分四类：

手三阴经：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经

手三阳经：手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经

足三阳经：足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经

足三阴经：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经

十二经脉的循行走向总的规律：

手三阴经从胸走手，

手三阳经从手走头，

足三阳经从头走足，

足三阴经从足走腹胸。

手三阴经循行的起点是从胸部始，经脯（上臂内侧肌肉）臂走向手指端；手三阳经从手指端循臂指（经穴名）而上行于头面部；足三阳经，从头面部下行，经躯干和下肢而止于足趾间；足三阴经脉，从足趾间上行而止于胸腹部。“手之三阴，从胸走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。”这是对十二经脉走向规律的高度概括。

十二经脉循行交接规律：

① 相表里的阴经与阳经在手足末端交接。如手太阴肺经与手阳明大肠经交接于食指端。

② 同名的阳经与阳经在头面部交接。如手阳明大肠经与足阳明胃经交接于鼻旁。

③ 相互衔接的阴经与阴经在胸中交接。

人体十二经络＋穴位的走向动态图

阴经与阳经交接：即阻经与阳经在四肢部衔接。如手太阴肺经在食指端与手阳明大肠经相交接；手少阴心经在小指与手太阳小肠经相交接；手厥阴心包经由掌中至无名指端与手少阳三焦经相交接；足阳明胃经从跗（即足背部）上至大趾与足太阴脾经相交接；足太阳膀胱经从足小趾斜走足心与足少阴肾经相交接；足少阳胆经从跗上分出，至大趾与足厥阴肝经相交接。

阳经与阳经交接：即同名的手足三阳经在头面相交接。如手足阳明经都通于鼻，手足太阳经皆通于目内眦，手足少阳经皆通于目外眦。

阴经与阴经交接：即阴经在胸腹相交接。如足太阴经与手少阴经交接于心中，足少阴经与手厥阴经交接于胸中，足厥阴经与手太阴经交接于肺中等。

走向与交接规律之间亦有密切联系，两者结合起来，则是：手三阴经，从胸走手，交手三阳经；手三阳经，从手走头，交足三阳经；足三阳经，从头走足，交足三阴经；足三阴经，从足走腹（胸），交手三阴经，构成一个“阴阳相贯，如环无端”的循行径路，这就是十二经脉的走向和交接规律。

总之，十二经的循行，凡属六脏（五脏加心包）的经脉称为“阴经”，多循行于四肢内侧及胸腹。上肢内侧者为手三阴经，由胸走手；下肢内侧者为足三阴经，由足走腹（胸）。凡属六腑的经脉称为“阳经”，多循行于四肢外侧及头面、躯干。上肢外侧者为手三阳经，由手走头；卞肢外侧者为足三阳经，由头走足：阳经行于外侧，阴经行于内侧。

