"冰敷对于运动损伤来说，是非常重要的一种手段或者一种治疗方法。在临床工作中也发现，对于外伤的患者采用冰敷的方法能起到控制炎症、减轻水肿、缓解疼痛的作用。冰敷首先要在疼痛或肿胀最明显的部位，冰水混合物是最好的。其次，冰敷的时间是每次持续20-30分钟左右，每次间隔在2-3个小时，2-3个小时之后反复冰敷，疗程控制在24小时内冰敷效果最好，也有人说控制在48小时内冰敷是好的。对于康复训练之后，关节出现肿痛、发热的患者，时间可以延长，只要是有红、肿、热、痛表现的时候，都可以采用冰敷的方法。"

何红英│解放军总医院第七医学中心

2020/04/19收听(81568)

双眼皮手术以后冰敷的正确方法，要在双眼皮手术以后3天之内尽量做冰敷，一般建议用冰块或者牛奶冻在...

鲍世威│北京医院

2023/04/28播放(49145)

冰敷眼睛有很多种方法。可以选择消毒的棉片或者是冰袋，放在冰箱速冻室里，等过一段时间以后，将棉片或者是冰袋取出，包上消毒棉布，然后闭上双眼，敷在眼皮的外面。一般持续时间10几分钟，一天2-3次甚至更多。因为取出的冰块温度各有不同，所以一定要注意温度不能太低，如果温度太低，可以多包几层消毒棉布。也要注意冰块溶解时，可能会产生一定的水分，所以要做好防护措施，防止进入眼皮或眼内，导致眼部伤口的感染。眼皮冷敷，一般是用于眼部外伤以后48小时之内，以及过敏性疾病的治疗等等。

邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/05/22收听(83194)

痛风急性关节炎的发作，关节会呈现红肿热痛现象，此时应卧床休息、抬高患肢，再用冰袋进行冰敷，可以...

杨铁生│北京大学人民医院

2023/04/19播放(39993)

"冰敷退热是一种物理退热方法，它是通过将温度比较低的冰块放到身体的某个部位让身体的热量被吸纳出来，冰敷退烧的方法具体按照下面步骤进行：1、制作冰块，在制作冰块时要用干净的水，冰块制作成功以后应用塑料袋装起来，避免在冰敷的过程中受热融化而污染患者，包裹的塑料袋要达到3-4层并且完全包裹冰块。另外在冰敷时一定要垫毛巾，垫毛巾的薄厚程度要根据冰块与皮肤接触温度情况来决定，一般以略低于皮肤温度为宜。2、选择位置，一般都是选择皮表浅，血液流动比较快，而且血管相对比较大的部位，比如额头、后枕部、颈部、腋窝、腹股沟等部位可以放置冰块。3、时间掌握，一般在冰敷时放置10-15分钟为宜，拿掉冰块让患者恢复1-2个小时后进行2次冰敷治疗。4、在冰敷过程中要密切观察病人的变化，如果出现哆嗦、发抖和面部发青，可能是温度太低造成应立即停止冰敷让患者自行恢复。"

于园园│宁夏医科大学总医院

2020/02/13收听(31172)

"冰敷的正确方法是每天5-3次为宜，冰敷的间隔时间为数小时，在每次冰敷时持续20-30分钟为宜，冰敷时所用的物品主要有冰袋，也可以用冰毛巾进行冰敷。但是在冰敷的过程中要垫干净的毛巾，要有防水措施，因为在冰敷的过程中一旦冰块融化以后会有水渗出，水不能直接接触伤口，否则会造成感染等。另外冰敷的时间一般是在受伤后24小时之内，最长不能超过48小时，在冰敷时还要注意不要活动，活动可以加重局部出血降低冰敷的效果。"

于园园│宁夏医科大学总医院

2020/02/12收听(76884)

"发热患者冰敷，可以用防水的布料或者使用干毛巾包裹冰块局部冷敷于患者额头或者腋窝等部位。需要注意间隔一段时间以后对冷敷部位进行更换，防止长时间一个部位冷敷而导致患者出现冻伤等情况。另外，在冷敷过程当中还需要观察冰块是否融化等，防止出现液体打湿患者衣物以及被褥等。若出现这种情况，需要及时更换衣物以及床单，防止患者再次受凉。同时在冷敷过程当中需要密切监测体温，测量体温时避免在冷敷部位进行体温测量，以影响检测结果的判读。"

李冰洁│重庆市第五人民医院

2020/03/03收听(76580)

双眼皮术后的冰敷，通常在手术后72小时之内，即在手术后前面3天，需非常积极的进行冰敷。在手术后...

谭骛远│中南大学湘雅医院

2021/08/01播放(76380)

"外伤后正确选择冰敷和热敷，一方面可以减少外伤后的肿胀和出血，另一方面可以促进肿胀的消退和止疼。一般情况下，在受伤之后可以立即用冰块或凉毛巾冰敷，能够收缩局部的血管，减轻渗出和出血，防止肿胀进一步的加重。在24-48小时之后换用热敷，把热水袋或热毛巾敷在肿胀部位，可以促进局部的血液循环、扩张血管，促进肿胀的吸收和消退。在进行冰敷和热敷的同时，也可以使用活血化瘀的药物进行治疗，可以促进创伤的恢复。如果是四肢部位的外伤肿胀，可以把患侧的肢体适当抬高，也能够加速血液循环，有助于肿胀的吸收和消退。"

