科普|为“i人”正名:不是所有的内向都等于“社恐” |
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“沪小康”微信公众号 图 医学顾问 上海交通大学医学院附属新华医院 临床心理科 邱美慧 图片来源:摄图网 MBTI测试将i型人格定义为内向,指更倾向于独自思考和独处的人,通常从独立思考和内省中获取精力和满足感。 那么,内向=社恐? 多动障碍、情绪障碍、人格障碍患者,甚至健康的普通人都可能存在不同程度的社交困难。 一些人给自己扣上“社交恐惧”的帽子,或是出于避免社交尴尬等情境,往往自身不会感觉有负担。 社交恐怖症 但还有一部分人,确实患有医学上定义的“社交恐怖症”(也称“社交焦虑障碍”)。 社交焦虑障碍会对个人产生很大影响,扰乱正常生活,干扰社会关系和生活质量,损害工作或学习表现。 具体可表现为:与直系亲属以外的人交谈或保持谈话感到不舒服,在交朋友或保持友谊方面遇到困难,在事件发生前几天甚至几周内持续担心,极度害怕他人对自己作出负面评价,避免前往需要进行社交互动的场所,在他人面前感到非常自卑,在他人面前吃饭、说话感到尴尬,以及在社交环境中经历过类似惊恐发作的表现,包括恶心、颤抖或出汗等。 如何鉴别自身是属于“i人”的内向,还是社交焦虑障碍? 性格内向是一种人格特征。 此类人群面对社交或人际交往时可能感到紧张或焦虑,承认性格内向是自己的一部分,能够更专心于感兴趣的事情。 他们往往也有三五好友,虽然在被要求参加一些社交场合时可能感觉拘束、害羞,但可以慢慢适应或找到让自己感到舒服的角落待着。 仅仅是性格内向、朋友很少或不喜欢去社交场所,并不足以诊断为“社交焦虑障碍”。 图片来源:摄图网 社交焦虑障碍患者可能性格内向,部分性格外向的患者也有社交意愿,但他们会较为负面地看待自己的社交。 因此,他们通常主动回避社交或在社交场合中感觉非常痛苦。 患有社交焦虑障碍者即便可能知道自己的恐惧非理性,也会感到无力阻止。对于这类人群,建议及时前往专业医疗机构,接受综合评估和诊治。 (原标题为《心理医生为“i人”正名:不是所有的内向都等于“社恐”》) |
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