十二经络歌诀：

寅时气血注于肺，

卯时大肠辰时胃，

巳脾午心未小肠，

申属膀胱酉肾位，

戌时心包亥三焦，

子胆丑肝各定位。

十二经循行歌

1．手太阴肺经

手太阴肺中焦起，下络大肠胃口行，遂人寸口上鱼际，大指内侧爪甲根，

上膈属肺从肺系，横出腋下闹内萦，支络还从腕后出，接次指交阳明经，

前于心与心包脉，下肘循臂骨上廉。

2．手阳明大肠经

手阳明经属大肠，食指内侧起商阳，循指上廉人合谷，两骨两筋中间行，

循臂人肘上闹外，肩盂前廉柱骨旁，支从缺盆上入颈，斜贯两颊下齿当，

会此下人缺盆内，络肺下膈属大肠，挟口人中交左右，上挟鼻孔尽迎香。

3．足阳明胃经

足阳明胃起鼻颈，互交旁约足太阳，下至气街中而合，遂下髀关伏兔逢，

下循鼻外人上齿，挟口环唇交承浆，膝膑之中循胫外，足跗中指内间疼，

颐后大迎颊车游，耳前发际至额颅，支者下膝三寸别，下人中指外间列，

支循喉咙人缺盆，下膈属胃络脾州，又有支者别跗上，大指之间太阴接，

直者下乳挟脐冲，支从胃口腹里通。

4．足太阴脾经

太阴脾起足大趾，循趾内侧白肉际，股内前廉入腹中，属脾络胃上膈通，

过核骨后内踝前，上踹循胫膝股里，挟咽连舌散舌下，支者从胃注心宫。

5．手少阴心经

手少阴脉起心中，下膈直络小肠呈，下腋循归后廉出，太阴心主之后行，

支者挟咽系目系，直从心系上肺腾，下肘循臂抵掌后，锐骨之端小指停。

6．手太阳小肠经

手太阳经小肠脉，小指之端起少泽，下膈抵胃属小肠，支从缺盆上颈颊，

循手上腕出髁中，上臂骨出肘内侧，至目锐眦入耳中，支者别颊斜上颐，

两筋之间归后廉，出肩解而绕肩胛，抵鼻至于目内眦，络颧与足太阳接，

交肩之上入缺盆，直络心中循咽嗌。

7．足太阳膀胱经

足太阳经膀胱脉，目内眦上额交巅，络肾正属膀胱腑，一支贯臀入胭传，

支者从巅入耳角，直者从巅入脑间，一支从膊别贯胛，挟肩循髀合胭行，

还出下项循肩膊，挟脊抵腰循膂旋，贯踹出踝循京骨，小指外侧接至阴。

8．足少阴肾经

足肾经脉属少阴，斜从小指趋足心，直者从肾贯肝膈，人肺挟舌喉咙循，

出于然谷循内踝，入跟上踹胭内寻，支者从肺络心上，注胸交于手厥阴，

上股后廉直贯脊，属肾下络膀胱深。

9．手厥阴心包络经

手厥阴经心主标，心包下膈络三焦，太阴少阴中间走，入肘下臂两筋招，

起自胸中支出胁，下腋三寸循孺迢，行掌心出中指末，支从小指次指交。

10．手少阳三焦经

手少阳经三焦脉，起于小指次指端，循属三焦支膻中，从缺上项系耳上，

两指之间循表腕，出臂两骨行外关，下行耳颊至顺际，支从耳后耳中存，

上行贯肘循孺外，上肩交出少阳寰，出走耳前交两颊，至目锐眦胆经论，

人缺盆而布膻中，上络心包下膈从。

11．足少阳胆经

足少阳脉胆经传，起于两目锐眦边，人髀厌中脉来横，直者缺盆下腋胸，

上抵头角下耳后，循颈行手少阳前，季胁下合髀厌中，下循髀阳膝外廉，

至肩却出少阳后，阳明缺盆之外旋，下于外辅骨之前，直抵绝骨出外踝，

支者耳后人耳中，出走耳前锐眦逢，循跗人小次趾间，支别跗上人大趾，

支别锐眦下大迎，合手少阳抵顺宫，循趾歧骨出其端，还贯爪甲出三毛，

下加颊车下颈行，合于缺盆胸中承，足厥阴经于此连，贯膈络肝原属胆，

胁里气街毛际萦。

12．足厥阴肝经

足厥阴肝脉所终。起于大趾毛际丛，上人颃颡连目系，出额会督顶巅逢，

循足跗上上内踝，出太阴后人胭中，其支复从目系出，下行颊里交环唇，

循股入毛绕阴器，上抵小腹挟胃通，支者出肝别贯膈，上注于肺乃交宫，

属肝络胆上贯膈，布于胁肋循喉咙。

1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。

2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行;五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。

3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛; 淋巴发炎局部胖，眼花，搜索关注公众号学艾灸

4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经;眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。

5、肝经后面是肾经，距离不远两指空;分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频;眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐;经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊;记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。

6、肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中;小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生; 四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。

7、胃经位于胆经前，三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛;体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。

8、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中;胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛; 曲张平血低血压，风湿还有关节痛。

9、食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛;便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。搜索关注公众号学艾灸。

10、胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通; 体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。

11、心到小指为心经，手臂内侧属阴经;循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛;心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛;目赤颧红口干燥，血液不良喜安静;心事过多压力重。

12、小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛;经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。

13、胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中，循环差异血管病;心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。

14、无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症;疲倦易得慢性病。