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气血不足的人一定要先养好脾胃！大家好，我是沈医生。

现在很多人动不动就感到乏力、疲惫，每天都无精打采的，干什么事都提不起来劲，这其实就可能是身体在提醒你，气血亏虚了，该补补气血了。

补气血的药有很多，但很多人跟我反映吃了没效果，或者一吃就上火，这其实就是你没有找对方法，想要补气血呢，首先要做的是要养好脾胃。为什么这么说呢？

中医认为呢，脾胃为气血生化之源，可以把我们吃进去的食物转化成水谷精微，而这些精微之气就是化生气血的原材料，所以一个人气血足不足，跟脾胃有着密切的关系。想要养好气血，就一定要先养好脾胃！

那有一个中成药呢，大家可以了解一下，叫做人参归脾丸。它是由人参、白术、茯苓、甘草、黄芪、当归、木香、远志、龙眼肉以及酸枣仁组成的。

首先是人参和黄芪，这两味药负责补气，人参大补元气，黄芪则是擅长补脾肺之气，还能生津安神；

然后是白术和茯苓，这两味药也是一对健脾祛湿的老搭档了，不仅能祛除体内的湿气，还能增强脾胃的运化功能；

接着是木香和当归，木香能理三焦之气，当归则是为补血第一药，两味药搭配，既能补血，又不会太过壅滞；

最后是远志、龙眼肉和酸枣仁，这三味药都有宁心定志，养血安神之效，可以缓解因气血不足而导致的失眠问题，让身体能够得到更好的恢复。

诸药合用，既能气血同补，又能健脾益气，还能养心安神，对于气血两虚，并且有失眠障碍的人呢，就可以作为参考了。

当然了，我在这里也要提醒大家，务必在专业医生的指导下参考用药，不要随意乱用。

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