孕妇可以喝柠檬水吗? |
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孕妇可以喝柠檬水,但是需要控制好浓度和量。一杯200ml水推荐只放2-3片柠檬,一天一杯左右。适当喝点柠檬水具有开胃的效果,还可以缓解怀孕初期孕吐的症状,且还能起到缓解喉部不适的作用。 1、开胃、缓解孕吐症状 怀孕期间受到激素水平影响,怀孕初期的胃口一般不会太好,而且怀孕的前三个月,容易出现妊娠反应。适当喝点柠檬水具有开胃的效果,能增加进食量,保证孕妇和胎儿的营养供应,还可以缓解怀孕初期孕吐的症状。 2、缓解喉部不适 柠檬富含维生素C,可以提高身体抵抗力。对于孕期轻微感冒症状的孕妇,饮用柠檬水可以缓解咽喉部的不适感,促进感冒症状好转。 因为柠檬性质偏寒、味酸,最好用温水冲泡。过多地喝柠檬水有可能会导致孕妇出现胃酸分泌增多,引起胃部烧灼感,导致胃胀、胃痛、反酸,加重孕吐的程度。因此不建议一次喝过多的喝柠檬水,尤其是本身胃酸过多的孕妇。 |
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