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癌症作为一种起源于上皮组织的恶性肿瘤，其细胞生长往往不受控制，并且有很强的浸润性与转移性。提到癌症，人们往往为之色变，因为这是一种高度恶化的疾病，死亡率很高。根据世卫组织的统计数据，2020年全球癌症死亡病例996万例。

而我国呢？我国的癌症死亡率占到全球的三分之一，死亡人数有300万例。同时，在2020年全球新增癌症病例1929万例，而光是我国就有457万例，占到全球癌症新发人数的23.7%。

因此，在网上就流传着这样一种言论，我国是癌症发病率和死亡率最高的国家，是全球癌症大国，而西方发达国家的癌症发病率是远低于我国的。事实真是如此吗？而作为中国人，我们这一辈子又会有多大概率会患上癌症呢？

一、 我国真是全球癌症发病率最高的国家？

如果单看我国新增的癌症患病人数，光是2020年这一年就能够占到全球新增癌症患病人数的近四分之一，似乎我国癌症的发病率确实算得上世界最高的。同时，我国的癌症死亡率也确实是全世界最高的国家之一，但得出我国癌症发病率最高的结论则罔顾了一个事实。

各国的癌症的发病率应该是根据癌症新发人数与国民总数来计算的，我国虽然每年新增癌症患者不少，但这是在我国作为全世界第一人口大国的前提下。事实上，我国的癌症发病率连世界排名的前五十都进不去。

是不是感到很意外？当有人发表我国癌症全球发病率第一的言论时，相信不少人会觉得义愤填膺，但看数据又不知道从哪里开始反驳，总之虽然能够认定我国的癌症发病率排名不是最高的，但却想不到我国的癌症发病率居然能低到这种程度。

根据世界卫生组织国际癌症研究机构公布的数据来看，我国男性的患病发病率为23%，女性为18.3%，男性比女性略高，总体上我国的癌症发病率为20.6%，在全球癌症发病率排名第69。

再看我们的一些邻居，日本的癌症发病率为24.6%，占全球癌症发病率的第46名。而韩国的癌症发病率为29.8%，占全球癌症发病率的第21名。显然，我国的癌症发病率不仅不是世界第一，反而连这些“邻居”都比不过。

看到这里是不是就释怀许多了？那么还有一个问题，事实真的是西方发达国家的癌症发病率很低吗？有的人认为，西方发达国家环境污染轻，医疗资源发达，癌症发病率应该也不高，排名前几的应该都是一些发展中国家吧？

但这样想就又错了，西方虽然在总体的医疗资源投入上要比我国稍多，但这只能代表他们的癌症治愈率更高一些。

数据显示，全球癌症发病率排名第一的是澳大利亚，癌症发病率为41.9%。而在澳大利亚之后的，是新西兰、爱尔兰、匈牙利、美国、比利时、丹麦和法国。可以明显看出，全球癌症排名前几的那些国家，基本上都是西方发达国家。

不过需要注意，由于人在75岁之后身体机能逐步下降，患上癌症的风险也会随之增加，所以以上数据只统计75岁之前全球的癌症发病率。也就是说，如果是澳大利亚人，在75岁之前会有四成的几率患上癌症，平均不到三个人，就会有一个患上癌症。

世界卫生组织经过大致估算，得出结论：在全球范围内，男性在一生中罹患癌症的几率是1/3，女性为1/4。而我国要比全球平均水平要低上一些，就以20.6%的发病率来看，作为一名中国人，一辈子大概有五分之一的概率可能会患上癌症。

所以，综合来看，我国的癌症发病率真心没想象的那么高。但是我们不能因为我国在全球范围内的癌症发病率不算高就放松警惕，因为需要知道，随着近此年来我国国民饮食结构改变与生活习惯更改，我国的癌症发病是逐步上升的。

二、 我国最严重的癌症是什么？

在之前，我国发病率最高的癌症一直是肺癌，而现今乳腺癌已经取代肺癌成为我国发病率最高的癌症，发病率占到所有癌症的11.7%，肺癌的发病率则为11.4%。之后是结直肠癌、前列腺癌与胃癌。

那么乳腺癌的发病率为何这么高？在世界范围内，由于饮食习惯不同、生活习惯差异以及地域气候影响，男性最常发作的癌症经常不同，欧美国家是前列腺癌，我国是肺癌，其他东亚国家是结直肠癌等等。但如果是换作女性，在全球范围内，最高发的癌症基本都是乳腺癌。

