减肥可以吃炸鳕鱼吗 |
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减肥期间一般可以吃炸鳕鱼,适量进食一般不会对自身的体重形成明显影响,不用太过担心。如果自身对此食物过敏,通常应禁止食用。 此食物为油炸食品,虽然其热量有些高,但是也有一定营养价值,如果自身不对其过敏,一般可以适当进食,适当吃后可以为身体补充蛋白质、磷、钙等营养成分,有助于保持免疫系统工作,同时也可以缓解身体饥饿感、为自身补充部分能量。 在控制好进食量的前提下吃炸鳕鱼,该类人群每天也进行一定运动,如散步、跑步、仰卧起坐、瑜伽、游泳等运动,使得每天消耗热量大于摄入热量,通常不会导致体重增长。 但若自身对炸鳕鱼过敏,不论是否处于减肥状态,一般均应避免食用,以免继续吃而引起红斑、红疹、喘息、喉咙水肿等过敏现象。 生活中不建议此类人群过量进食炸鳕鱼以及其他食物,大量吃后容易增加消化负担,引起腹胀、打嗝、嗳气、恶心、腹痛等胃部不良症状。而且此时胃内无法及时消化、吸收的食物还可能会变为脂肪堆积在体内,日常若不进行相应锻炼,长此以往,还会导致身体变胖。 |
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