王巍│沈阳市中西医结合医院

2020/07/29收听(22590)

"冰敷降温可以使用凉毛巾或者使用冰敷贴、退热贴，最好不要用冰块直接敷在人的皮肤上，如果用冰块，外面要包一层干毛巾来使用。冰敷降温最好附在体表的皮肤脂肪比较薄、皮下血管比较丰富的地方，例如腋窝、腹股沟，还有颈部以及额头等部位，这样能够有利于冰敷的物体快速将皮下血管中血流中的温度给降低，有利于起到退烧的作用。冰敷降温还要注意，如果是着凉之后出现发烧的患者，不能使用太凉的物体降温以免加重发烧的情况。还有冰毯、冰帽等医疗器械，它们使用的降温原理也是和冰敷降温类似。"

聂志扬│北京医院

2020/01/23收听(54848)

"脚崴伤后使用冰敷的正确方法如下，首先应使用冰水混合物，并不要使用冰块，冰水混合物的温度始终保持0℃，而冰块的温度会低于0℃。使用冰水混合物进行冷敷，并不会产生冻伤，而冰块冷敷容易导致皮肤冻伤。在冰敷的过程中可以采用两种方法：一、间断性冰敷，30分钟\/次、6-8次\/天；二、持续性冰敷，即只要患者保持清醒，则始终使用冰敷。在睡眠的过程中不能使用冰敷，由于睡眠过程中病人对低温并不敏感，容易引起局部冻伤。因此，脚崴伤后要正确使用冰敷，才能发挥最佳的治疗效果。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/10收听(42798)

腰部扭伤冰敷的正确方法主要是采取冰水混合物和控制冰敷时间，具体情况如下：

1、采取...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/12/12播放(39832)

"拔牙之后的冰敷，一般情况下是起到一个局部的消肿以及镇痛的作用。冰敷我们一般选用的是医用的冰袋，或者是家里冻的冰块也可以。但是注意的是，在冰敷时这个冰块或者冰袋一定要用毛巾包裹，以免温度太低，会伤害到我们的皮肤组织以及肌肉组织。另外，冰敷的部位就是脸颊以下这个腮部，如果是左侧拔牙就敷左面的腮部，如果是右侧拔过牙，就应该敷在右侧的腮部。而且还要注意的是，冰敷的一次性时间不能过长，大概在3-5分钟左右就可以了。如果肿胀或者疼痛的情况没有得到缓解，可以间隔一段时间以后继续冰敷。"

赵如玲│长治医学院附属和济医院

2019/11/22收听(70648)

冰敷操作目的为减少术后急性渗出期的渗出、减轻局部肿胀、止血。建议于术后48小时内进行常规冰敷操...

马建勋│北京大学第三医院

2018/06/09播放(94660)

拔完牙冰敷的目的是防止形成血肿，而且冰敷的时间通常是在把握牙24小时以内，超过24小时要进行热敷，促进血肿的吸收。冷敷需要注意的情况是一定要用冰块，或者比常温低一点水，用毛巾包裹，避免过凉。因为刚拔完牙，这时麻药可能没有完全消除，皮肤对冷热的感知比较不敏感。如果太凉可能会冻伤皮肤，所以一定要使冰块垫毛巾再用，或者冷敷一段时间先打开。定期照镜子看一看皮肤有没有变化，不能长时间冷敷，冷敷的时间要在拔牙后24小时内。

孙晓东│济南市口腔医院

2020/03/14收听(20814)

扭伤冰敷的正确方法是使用冰袋对局部进行持续的冰敷，连续冰敷需要2-3日。而扭伤冰敷，需要按照正...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/12/04播放(32822)

割双眼皮之后，建议求美者在手术治疗的48小时内，进行数次冰敷，每隔6个小时敷1次，属于比较好的...

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2021/05/26播放(83084)

发烧的时候如果没有手脚冰凉，也就是没有末梢循环的不良现象，可以进行冰敷退烧，一般适用于低烧。可以将冰块用毛巾包上以后，放在患者的额头上进行冰敷，也可以把冰块用毛巾包住以后，放在病人的枕下枕着，效果也不错。还可以用毛巾包住冰块放在患者的肘窝、腿窝或者腹股沟冰敷，退烧的效果也相当不错。一般经过5-10分钟之后，还可以使用冷毛巾冰敷，效果也相当不错。但是如果有手脚冰凉或者有皮疹，就不建议使用冰敷的办法，会加重发烧。冰敷会促进外周循环的收缩，这个时候血管收缩不利于散热，反而会加重体温的升高，所以如果发烧的温度比较高，不要采用冰敷。

王阳阳│枣庄矿业集团中心医院

2019/02/08收听(27244)

"冰敷的位置要在体表较浅表有血管的部位，能有效的降低血管血液温度的地方。例如后枕部、腋窝、颈部的两侧、腹股沟等部位冰敷，能达到降低血管中血液温度的目的。冰敷退烧是最常用的物理降温的方法，冰敷退烧主要通过冰敷降低血管中血液的温度，达到降低全身体温的目的。冰敷退烧可以有效的降低细胞的耗氧量，减少高温对全身组织器官的损害。"

聂志扬│北京医院

2019/07/23收听(34778)

埋线双眼皮术后，给予一定的冷敷比较好，可以加快术后恢复。通常建议患者术后2天冷敷，方法比较简单...

尹宏宇│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/09/01播放(98194)