"足底按摩可以疏通经络、调理气血，还有镇静安神、缓解疲劳的作用。最好在睡前0.5-1小时按摩足底，可以很好的缓解疲劳，有利于睡眠。但如果通过足底按摩治疗急性病，就不能只拘泥于晚上按摩。还要注意不应在刚吃饱饭或者过度饥饿、过度疲劳状态下按摩足底。如果局部有皮损或骨折脱位及其它全身器质性病变，也不适宜做足底按摩。注意每次按摩时间也不宜过长，时间应在20-30分钟为宜，按摩手法也不宜过重，建议大家最好到正规的专业机构接受按摩。"

袁叶│山西中医药大学附属医院

2020/02/03收听(38458)

"按摩肝经没有最佳时间这么一个说法，什么时候有时间，什么时候按摩都可以。不是在某一个时间按摩就有效，在其他时间效果就不好，没有这样的说法，也没有这样的事情。肝经血液运行非常广泛，涉及从头走足，入腹之后一直到巅顶。肝经可以治疗的疾病非常多，肝、胆、胃、脾、妇科的疾病、上腹的疾病、前阴的疾病，以及静脉循行部位上的疾病，都可以治疗。肝经也可以治疗头面疾病，比如眼睛、耳朵、口唇都可以治疗。只要沿着肝经去按摩，至少可以缓解肝经循行部位上不舒服的病症。其他的比如揉太冲，可以起到疏解肝气的作用，但是没有时间的限定。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/16收听(27214)

　　肝经的运行时间是丑时，即凌晨1-3点之间，由于此时人体处于睡眠状态，因此按摩肝经的最佳时间为临睡前。肝经的循行部位从目系开始，在嘴唇周围环绕一周，从肝分出...

刘敏│北京中医药大学东直门医院

2020/04/19阅读(4814)

"按摩太冲穴的最佳时间有两个部分：1、生气的时候，可以按摩太冲穴，进行强刺激，可以疏肝理气，缓解了精神压力，可以使心情的很快的平复；2、可以选择在晚上泡完脚之后，对于脚部进行按摩，这样有利于改善人体的精神状况，可以改善睡眠。太冲穴在临床中应用范围比较广，经常按摩，可以治疗头痛眩晕、月经不调、小儿惊风、目赤肿痛等，特别是防止和治疗高血压，预防冠心病，还有脑血管意外等，都是有恒大益处。太冲穴的按摩最好和其他穴位相配合，比如说阴包穴，比如说人体的风池穴、太阳穴等，都可以在医生的指导下合理的配合。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/07/03收听(5175)

临床上按摩百会穴并没有时间的限制，随时随地都可以对百会穴进行按摩。百会穴在头的中间，属于督脉的穴位，与脑相连。百会穴具有醒脑开窍的效果，能够治疗眩晕和高血压，并且能够治疗失眠健忘和心悸等疾病。患者如果出现上述的症状，可以选择在百会穴进行按揉。对于按揉时间上并没有一个特殊的规定，在一天当中的任何时间都可以按摩百会穴。可以用拇指或者食指以及中指对百会穴进行按揉刺激，也可以在医生的帮助下对百会穴进行针灸刺激。

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/06/28收听(21427)

"按摩关元穴不存在最佳时间的概念，只要在此处按摩，都能够起到一定的治疗效果。无论什么时间做治疗都可以，并不是在某个时刻做疗效就好，换一个时间疗效就差，没有科学性，因此什么时间都可以。关元穴是任脉上的腧穴，是很重要的腧穴。本身是小肠的募穴，按摩关元穴可以治疗上腹的疼痛，对于腹泻、便秘的肠腹病症有治疗作用。关元穴对妇科病和男科病都有很好的治疗作用，关元穴对泌尿系统疾病有很好的治疗作用。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/08/13收听(14293)

