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零基础冥想入门10课，小白从这里开始
零基础冥想入门10课，小白从这里开始
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2021-04-12
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零基础冥想入门10课，小白从这里开始 这是专为想要学习冥想的新手打造的零基础入门10课，跟随着10次课的练习，掌握冥想的基本理念和基本方法，体验冥想带给我们的种种好处吧。我猜，你是被“冥想”两个字吸引而来。我猜，你想像学习其他知识一样掌握冥想这项“技能”的最快方法。我猜，你渴望通过冥想去达到某个目标，或者获得一些对自己有你或许也有相似的感觉，我们越来越缺乏安静下来的能力，也很少有时间和自己对话。每个人都听过诸如“活在当下”，“听从你的内心”，“相信自己”，“成为更好的人”之类的劝慰，但为什么总是难以做到？为什么依旧会陷入“听过了这么多道理，却依然过不好这一生”的怪圈中？ 在意识的迷雾和漩涡中，冥想提供了一种新的可能性。每一个你感到焦虑、愤怒、恐惧、悲伤的时刻，都是你认识自己、了解自己的机会，每一个让你产生爱恨情绪的人，都可以成为你的一面镜子，照见你自己。如果能对自己有所觉察，你会发现所有的困惑和迷惘都能在内心找到答案，或者可以由此开始写下你的答案。 对于刚刚接触冥想，有兴趣但又不知从何开始的小伙伴们，我的建议只有两个字：不做。每天给自己十分钟，什么都不做。从这里开始。不再执着于过去和未来，只是全神贯注地将能量聚焦在这个当下。 冥想一天，一个礼拜，一个月，甚至更长，看看会发生什么。我不确定你会在冥想中经验到什么，因为每个人的内在是如此不同，但唯一能肯定的是，你体验到的一切都是独一无二，是任何书里的知识都无法带给你的。 这是一条少有人走的路。开始冥想练习前，最好不要抱有任何期待。你需要做的只是一天又一天地练习，学会和自己的呼吸相处，和身体的感觉相处，和脑海中的念头相处，和心中的情绪相处，和万事万物相处。放下所有的幻象和妄念，直面自己。 零基础冥想入门10课，小白从这里开始下载量 : 2 | 类型 : 压缩文件 会员下载
标签： 零基础冥想入门10课 小白从这里开始 小白从这里开始录音音频教程在线下载 小白从这里开始培训课程观看学习 文章版权及转载声明作者:站长本文地址：https://www.xiazai.red/post/30503.html发布于 2021-04-12文章转载或复制请以超链接形式并注明出处下载集 赞(0)打赏 觉得文章有用就打赏一下文章作者 支付宝扫一扫打赏
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