引发乳腺癌的原因相对较多，根据2018年国际癌症研究机构的统计数据显示，乳腺癌在全球女性患癌症中发病率为24.2%。由于乳腺作为多种激素分泌的靶器官，雌性激素分泌异常经常为引发乳腺癌的高危因素，如初潮过早、绝经过晚、晚孕晚育等。

而近十几年来，我国女性的平均生育年龄已经从26.29岁推迟到29.13岁，其中一二线城市晚婚晚育的女性更为多见。超过35岁后进行首次生育以及不生育都是引发乳腺癌的高危因素，但虽然我国城镇化的加剧，我国有越来越多的女性选择晚婚晚育甚至是不婚育。

而在这样的婚育背景下，乳腺癌的发病率也就随之增高，同时肥胖作为引发乳腺癌的高危因素之一，近年来我国的肥胖率也在不断增加。

不过，虽然乳腺癌的发病率很高，但肺癌依然作为癌症之首而存在，这源于肺癌的高死亡率。2020年，女性癌症患者中有39%的死亡病例，但乳腺癌的死亡率为9.9%，并不是最高的。在女性患癌群体中，死亡率最高的仍旧是肺癌，死亡率占到总数的20.6%。

而在男性群体中，肺癌的死亡率能够占到总癌症死亡率的25.9%。另外值得一提的是，女性除乳腺癌是第一大癌症外，肺癌的发病率也不低，仅次于乳腺癌。

但女性既然很少有吸烟的，为什么患肺癌的概率和死亡率也都不低呢？其实吸烟并不是肺癌的唯一致病因素，厨房油烟也是，厨房中的油烟颗粒有致癌的风险。同时女性虽然少有主动吸烟者，但在现实生活中经常因男性的吸烟行为成为被动吸烟者，也在增加女性患肺癌的风险。

另外，现代的工业化污染与汽车尾气也是导致人们诱发肺癌的因素之一。

三、如何才能预防癌症？

虽然癌症早期通常都有较大的几率治愈，但由于癌症早期症状常不明显或者无症状，因此很多癌症患者发现时都是中晚期，治愈效果大打折扣，而且癌症的成因到目前为止仍然不明。不过，癌症却并不是完全不能预防的，只要避免一些癌症的高危因素仍可以有效预防。

通常来说，癌症的高危因素主要有家族病史、年龄过大、不良饮食习惯、不良生活习惯（包括吸烟、饮酒等）、致癌物质的接触、肥胖、慢性疾病以及高危环境。因此，在日常生活中做到尽可能的规避，就能有效减少癌症的发生风险。

（1）保持健康的饮食习惯

清淡、规律饮食，少吃油腻高盐食物，营养也要均衡。不健康的饮食易增加患消化系统癌症如胃癌、结肠癌的风险。

（2）戒除不良生活习惯

戒烟、戒酒，同时要少熬夜，多运动。烟酒是诸多癌症的高危因素，研究表明吸烟饮酒者患上各类癌症（尤其是肺癌和胃癌）的风险是健康人群的数倍。另外熬夜会影响内分泌，可能会引起内分泌的失调，增加患病风险。

而加强运动的好处就不必多说了，可以提高身体机能，还能提升机体免疫水平，减少各类疾病包括癌症在内的发病风险。

（3）减少与避免高危环境和危险物质的接触

受污染的环境、高温环境以及可能有放射风险的环境都要尽量避免进入，同时一些放射性、有毒物质等有致癌风险的物质也要避免接触。

（4）积极治疗各类慢性疾病，定期体检

许多慢性疾病也是癌症的致病因素，虽然癌变的过程可能会长达十几年以上，但仍存在一定的癌变可能，需要额外注意，做好预后和日常健康管理。另外，虽然癌症具有一定的遗传性质，这一点无法避免，但及时进行筛查可以尽早发现相关癌症。

总结

癌症确实是一种恶性疾病，它的危险性很高，死亡率也一直居高不下。但对于癌症，我们应有的态度不仅仅是恐惧，还应该客观视之。癌症虽然可怕，但预防并不是无迹可循的。在日常生活中，我们要做到健康合理的饮食，同时戒除不良生活习惯，也要勤加锻炼。

同时，也要进行定期的体检与筛查，这样就可以做到对癌症的早发现、早治疗，尤其是有癌症家族病史者，更要额外注意。只有做到以上这几点，才能尽量减少癌症的发病风险。

参考资料：

《最新全球癌症数据：到2020年，癌症负担将上升至1930万新增病例和1000万癌症死亡病例》世界卫生组织国际癌症研究机构（IRAC） 2020

《2018全球癌症统计数据》人民日报

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