"足底按摩有很多的好处，中医认为，足底按摩可以改善全身五脏六腑的功能，对于一些功能性的改变效果特别好，比如失眠、更年期综合征以及神经官能症，都有非常好的治疗作用。对于一些慢性疾病，比如心脏类的冠心病、心律不齐；头部出现的脑血栓、中风后遗症；肺部的慢性支气管炎、阻塞性肺气肿以及慢性肾脏病，这些都可以通过足底按摩进行调整。可以使相关脏器功能得到部分恢复，对于保健和辅助治疗，都是很有用处的。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/12/06收听(47666)

"足底按摩是结合了中医里头推拿的手法，以及全息脏腑的理论，出现的一个疗法。在人体每一部分都是一个整体的体现，因此在脚底下得到了一个全息图。根据图，比如头、肾脏、大小肠、皮肤都是有一定排列的，因此通过按摩、通过检查能够发现一些问题。在这块进行按摩，可以通过全息的反射来调理身体，特别是对一些功能性的疾病，比如一些疼痛、失眠这种功能不良的疾病，可以得到一个非常好的治疗作用。脚是离心最远的地方，血液循环不是非常的好，比上肢要差，在这个地方进行刺激、揉压，这种情况下可以促进血液循环，也就是加速了气血的流动，使得全身的系统循环更好，能加速体内代谢产物的除外，也增加了机体的血供。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/04/16收听(49986)

"承山穴属于膀胱经，根据中医理论按摩的最佳时间或者是针刺的最佳时间，应该是下午3-5点这个时间。这个阶段膀胱经运行比较好，可以通过按摩承山穴来治疗身体的疾病，疗效会更加的理想。承山穴在人体的小腿处，它位于小腿后侧肌肉浮起的尾端就是承山穴。通过承山穴可以改善体质，通过按摩可以治疗小腿的痉挛、腿部的劳累、膝盖的劳损，以及腰背部的疼痛都可以进行调治。对于内脏的疾病，像便秘、脱肛、痔疮也是按摩承山穴的治疗方向。临床上对于承山穴的按摩，最好是在医生的指导下来进行应用，也可以配合其它穴位对于身体进行综合调治。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/11/23收听(19841)

"按摩百会没有最佳时间这样的一个概念，也就是说按摩百会可以随时随地的进行按摩，或者是有时间了都可以。它跟时间没有相关性，也不是说什么时间按摩百会效果就好，其他时间效果就不好，没有这样的一个说法，也不可能存在，这是不符合科学道理的这个事情。百会是髓会，它可以治疗很多的神志病，比如说失眠、健忘，可以用百会进行按摩，可以改善，特别是改善这种失眠的征象。再有就是按摩百会可以治疗这种头顶的颠顶痛以及眩晕症状，这些都是可以用百会按摩的，这种方法可以取到的效果。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/06/26收听(40785)

鼻炎的患者足底按摩以下的部位，对疾病可能会有一定的帮助：1、小鱼际按涌泉穴3-5分钟，以脚心发热就可以了，按这个穴位对慢性鼻炎的发作，有一定的治疗作用。2、临床上可以用拇指按隐白穴3-5分钟，以局部有刺痛感的时候，才是适合。按这个穴位对脾虚所导致的鼻炎，有一定的治疗效果。3、用拇指按揉足底额窦反射区2分钟左右的时候，以局部有压痛感就可以了，这个按摩对鼻炎的鼻塞有明显的缓解作用。4、用食指按压足部鼻反射区1分钟左右，以局部有酸胀的感觉就可以，对鼻炎、鼻腔黏膜充血，有一定的缓解效果。5、用拇指按压足底肺，气管的反射区，对患者鼻炎也有一定的帮助作用。临床上通过足底按摩来治疗鼻炎有一定的辅助效果，对有的患者也能起到一定的预防和保健作用。对于鼻炎患者如果症状比较严重的时候，建议患者应该还是去正规的医院，由医生开鼻炎的药物进行综合的治疗，效果应该会更加的理想。

石彬│北部战区总医院

2019/12/19收听(34929)

孕妇能不能做足底按摩，女性在怀孕期间最好避免做足疗按摩，因为人体足部穴位比较多，在做足部按摩时难免会遇到一些穴位，从而使女性子宫收缩，如果情况严重，可能会导致女性出现腹痛、出血等先兆流产的症状。在怀孕期间，如果感到脚部比较肿胀、劳累，可以通过适当的泡脚达到缓解的效果。按摩足部如果引起宫缩或者引起早产是很危险的，所以怀孕期间不要做足部的按摩。

李俊芳│中国中医科学院西苑医院

2020/08/26收听(38413)

足底按摩可以每天做。足底有丰富神经，中医认为足部有较多经络、穴位，通过按摩刺激可以疏通经络、强...

