂肪很容易析出来，进而变成高热量、高脂肪的食物。第三类食物就是坚果类的食物，比如像核桃、榛子、花生、瓜子，这些食物也蕴含着很多的热量和脂肪。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/02收听(31913)

"有助于淡斑的食物有很多，对于不同原因所引起来的色斑，在饮食上的注意也是有区别的，比如黄褐斑和体内的激素水平紊乱有关系，特别是一些女性患者体内雌激素水平升高的时候，就会导致黄褐斑出现。在饮食方面要注意可以多吃一些豆制品，有助于平衡女性体内的激素水平，也可以多吃海带、芝麻等含硒和锌丰富的食物，也有助于平衡雌激素。如果是由于青春痘等因素引起的色素沉着而导致的色斑，可以考虑口服一些有助于改善皮肤细胞代谢的食物，比如可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，像西红柿、菠萝、草莓、猕猴桃都可以。"

郭春芳│沈阳市中西医结合医院

2019/06/28收听(44091)