秦红松│山东中医药大学附属医院

2021/09/27播放(46321)

"足底按摩一般是通过刺激足底病变的反射区，对疾病起到改善作用。人体的五脏六腑在足底都有相应的反射区，脚部的穴位有60余个，经常按摩这些穴位和反射区，可促使人体气血运行通畅、上下贯通、平衡阴阳、扩张血管、温煦脏腑。特定刺激身体各部位反射区，使血液循环畅通，心脏的后负荷降低，排除积聚在体内的代谢废物和毒素，加速人体新陈代谢，改善局部微循环，经常做足底按摩的人群，还有明显的抗衰老作用。"

张伟│河北医科大学第三医院

2018/10/01收听(20408)

通常不建议女性经期进行足底按摩，由于足底的部分穴位属于子宫反射区，如果女性经期进行足底按摩，可...

张婷│中南大学湘雅三医院

2021/08/31播放(32546)

众所周知，足底按摩是一种非常好的养生保健活动，可以促进局部的血液循环，提高新陈代谢，并且还可以刺激足底的器官反射区，对保护身体健康是很有帮助的。有高血压的患者可以做足底按摩吗，答案是可以的，适当的足底按摩不但不会升高血压，反倒会对血压调节有一定的帮助，所以高血压的患者也是可以做足底按摩的，并不会造成病情的加重，不用过于担心。在按摩的过程中，也应该做好相应的防护措施，以免意外情况的发生。高血压患者在做足底按摩的时候，应该选择正规有资质的机构，在按摩的过程中患者应该密切关注自己的身体状况，如果有心慌、头晕、心悸等不舒服的症状，一定要及时终止按摩，并且注意卧床休息，避免意外不良事件的发生。

李萍│西安市中医院

2020/04/27收听(8781)

选择人工流产的最佳时间，需要看选择人工流产的方法。一般来讲如果选择药流，通常是在妊娠49天之内，时间越早胚胎越容易从宫内分离和排出。如果选择人工流产要注意，一定是胚胎已经在宫腔内形成，而且要注意人工流产的方法，特别是是否有B超监护。如果在没有监护的情况下人工流产，已怀孕6-7周为最佳时间，超过这个时间宫口咬扩张，而且吸管的号数也要增加。阴道出血也会增加过早可能胚胎在宫内形成的比较小，操作起来可能会相对困难。如果有B超监测也可以减少手术的盲目性，总之，不同的方法需要选择不同的时间。

吴燕│北京大学人民医院

2020/03/31收听(20964)

一个人的睡眠非常重要，人生大半时间都在睡眠中度过。尤其在经过一天的劳累以后，足够的睡眠很重要。...

徐彬│浙江中医药大学附属第二医院

2020/11/29播放(25547)

对于足底按摩止咳的效果，专业医生是不关注的，对于足底经脉走行的区域，足三阳经、三阴经才走行到足...

支开叶│山西省中医院

2019/09/09播放(35988)

"感冒了是能够做足底按摩的。通过按摩刺激足部的穴位，不但能够增强免疫功能，而且能够增强机体的各项生理功能，使机体发挥其自身的抗病能力，比如抵抗感冒病菌的感染，以达到治疗疾病的目的。一般常在病理反射区做足底按摩，比如包括肾上腺、肾、输尿管、膀胱、鼻、头颈淋巴结、支气管、肺、胸部的淋巴腺、喉等反射区。经穴包括金门、申脉、足通谷、京骨、公孙、隐白、厉兑、八风穴等。"

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2018/08/10收听(40849)